תוֹכֶן
- הפוך את כל המינים לבטוחים יותר
- חפש (ועודד) בדיקת STD
- לקיים יחסי מין רק בתוך מערכת יחסים מונוגמית הדדית
- דע את גבולותיך
- דבר אל השותף שלך
- אין לשתות או להשתמש בסמים לפני קיום יחסי מין
- היה נוח ואומר "לא"
- שקול חיסון
בצע אסטרטגיות אלה להפחתת הסיכון שלך לקבל מחלת מין חלק מהמחויבות הכללית שלך לבריאותך.
הפוך את כל המינים לבטוחים יותר
תרגול סקס בטוח יעיל רק אם אתה עושה את זה בכל פעם שאתה נתקל. השתמש בקונדום, קונדום נשי, כפפות ו / או חסמים מתאימים אחרים בכל פעם שאתה מתקשר במגע אינטימי.
קח אחריות על הבריאות המינית שלך והביא ציוד מין בטוח משלך. אם חיי המין שלך כוללים יחסי מין אנאליים או נרתיקיים, השתמש תמיד בקונדום כדי לקיים יחסי מין. אם אתה או בן / בת הזוג שלך נמצאים בסיכון גבוה למחלות מין, הקפידו על שימוש במכשול (סכרים דנטליים, קונדומים) גם במהלך מין אוראלי.
מחסומים אינם מגנים ב 100% מפני כל מחלות מין, אך הם יפחיתו מאוד את הסיכון שלך.
סקס אוראלי אינו סקס בטוח
חפש (ועודד) בדיקת STD
בין אם אתה נמצא בסיכון גבוה למחלות מין ובין אם אתה ובן זוגך צריכים לשקול בחום להיבדק לפני כניסה למערכת יחסים מינית חדשה. אם אחד או שניכם נמצאים בסיכון גבוה למחלות, עליכם להיבדק בתדירות גבוהה יותר.
אם אתה מטופל במחלת מין, המתן עד שתסיים את הטיפול לפני שתתחדש בפעילות מינית. אם לא, אתה ובן הזוג שלך עלולים להעביר זיהום קדימה ואחורה.
כיצד מאבחנים מחלות מיןלקיים יחסי מין רק בתוך מערכת יחסים מונוגמית הדדית
יתרון אחד של מונוגמיה ארוכת טווח הוא הפחתה בסבירות להכנסת מחלת מין חדשה למערכת היחסים. זה, כמובן, תלוי בכך שהתחיל מערכת היחסים לאחר שנבחן אמון ומחויבות שלילית ומתמשכת להבטחה משותפת זו.
קיים שיחה פתוחה עם בן / בת הזוג שלך על ההגדרה שלך ושל מונוגמיה והאם הם נבדקו לאחרונה לגבי מחלות מין ואילו בדיקות נעשו.
חשוב לציין כי בדיקות STD אינן מדויקות במאת האחוזים והן יכולות להיות חיוביות שגויות וגם שליליות כוזבות. עם הרפס, הנגיף יכול להיות רדום ולא מזוהה במשך שנים לפני שמתרחשת התלקחות. אם אתה או בן זוגך מאובחנים כחולי הרפס למרות מונוגמיה ארוכת טווח, זו יכולה להיות הסיבה.
מונוגמיה והסיכון למחלות מין שלךדע את גבולותיך
יכול להיות קשה לחשוב בצורה ברורה וביקורתית "ברגע זה". לכן זה חכם לחשוב על זה ולהיות מוכנים לפני שהדברים מתחממים. היה ברור עם הכוונות שלך וידע כמה רחוק אתה מוכן לקחת דברים לפני שאתה נפגש.
בעוד שקבלת החלטה מבעוד מועד יכולה לעזור לכם לקבל סדר יום ברור שעליו תוכלו להישען אחר כך, חשוב גם להיות מוכנים עם קונדומים למקרה שתשנו את דעתכם.
דבר אל השותף שלך
תקשורת ברורה חשובה למניעת מחלות מין. שוחח בפתיחות עם בן / בת הזוג שלך על יחסי מין, תרגול על יחסי מין בטוחים ועל בדיקות מין. תקשורת פתוחה וכנה חשובה בכל ההיבטים של מערכת יחסים, כולל זו.
חשוב גם שיהיה לך נוח לדבר עם בן / בת הזוג שלך על מצב הזוגיות שלך, האם אתה בלעדי או לא, ומה המשמעות של מונוגמיה עבורך. שיפור מיומנויות התקשורת שלך לא רק יהפכו את חיי המין שלך לבטוחים יותר, אלא גם יכולים להפוך אותם למלאים יותר.
אין לשתות או להשתמש בסמים לפני קיום יחסי מין
קשה לעשות בחירות אחראיות בנוגע לחיי המין שלך ולעסוק במין בטוח אם אתה נפגע מסמים או אלכוהול. כאשר הוא נמצא בהשפעה, סביר יותר שאדם יקיים יחסי מין עם מישהו שהוא לא יכול לבחור אם היה פיכח. בנוסף, היותך שיכור יכול להקשות על הזיכרון לעסוק במין בטוח.
היה נוח ואומר "לא"
אם אינך רוצה לקיים יחסי מין, אמור זאת. סקס הוא לא משהו שאתה "חייב" למישהו בגלל שקנו לך ארוחת ערב או בגלל שהיית במספר מסוים של תאריכים, למשל.
זו הבחירה שלך לומר כן למין, וזו גם הבחירה שלך לומר לא. להחזיק בזכויות האלה, לדרוש לכבדן ולהרחיב כבוד גם לאותן החלטות של בן / בת הזוג.
שקול חיסון
קיימים חיסונים להגנה מפני הפטיטיס B ונגיף הפפילומה האנושי (HPV), מחלות המועברות במגע העלולות להיות בעלות השלכות ארוכות טווח.
זיהום בצהבת B יכול לגרום למחלה קלה הכוללת חום, עייפות, הקאות וצהבת, אך היא יכולה להיות חמורה יותר ולהוביל לאי ספיקת כבד.
החיסון ניתן כסדרת זריקות לאורך מספר חודשים ומומלץ בלידה. ילדים, מתבגרים ומבוגרים שלא חוסנו בעבר צריכים לשקול לקבל את החיסון.
הנגיף שמאחורי יבלות באברי המין, HPV יכול להוביל לסוגים מסוימים של סרטן. החיסון, המכונה Gardasil, Gardasil 9 ו- Cervarix, מונע הידבקות ב- HPV מסוג 16 ו- 18, הגורמים לכ- 70% מסרטן צוואר הרחם.
מומלץ בגיל 11 או 12 שנים, ניתן לתת את החיסון בין הגילאים 9 ל -26.
Gardasil לעומת Cervarix לחיסון HPV