תוֹכֶן
- כיצד מתרחשת מחלת תנועה
- תסמינים של מחלת תנועה
- מניעה וטיפול במחלות תנועה
- תרופות שימושיות לטיפול בחולי תנועה
אם מעולם לא חווית מחלת תנועה, אתה בר מזל. על פי המרכזים לבקרת מחלות, בסופו של דבר כולנו נחווה את המחלה אם אנו נתונים לתנועה מספקת (אם כי דרושה יותר תנועה עבור חלקם מאשר אחרים).
כיצד מתרחשת מחלת תנועה
האוזן הפנימית שלך אחראית לאיזון, לתחושת מודעות מרחבית (לדעת היכן הגוף שלך נמצא ביחס לסביבה) ולשמירה על שיווי המשקל. האוזן הפנימית משיגה זאת בעזרת עיניך (הראייה שלך), ומשהו שנקרא פרופריוספציה. פרופריוצפציה היא התהליך שבו השרירים, הגידים והעצבים שלך מסוגלים לעבוד יחד כדי לחוש תנועה.
האוזן הפנימית, הראייה ותפיסת הפרופריוספציה שלך מרכיבים את מערכת שיווי המשקל. כשאתה הופך לסחרחורת, זה בגלל שאחת או יותר משלוש המערכות הקטנות יותר המרכיבות את המערכת הווסטיבולרית אינה בסדר, או ששלוש המערכות אינן עובדות יחד בהרמוניה.
תנועה עלולה לגרום למערכות אלה ליפול מסונכרנות זו עם זו. לדוגמא, אם אתה יושב במסעדה בחלק הפנימי של ספינת תענוגות, העיניים שלך לא יגידו למוח שלך שאתה נע כי בתוך הספינה זה לא נראה כמו שאתה, אבל הגוף שלך והאוזן הפנימית עדיין יכולים לחוש בתנועה ולהעביר את המסר למוח שלך. החושים הוויזואליים שלך יגידו לך שאתה לא זז בזמן ששאר המערכת הוסטיבולרית שלך תגיד למוח שלך שאתה בתנועה. המסרים הסותרים הללו הם העלולים לגרום לתסמינים של מחלת תנועה.
זו הסיבה שיש אנשים שחווים מחלת רכב רק אם הם יושבים במושב האחורי, והתסמינים שלהם לפעמים שוככים אם הם מסתכלים מהחלון או נוהגים. התבוננות בחלון עוזרת לשמור על סנכרון המערכת הוסטיבולרית שלך. האוזן הפנימית שלך ושאר גופך יודעים שאתה נע, והסתכלות דרך החלון עוזרת להבטיח שמערכת הראייה שלך גם יודעת שאתה נע ומעבירה את אותו המסר למוח שלך.
תסמינים של מחלת תנועה
הסימפטומים של מחלת תנועה יכולים להיות קלים או קשים למדי. יש אנשים שנוטים לחולי תנועה יותר מאחרים. לדוגמא, תינוקות ופעוטות לעיתים נדירות חולים במחלות תנועה, אך ילדים בגילאי 2-9 רגישים יותר. נשים בהריון או אלו הסובלות ממיגרנות נוטות יותר לחלות בתנועה.
הסימפטומים עשויים לכלול חלק מהדברים הבאים (או אם אין לך מזל) באמת:
- בחילה
- הֲקָאָה
- סְחַרחוֹרֶת
- הזעות קרות
- כְּאֵב רֹאשׁ
- פַּהֶקֶת
- מְבוּכָה
- אישונים מורחבים
- תחושה כללית שמשהו לא תקין או שאתה לא טוב
מניעה וטיפול במחלות תנועה
אתה יכול למנוע או למזער את הסימפטומים של מחלת תנועה ללא תרופות על ידי:
- ישיבה במושב הקדמי או לפחות ליד חלון
- הימנעות מקריאה בנסיעה ברכב, מטוס או סירה
- הימנעות ממאכלים חריפים ושמנים או מארוחות גדולות לפני הנסיעה
- התמקדות במשהו מרחוק במקום במשהו בתוך הרכב
- אם אפשר, להיות הנהג ולא נוסע
- עבור אנשים מסוימים שתיית משקה עם קפאין עשויה לעזור
- לעיסת ג'ינג'ר טרי, נטילת ג'ינג'ר כטאבלט או תכשירי ג'ינג'ר אחרים (עשויים להאיץ את קצב התרוקנות הבטן ובהמשך לסייע בבחילות והקאות)
תרופות שימושיות לטיפול בחולי תנועה
אתה יכול לקנות תרופות רבות ללא מרשם (OTC) למחלות תנועה, אך במקרים חמורים, ייתכן שיהיה צורך בתרופות מרשם. רבות מהתרופות הללו עלולות לגרום לנמנום, וחלקן לא צריכות להשתמש בילדים. הקפד לקרוא את תוספת החבילה ושוחח עם הרופא או הרוקח לפני שתחליט להשתמש בתרופות לטיפול במחלת התנועה שלך.
תרופות OTC נפוצות כוללות:
- Dimenhydrinate
- דיפהנהידרמין (בעוד שלדיפנהידרמין יש תכונות נגד בחילה, יתכן שהוא לא יעיל כמו תרופות אחרות)
- Meclizine - זהו המרכיב הפעיל בתרופות רבות נגד OTC והוא פחות מרגיע מאשר dimenhydrinate עבור רוב האנשים
תרופות זמינות במרשם:
- סקופולמין
- מטוקלופרמיד
- פרומזין
תוכלו למצוא "תרופות" אחרות למכירה בחנויות או ברשת, אך יש לזכור כי רבות מהן לא נחקרו או הוכחו כמועילות לטיפול בחולי תנועה.