תוֹכֶן
כשמישהו מאוורר יתר על המידה בטלוויזיה או בסרט, לעתים קרובות אתה רואה אותם מוציאים שקית נייר חומה ומתחילים לנשום לתוכה. אולי אפילו ראית מישהו משתמש בשיטת שקיות הנייר בחיים האמיתיים - אולי ניסית זאת בעצמך.בעוד שדמות טלוויזיה עשויה לקבל הקלה בתסמיני היפרוונטילציה בשיטה, זה לא תמיד עובד בחיים האמיתיים. יתכן שהטריק יכול לעבוד במקרים מסוימים של היפרוונטילציה אמיתית, אך זה לא הטיפול האידיאלי.
חשוב מכך, במקרים מסוימים זה עלול להיות מסוכן. אם אתה חושב שאתה מאוורר אוורור אבל אתה חווה סימפטומים של מצב רפואי חמור יותר, ייתכן שאתה מסכן את בריאותך - אם לא את חייך.
תֵאוֹרִיָה
תסמונת היפרוונטילציה קשורה לרוב להפרעות פאניקה.כאשר לאדם יש התקף פאניקה, המצב הפסיכולוגי יכול לגרום לו לנשום מהר מדי, מה שגורם לגוף לאבד פחמן דו חמצני (CO2).
אמנם נכון ש- CO2 הוא תוצר לוואי מטבולי באוויר שאתה נושף, אך אתה עדיין צריך כמות מינימלית בזרם הדם שלך כדי לשמור על איזון ה- pH בגופך.
כאשר אתה מאבד כמות משמעותית של CO2 בגלל היפרוונטילציה, הרקמות בגופך יכולות להתחיל לתקול.
הרעיון מאחורי הנשימה לשקית נייר או מסכה הוא שנשימה חוזרת של אוויר נשוף מסייעת לגופך להחזיר CO2 לדם שלך.
בעוד שנשימה לשקית נייר לטיפול בהיפוורנטילציה יכולה לעבוד בתיאוריה, רופאים רבים (וחולים) אינם מוצאים זאת כשיטה מהירה או יעילה במיוחד.
אם אתם סובלים מהתקפי חרדה וחרדה תכופים ועלולים לסבול ממקרה כרוני של היפרוונטילציה. הרופא שלך יכול לעזור לך למצוא את אסטרטגיות הטיפול והניהול הטובות ביותר.
תסמינים וסימני היפרוונטילציהבְּטִיחוּת
אמנם לא היה מספיק מחקר כדי להוכיח סופית ששיטת שקית הנייר מזיקה, אך אין אף הוכחה אמיתית המוכיחה שהיא עוזרת.
מעניין שמה שמחקר מצא הוא כי ייתכן שיש קשר בין ריכוזים גבוהים של CO2 לבין התקפי פאניקה - כלומר הגדלה מלאכותית של ה- CO2 באוויר הנשאף (כפי שקורה כאשר אתה נושם לשקית נייר), סביר יותר שתפעיל תחושות של פאניקה אצל אנשים עם חרדה.
השימוש בשיטת שקיות הנייר מסוכן ביותר כאשר מישהו טעה במצבי נשימה בגלל הינשמות יתר כאשר זהו למעשה סימפטום למצב רפואי חמור יותר.
תסמינים שכיחים של היפרוונטילציה כוללים לחץ בחזה, קוצר נשימה וסחרחורת, כל אלה עלולים להופיע גם במהלך התקפי לב.
אם מישהו הסובל מהתקף לב בוחר להשתמש בשיטת שקית הנייר מכיוון שהוא חושב שהוא מאוורר יתר על המידה, ההחלטה עשויה לעכב התערבות רפואית שעלולה להציל חיים.
יתר על כן, מכיוון שנשימה לשקית נייר מגבילה את כמות האוויר הצח שאדם יכול לנשום פנימה (מה שמפחית את רמות החמצן בדם), הדבר עלול להחמיר את המצב הרפואי הבסיסי. התקפי לב מופיעים לעיתים קרובות עקב ירידה בחמצן ללב.
