תוֹכֶן
Uva ursi (מהסוג Arctostaphylos) הוא זן צמחי המכונה בדרך כלל דובדבן, קינקיניק, ענבי דוב, אוכמניות, אוכמניות ועוד. אף על פי שמשתמשים לעתים קרובות באוהא אורסי להחלפה בשם דובדבן, זהו למעשה אחת מכמה וריאציות של דובדבן.השם הלטיני אווה אורסי נגזר מכיוון שגרגרי היער האדומים של הצמח נאכלים על ידי דובים - השם מתרגם מילולית ל"ענב דוב ".
השמות הרבים של uva ursi יכולים לבלבל. מומחים רבים מתייחסים למין ארקטוסטפילוס בשם uva ursi, אך אחרים מתייחסים גם לזנים שלו, כולל ארקטוסטפילוס אדנטריצ'ה ו ארקטוסטפילוס קואקטיליס-כמו אווה אורסי.
יתרונות בריאותיים
האורא של אווה הוא שיח ירוק-עד הצומח נמוך. אומרים שהוא יוצר צמח מצוין לכיסוי קרקע, והוא צומח היטב בקרקעות סלעיות בשמש מלאה או חלקית. הצמח גדל במגוון רחב של שטחים, כולל חורשות פתוחות, חופים חוליים, ואפילו בקרקעות סלעיות.
לאוהא אורסי יש ענפים חומים אדמדמים עם פרחים ורודים ולבנים שמתחלפים באשכולות של פירות יער אדומים בקיץ.
רקע כללי
טווח הצמיחה של הצמח מגיע מאלסקה לקליפורניה וכלה בניו מקסיקו. הצמח מעדיף אקלים צפון קריר יותר, אך מגיע דרומה לווירג'יניה, והטווח הגיאוגרפי שלו במערב התיכון כולל את אילינוי ונברסקה.
הצמח משגשג בכמה אזורים בעולם כולל צפון אמריקה, אירופה, חצי האי האיברי, סיביר וההימלאיה.
הצמח שימש כתוסף צמחים מאז המאה השנייה. ידוע בעיקר בזכות יתרונותיו בטיפול בדלקות בדרכי השתן לפני גילוי אנטיביוטיקה - הילידים האמריקאים מצאו כי הצמח הוא תרופה שימושית וטבעית.
כיום, מחקרים קליניים מספקים עדויות לכך ש- uva ursi עשוי לסייע בטיפול ב- UTI, כולל זיהומים בשלפוחית השתן; עם זאת, מומחים רבים סבורים כי יש צורך בראיות נוספות בכדי לבסס את התביעה.
היתרון הבריאותי העיקרי של uva ursi כצמח מרפא הוא השימוש בו לטיפול בדלקות בדרכי השתן (UTI) ובדלקות בשלפוחית השתן (דלקת שלפוחית השתן).
היו מספר מחקרים שהראו ש- uva ursi עשוי להועיל בטיפול ב- UTI ומחקר אחד הראה כי בשילוב עם שורש שן הארי, Uva ursi עשוי אפילו למנוע UTI חוזרים. עם זאת, המחקר כלל מספר משתתפים נמוך מאוד.
איך עובדת Uva Ursi?
Uva ursi פועלת להפחתת חיידקים בשתן מכיוון שיש בו כימיקלים הנקראים גליקוזידים. בגוף, הגליקוזידים הופכים להידרוקינון, בעל תכונות אנטיבקטריאליות.
בנוסף, Uva ursi נחשב להורדת דלקת עם השפעתה החריפה על הריריות, אך עדויות המחקר הקליניות אינן תומכות באופן מלא בטענה זו.
תכונות הלחימה בזיהום של אווה אורסי מקורן בכמה כימיקלים טבעיים של הצמח, כולל ארבוטין והידרוקינון. יש לו גם טאנינים, מאפיין המאפשר לאורא אורסי להשפיע מכווץ.
השפעה זו היא מה שנחשב כמסייע לסייע להילחם בזיהום על ידי הפחתת דלקת. יש צורך במחקר מדעי נוסף כדי לאמת את התכונות האנטי דלקתיות של uva ursi.
כחומר אקטואלי (מוחל על העור), uva ursi נמצא יעיל כסוכן הבהרת עור במחקר פיילוט בקרב מבוגרים בריאים. היפרפיגמנטציה נבלמה בארבעה מתוך שישה משתתפי המחקר שנחשפו לאור אולטרה סגול לאחר שימוש ביישום מקומי של נגזרת של uva ursi (המכונה ארבוטין).
שימושים רפואיים
ישנם מספר שימושים רפואיים נפוצים ב- uva ursi, שאין להם מספיק ראיות לגיבוי טענות יעילות (שרבות מהן מוגשות על ידי חברות למוצרי צמחים).
