תוֹכֶן
האם התעוררת אי פעם מהשינה וחשבת שאתה עדיין חולם? מקובל מאוד לחוות הזיות בזמן ההירדמות או לאחר ההשכמה, אם כי בעיקר ויזואלית, ישנן מספר דרכים אפשריות לחוות הזיות אלה, כולל מחסור בשינה. מה גורם להזיות הקשורות לשינה? למד על תופעות אלה ומדוע הן עלולות להתרחש.קשר עם מעברי שינה
כשאנשים מדווחים על הזיות, הם מתארים לעתים קרובות חוויות ויזואליות: לראות משהו שלא נמצא או לפרש לא נכון משהו בסביבה (המכונה אשליה). כדוגמה, ייתכן שתראה באגים זוחלים על התקרה או מפרשים לא נכון את המנורה כדמות צללית שעומדת בחדר.
למרות שחוויות חזותיות שולטות, כמה הזיות עשויות לכלול שמיעת דברים. הזיות שמיעה אלה עשויות לנוע בין קולות לצלילים חזקים או לגירויים אחרים. אפשר גם להרגיש משהו עם הזיות מישושיות או אפילו לחוש תנועה עם הזיה קינטית.
הזיות המתרחשות בזמן ההירדמות נקראות הזיות היפנוגיות. אלה לרוב מתרחשים עקב הופעה פתאומית של שינה בתנועת עיניים מהירה (REM) בסמוך לתחילת השינה. הערכות מסוימות מצביעות על כך שעד 70% מהאוכלוסייה הכללית סובלים מהזיות היפנוגגיות. כאשר מתעוררים משנת REM, השכיחה יותר לקראת הבוקר, עלולות להופיע הזיות היפנו-קומפוזיציות.
התנהגויות משותפות
הזיות עשויות להיות קשורות לתסמינים אחרים. בדרך כלל הם מתקיימים יחד עם שיתוק שינה. האדם הסובל עשוי להיבהל ולקפוץ מהמיטה. ניתן לראות זאת עם התנהגויות אחרות הקשורות לשינה, כולל סהרוריות ושיחות שינה. הזיות יכולות להתרחש גם באופן עצמאי במהלך היום.
הזיות חזותיות ליליות מורכבות
הזיות ויזואליות מורכבות יותר המתרחשות בלילה עשויות לייצג חוויה מובהקת. לאחר התעוררות פתאומית, ללא היזכרות בחלום קשור, אדם מושפע עשוי להזות סצנה חזותית מורכבת וחיה. זה עשוי לכלול אנשים או בעלי חיים המעוותים בגודלם או בצורתם.
למרות שזה חסר תנועה יחסית, זה אולי נראה אמיתי ומפחיד. זה עלול להימשך דקות רבות. אף על פי שהיא ערה כאשר היא מתרחשת, היא עשויה לנבוע משינה שאינה REM. ההזיה נעלמת כשהאורות דולקים. נראה כי להזיות מורכבות אלו יש סיבות ייחודיות והן עשויות לנבוע ממצבים רפואיים שונים.
סיבות
כפי שצוין לעיל, הזיות הקשורות למעברי שינה מתרחשות לפחות מדי פעם בקרב חלק גדול מהאוכלוסייה הכללית, והיא עשויה פשוט לייצג את ההתמדה של תמונות חלומות עד ערנות. התוצאה היא מצב חפיפה. זה עלול להחמיר עקב מחסור בשינה. זו עשויה להיות תופעה נורמלית במעברים עם ערות שינה, אך ניתן לראות זאת גם בחלקם עם מצבים אחרים.
הזיות אלה מופיעות בדרך כלל בנרקולפסיה. מצב זה קשור לשינה מקוטעת, ישנוניות מוגזמת בשעות היום, שיתוק שינה ולעיתים קרובות קטפלקסיה.
הזיות שינה מורכבות נדירות במקצת ועשויות להצביע על קיומה של הפרעה נוירולוגית או ראייה. אלה עלולים להתרחש במחלת פרקינסון או דמנציה עם גופי לוי. כאשר הראייה הולכת לאיבוד, במיוחד בעיוורון, האונה העורפית של המוח עלולה ליצור תמונות חריגות. למעשה, המוח מתחיל ליצור רעיונות חזותיים בגלל חוסר קלט אות מהעיניים.
אם הם מתמידים ומציקים, חשוב לשלול סיבות אפשריות אחרות להזיות. יש לא לכלול מצבים רפואיים כמו התקפים ומיגרנות. יש לשקול את ההשפעות של תרופות או שימוש בחומרים. יש לזהות ולטפל בבעיות פסיכיאטריות. יש לכלול הפרעות שינה אחרות, כולל סיוטים ותסמונת ראש מתפוצצת וכן שיתוק שינה.
מתי לחפש עזרה
כאשר הזיות סביב שינה בעייתיות, שוחח עם מומחה שינה על דרכים להקל על תסמינים אלו. במקרים מסוימים, די בהבנת התופעות בכדי להקל על המוח לישון.