תסמינים של מצבים חמורים אחרים יכולים גם הם לחפוף את היפרוונטילציה ועלולים להחמיר על ידי שימוש בשיטת שקיות הנייר במקום לפנות לטיפול רפואי.
תנאים אחרים שיש לדעת עליהם כוללים:
- פגיעות בראש: אם אדם חווה פגיעת ראש, הדבר עלול להוביל לשינויים בנשימה. ללא הימצאות תסמינים גופניים, פגיעת ראש עלולה להיחשף אם הינשמות יתר הינה הגורם היחיד שנחשב. תסמינים נוספים לפגיעת ראש כוללים כאבי ראש, בלבול ובחילה קשה.
- מחלת ריאות: מצבי ריאות, כמו מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD) ואסטמה, עלולים להקשות על הנשימה.סימפטומים נוספים, כגון צפצופים, שיעול וכאבים בחזה מבדילים מצבים אלה מוופרנטילציה.
- קטואצידוזיס סוכרתית: קטואצידוזיס סוכרתית עלול לגרום לריפוד אוורורציה. תסמינים נוספים כוללים בחילה, צמא מוגזם והטלת שתן תכופה. גש למיון אם אתה מקיא יותר משעתיים, הנשימה שלך מריחה פירותית, אתה מבולבל ועייף, ו / או שאתה מתקשה לנשום.
- חשיפה לגובה רב: בגבהים גבוהים, יש פחות חמצן זמין, מה שעלול לגרום לבעיות אצל אנשים עם מצבי ריאות. גם אצל אנשים ללא בעיות נשימה, גובה רב עלול להוביל לאוורור אוורור. כדי למנוע סיבוכים, להעריך ולטפל בתסמינים כראוי במקום לנסות להשתמש בשקית נייר כאשר הם נמצאים בגובה רב.
יַחַס
הטיפול בהיפר-ונטילציה נועד להאט ולהחזיר את הנשימה לדפוס רגיל. הטיפול המועדף והבטוח ביותר לפרק היפרוונטילציה הוא להישאר רגועים. יש לעודד אנשים לתרגל נשימה לאט ולא עמוק מדי.
תרגילי נשימה מרגיעים הוכחו כיעילים, אם לא יותר מכך, כמו לנשום לשקית נייר לטיפול בהיפוורנטיליה בקרב אנשים עם הפרעות חרדה. תרגילים אלה גם אינם מהווים סיכון בריאותי נוסף.
חוקרים מאוניברסיטת ברונל בבריטניה אישרו את הממצאים הללו כאשר ביקשו להשוות בין טיפול הרפיה לבין טיפול נשימה לניהול היפר-ונטילציה. במחקר נמצא ירידה משמעותית בתדירות ובחומרת התקפי ההיפוורנטילציה בקבוצה שהשתמשה בתרגילי נשימה.
תרגילי נשימה הם לא האפשרויות היחידות שלך. הרופא שלך יעזור למצוא דרכים לטפל בגורמים הבסיסיים של היפרוונטילציה, שהיא הדרך הטובה ביותר למנוע את התרחשותה.
מאחר שהאוורור אוורור קשור לעיתים קרובות למתח פסיכולוגי מפחד, חרדה והתקפי פאניקה, כמה אפשרויות אפשריות לטיפול כוללות:
- תרופות נגד חרדה
- טיפול וייעוץ בשיחה
- טיפול קוגניטיבי התנהגותי
מתי לפנות לטיפול חירום
עם או בלי אוורור אוורור, תסמינים מסוימים יכולים להצביע על מצב רציני ומסכן חיים.
תסמינים שאסור לכם להתעלם מהם
אם אתם חווים תסמינים אלו, פנו מיד לטיפול רפואי:
- כאב בחזה
- שפתיים כחולות, עור או אצבעות
- הִתעַלְפוּת
- בִּלבּוּל
- חום
ישנם מקרים בהם יהיה קשה לקבוע אם היפרוונטילציה היא תוצאה של חרדה, לחץ או מצב בריאותי חמור יותר. ככלל, אם אתם חווים היפרוונטילציה קשה או חווים אותה בפעם הראשונה, עדיף לפנות לטיפול רפואי.