טיפולים לפאשיטיס פלנטרי כואב

תוֹכֶן

• מנוחה
• יישום קרח
• מתיחות ותרגילים
• תרופות נגד דלקת
• לְעַסוֹת
• הכנסות נעליים
• סד לילה
• הזרקת קורטיזון
• הזרקות PRP
• טיפול בגלי הלם חוץ גופיים
• כִּירוּרגִיָה

פלנטרי פאסיטיס הוא גורם שכיח לכאבי כף הרגל, ומציאת הקלה בתסמינים כואבים יכולה להיות מתסכלת עבור חולים רבים. לא נדיר שתסמיני כאב בעקב ובקשת נמשכים חודשים לאחר תחילת הטיפול במצב זה.

החדשות הטובות הן שיותר מ -90% מהחולים מוצאים הקלה בתסמינים של פלנטר פאסיטיס עם טיפולים לא כירורגיים.

החדשות הרעות הן כי טיפולים עשויים לקחת חודשים או יותר עד שהם יעילים, ובדרך כלל, רופאים אינם רואים שטיפולים אינם יעילים אלא אם כן הסימפטומים נמשכים לפחות שנה לאחר תחילתם - זה זמן רב כדי לנהל את הסימפטומים של plantar fasciitis.

אם אובחנתם לאחרונה כסובלים מפלנטרית פאסיטיס, עיינו באפשרויות הטיפול. התחל פשוט ואל תנסה כל טיפול בבת אחת. אם אתה מנסה משהו לכמה שבועות או חודשים, ואינך מבחין בהטבה, המשך הלאה ונסה משהו אחר. ואל תשכח, כמעט כל מי שיש לו מצב זה בסופו של דבר מוצא טיפול המספק הקלה יעילה!

מנוחה

הימנעות מהפעילות שגרמה לסימפטומים היא הצעד הראשון בטיפול. לדוגמא, יש לקחת כמה ימי חופשה בריצה או עמידה / הליכה ממושכות. עצם המנוחה בדרך כלל מסייעת בהעלמת הכאבים הקשים ביותר, ותאפשר לדלקת להתחיל להתקרר.

יישום קרח

הדובדבן יעזור להפחית חלק מהתסמינים ולשלוט בכאבי העקב.דובדבן מועיל במיוחד לאחר התלקחות פתאומית של הסימפטומים. ישנן כמה דרכים יצירתיות לפלקטיטיס קרח.

מתיחות ותרגילים

תרגילים ומתיחות נועדו להרגיע את הרקמות המקיפות את עצם העקב.כמה תרגילים פשוטים, המבוצעים בבוקר ובערב, עוזרים לעיתים קרובות לחולים להרגיש טוב יותר במהירות. מטופלים רבים יעבדו עם פיזיותרפיסט, או שתוכלו לנסות כמה פעילויות פשוטות לבד. אם אתה זקוק לעזרה כלשהי, היפגש עם מטפל למספר מפגשים כדי ללמוד תוכנית שתוכל להמשיך לבד.

תרופות נגד דלקת

תרופות אנטי-דלקתיות עוזרות בשליטה על כאבים וגם בהפחתת דלקת. בדרך כלל מספיקים תרופות ללא מרשם, אך קיימות גם אפשרויות מרשם. ניתן להשתמש בתרופות נוגדות דלקת בקלות יחד עם אפשרויות טיפול אחרות.

לְעַסוֹת

עיסוי קשת כף הרגל מועיל לעיתים קרובות בכדי להקל על הסימפטומים של plantar fasciitis. לעיתים קרובות עיסוי עצמי מועיל, ומטפל בעיסוי מקצועי עשוי גם לסייע משמעותית.

הכנסות נעליים

הכנסות נעליים הן לעתים קרובות מפתח לטיפול מוצלח בדלקת פלנטרית. מוסיף הנעליים מאפשר לעיתים קרובות להמשיך את פעילותם השגרתית ללא כאבים. הכנסות נעליים שיכולות להועיל כוללות הוספות ג'ל, תומך בקשתות ואורתוטיקה בהתאמה אישית.

סד לילה

סדי לילה נלבשים כדי להשאיר את העקב נמתח כשאתה ישן. על ידי כך, קשת כף הרגל אינה מכווצת בלילה והיא מקווה שלא כואבת בבוקר.

הזרקת קורטיזון

אם הכאב אינו מסתדר עם האמור לעיל, הזרקת קורטיזון יכולה להפחית את הדלקת של דלקת פלנטרית. עם זאת, רופאים רבים אינם אוהבים להזריק קורטיזון מכיוון שישנם בעיות חמורות בהזרקות קורטיזון באזור העקב.

שתי הבעיות הגורמות לדאגה הן ניוון כריות שומן וקרע פאסיאלי בפלנטרי. שתי הבעיות הללו מתרחשות אצל אחוז קטן מאוד מהמטופלים, אך הן עלולות לגרום להחמרת תסמיני הכאב בעקב.

הזרקות PRP

זריקות PRP הן טיפול המשתמש בזריקת דם מרוכזת כדי לעורר את הגוף לרפא את דלקת הפלנטה. יש נתונים מוגבלים על יעילות הטיפול הזה, אך יותר מטופלים מחפשים אפשרות זו.

טיפול בגלי הלם חוץ גופיים

טיפול חדש יותר לפסיכיאטיס בפלנטרי נקרא טיפול בגלי הלם חוץ גופיים, או ESWT. טיפול זה משתמש בפולסים אנרגיים בכדי לגרום למיקרוטראומה לרקמת הפאסיה הצמחית. סביר כי מיקרוטראומה זו גורמת לתהליך תיקון רקמות על ידי הגוף. מומלץ להשתמש ב- ESWT בחולים שנכשלו בטיפולים שהוזכרו בעבר, ושוקלים אפשרויות כירורגיות.

כִּירוּרגִיָה

לעתים רחוקות יש צורך בניתוח עבור חולים עם דלקת פלנטרית, אך אם חולים ניסו את כל הצעדים הפשוטים ועדיין סובלים מסימפטומים, ייתכן שיהיה צורך. הניתוח נקרא שחרור פלנטרית.