למרות שייתכן ש- uva ursi יכול לעזור במחלות שונות, יש צורך בראיות נוספות כדי לקבוע את בטיחותה ויעילותה. תסמינים ומצבים שונים הנחשבים לסייע פוטנציאלי על ידי uva ursi כוללים:
- קידום ריפוי
- מרגיע קלקול קיבה
- הגברת מערכת החיסון
- הפחתת דלקת
- ניקוי רעלים מהגוף
- נפיחות שלפוחית השתן והשופכה
- נפיחות בדרכי השתן
- עצירות
- זיהומים בכליות
- בְּרוֹנכִיטִיס
מחקרי מחקר
סקירת מחקר אחת בחנה 14 מוצרים ללא מרשם כדי להעריך את יכולתו של כל אחד לעכב אנזים המעורב בו סטפילוקוקוס ספרופיטיקוס (פתוגן נפוץ בדרכי השתן). אנזים זה נקרא urease.
רק אחד מבין 14 ההכנות במחקר הצליח להוריד משמעותית את השתן (ביותר מ 75%). הכנה זו הייתה uva ursi בשילוב עם תה ירוק.
מחקר אחר מצא כי "היתרונות האנטיבקטריאליים והחריפים [ב- uva ursi] בתוספת מחקר המצביע על כך ש- uva ursi יכול לטפל ביעילות ולמנוע דלקות בדרכי השתן, מציע כי צמח זה יכול להועיל לטיפול בבריחת שתן."
Uva ursi ידוע גם בתכונותיו המשתן - זה מתייחס ליכולתו של הגוף לשטוף נוזלים, מה שעוזר להיפטר משלפוחית השתן ממחוללי מחלות (חיידקים הגורמים למחלות). E. coli הוא פתוגן נפוץ, במיוחד אצל UTIs שחוות נקבות. מחקרים הראו, אם כן, כי אורא uva יכול לעזור במניעת E. coli גם כן.
חשוב לציין שלמרות שמחקר בנושא מניעת UTI של uva ursi הוא חיובי, לשימוש ארוך טווח, uva ursi אינו מומלץ כרגע כתוסף מניעה יעיל.
תופעות לוואי אפשריות
למרות ש- uva ursi נחשב לבטוח יחסית למבוגרים כאשר נלקח דרך הפה למשך זמן קצר, שימוש ארוך טווח ונטילת מינונים גבוהים עשויים להיות מסוכנים מאוד. תופעות הלוואי של שימוש לטווח קצר עשויות לכלול:
- בחילה
- הֲקָאָה
- בטן מוטרדת
- שינוי צבע השתן (חום ירקרק)
- נדודי שינה
- נִרגָנוּת
שימוש לטווח ארוך ו / או נטילת מינונים גבוהים של uva ursi עלול לגרום ל:
- נזק לכבד
- נזק לכליות
- קשיי נשימה
- בעיות עיניים
- התקפים
- מוות
סימני רעילות לחיפוש כוללים:
- צלצול באוזניים (טינטון)
- בחילה והקאה
- תחושת מחנק
- קוצר נשימה
- עוויתות
- הֲזָיָה
- הִתמוֹטְטוּת
התוויות נגד
התוויות נגד הן מצבים שאין לשלב עם תרופות מסוימות, תוספי צמחים, ויטמינים או טיפולים רפואיים. Uva ursi הוא התווית עבור אלה שיש להם מצבים רפואיים ספציפיים או כאשר לוקחים סוגים מסוימים של תרופות. אלה כוללים:
- אנשים שלוקחים ליתיום
- אנשים עם הפרעות בכליות (Uva Ursi יכול להחמיר בעיות בכליות)
- אנשים בהריון או מניקים (Uva ursi עלול לגרום ללידה וזה לא בטוח בבטיחות ילדים לתינוקות סיעודיים).
- בעלי לחץ דם גבוה (uva ursi משנה את רמות הנוזלים בגוף, אשר יש לנטר מאוד בקרב אלו הסובלים מלחץ דם גבוה)
- הסובלים ממחלת קרוהן, כיבים או בעיות עיכול
- אנשים עם מחלת כבד (Uva Ursi עלול להחמיר את הסימפטומים של מחלת כבד)
- אנשים עם דילול ברשתית
- כל מי שלוקח תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) וקורטיקוסטרואידים
- כל מי שלוקח תוספי ברזל (אדם הנוטל תוספי ברזל צריך ליטול אותם לפחות שעתיים לפני או שעתיים לאחר נטילת uva ursi)
אמצעי בטיחות
ישנם מספר אמצעי בטיחות שיש לעקוב אחרי נטילת uva ursi. התייעץ תמיד עם רופא או ספק שירותי בריאות אחר לפני נטילת uva ursi בגלל תופעות הלוואי שעלולות להיות רעילות, כגון נזק לכבד.
שאל את הרופא שלך כיצד להבטיח (בתזונה או בתוספים) כי השתן שלך הוא בסיסי מכיוון ש- uva ursi אינו יעיל באותה מידה בשתן חומצי (pH חומצי בשתן הורס את השפעתו האנטיבקטריאלית).
יש להימנע מחומרים שהופכים את השתן לחומצי יותר, כמו ויטמין C, מיץ חמוציות, מיץ תפוזים ופירות הדר ומיצים אחרים. התייעץ עם רופא כדי לראות אם זה בטוח עבורך לקחת אורא uva בסימן הראשון של UTI - כלומר כאשר תוסף הצמחים יעיל ביותר.
מינון והכנה
Uva ursi זמין באופן מסחרי כתכשירים עלים ואבקה כתושים, כולל תה, תמיסות וכמוסות שיש ליטול דרך הפה. נגזרות הצמח משמשות גם להכנות עור מקומיות. משתמשים רק בעלים - ולא בפירות יער - בתכשירים רפואיים צמחיים.
בשל פוטנציאל הרעילות, יש לפנות לרופא לפני נטילת uva ursi. מומחים ממליצים להימנע מלקיחת העשב למשך יותר משבועיים (מקורות שמרניים ממליצים להגביל את משך זמן האוראה לא יותר מחמישה ימים) ולא יותר מחמש פעמים בשנה.
לעולם אל תיקח יותר מהמינון המומלץ או קח uva ursi למשך זמן ארוך יותר מהקבוע.
כצמח יבש, 2 עד 4 גרם ליום עם סך של 400 עד 800 מיליגרם של ארבוטין הם מנה סטנדרטית. להכנת תה יש להשרות 3 גרם עלים יבשים בחמש אונקיות מים למשך 12 שעות ואז לסנן את התה ולשתות אותו שלוש עד ארבע פעמים בכל יום.
שימו לב, חשוב להימנע מלקיחת יותר מדי אורא. על פי מקור אחד, אפילו 15 גרם של עלי אורווה מיובשים עשויים להיות רעילים אצל אנשים מסוימים.
מה לחפש
עלי אורי אורסי יש להשיג רק מצמחים מקומיים (צמחים שמקורם באזור מסוים), על פי כתב העת הבינלאומי לפיתוח תרופות ומחקר.
חפש מוצרים המכילים 400 עד 800 מ"ג ארבוטין. בעת רכישת uva ursi, או כל תוסף צמחי מרפא טבעי, הקפד תמיד שהמוצר טבעי ב 100% ממקורות ידידותיים לסביבה של תמציות צמחים.
המחקר מצביע על כך שתמציות צמחים גולמיים יעילות יותר מרכיבים מבודדים. למרות ש- uva ursi זמין בצורות טבעיות, כימיות או סינתטיות, מומלץ להשתמש בתמציות צמחים טבעיות.
תמציות צמחים מיוצרות על ידי שימוש בממיסים ספציפיים על עלים יבשים או טריים של צמח האורא. כדי להיות בטוחים כי המוצרים הם טהורים וטבעיים, חפש אינדיקטורים אלה:
- ללא חומרים משמרים
- מעובד עם ממסים טבעיים
- מכילים נשאים ממקור צמחי
- ללא נגזרות נפט (נפוץ לעיבוד)
- מורכב מצמחים שמקורם בחקלאות מקומית
- נוהלי חקלאות פועלים לפי ההנחיה לשיטות חקלאיות טובות וגבייה (GACP)
- מוצרים אורגניים שאינם GMO
- מוסמך Tru-ID (תוכנית בדיקות עצמאית שמבטיחה את האותנטיות של מוצרי צמחים)
שאלות אחרות
האם ילדים יכולים לקחת את זה?
לא, זה לא בטוח לתת אורא אורי לילדים.
האם זה בטוח לאמהות הרות או מניקות?
לא, הבטיחות לתינוקות סיעודיים ואמהות בהריון טרם נקבעה.
כיצד ניתן למזער את קלקול הקיבה בעת נטילת אורא אורסי?
נסה ליטול אורא uva עם ארוחות כדי למזער תופעות לוואי לא רצויות.
כיצד ניתן לבצע אלקליזציה של השתן בכדי להבטיח את ההשפעות האופטימליות של אורא uva?
כמה מומחים לצמחי מרפא ממליצים לקחת אורווה של אורוה עם סידן ציטראט כדי להפוך את השתן לאקליניזציה, אך תמיד יש להתייעץ עם הרופא המטפל לפני נטילת אורווה או אורי סידן.
אילו צמחי מרפא אחרים נוטלים בדרך כלל עם uva ursi?
ישנם מספר שילובים של צמחי מרפא לזיהומים בשלפוחית השתן. כמה מחקרים ראשוניים הראו כי אורא uva בשילוב עם תה שן הארי יכול להיות יעיל במניעת UTI. עם זאת, ישנן מחקרים קליניים מוגבלים התומכים בטענות של תוספי צמחים אחרים הנלקחים עם uva ursi.
מילה מ- Wellwell
כמו בכל הוויטמינים והתוספים, אורווה של אורוה עלולה לגרום לתופעות לוואי. מסיבה זו, תמיד התייעץ עם הרופא או הרופא שלך לפני נטילת תוספי תזונה כלשהם.
מכיוון שקיים פוטנציאל לתופעות לוואי מסוכנות של uva ursi, מומחים רבים ממליצים ליטול אנטיביוטיקה מתוצרת מסחרית לזיהום בדרכי השתן או בשלפוחית השתן - אנטיביוטיקה בטוחה יותר ויש לה פחות תופעות לוואי.
האם נטילת תוספי צ'פראל בטוחה ויעילה?