תוֹכֶן
- השתמש בתרופות שרשם הרופא שלך
- מזונות שיעזרו לך לנהל שלשולים
- איך לאכול חשוב כמו מה שאתה אוכל
- דברים ל לְהִמָנַע עם שלשולים
- מתי עלי להתקשר לרופא שלי לגבי שלשולים?
השתמש בתרופות שרשם הרופא שלך
הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות בכדי לשלוט בשלשולים במהלך הטיפול בסרטן הוא ליטול תרופות כמתואר. כמו בתופעות לוואי רבות בטיפול, מניעה יעילה יותר מריפוי. ברגע שהשלשול קשה מאוד, זה יכול להיות מאתגר יותר להביא לשליטה.
שלשול חמור גורם להתייבשות ולאובדן אלקטרוליטים (מינרלים) חשובים, כולל נתרן ואשלגן. זה יכול להיות סכנת חיים, אז אל תתעלם משלשול.אם הצוות הרפואי שלך רושם תרופות ל לִמְנוֹעַ שלשול, אל תחכה שיש לך שלשול לקחת אותו. בחלק מהטיפולים בסרטן, נטילת תרופות נגד שלשול לפני שהבעיה מתרחשת היא חלק מהתוכנית.
מזונות שיעזרו לך לנהל שלשולים
בנוסף לניהול רפואי, הטיפים והטריקים הבאים למזון עשויים לעזור לך להתמודד עם שלשולים. כמו בכל ייעוץ תזונתי, טיפים תזונתיים אלה עשויים שלא להתאים לכולם, כגון אנשים עם חסימת מעיים. אם יש לך שאלות האם טיפים אלה מתאימים לך, שוחח עם צוות הבריאות שלך.
- לאכול עוד מזון סיבים מסיס גבוה כולל שיבולת שועל רגילה, אורז לבן, בננות בשלות, רסק תפוחים, טוסט לבן, פירות משומרים ללא קליפות, כמו אפרסקים ואגסים, אטריות פסטה לבנות, קרם דגני אורז ופצפוצי גרהם פשוטים לא ממותקים.
- לִשְׁתוֹת 8 כוסות נוזל ללא קפאין בכל יום כדי למנוע התייבשות. נסה מים; מי קוקוס; תה נטול קפאין, קמומיל וג'ינג'ר; ג'ינג'ר אייל; חלב אורז; ומיצי פירות ודופק מדוללים, כמו צוף אפרסק, אגס, מנגו או פפאיה (הימנעו ממיצי ענבים וגזוזים).
- לגם רגיל מרק או חמין, סודה שטוחה ומים.
- לְנַסוֹת תה ציפורן, שיכולים לעזור בהחלפת נוזלים ועלולים להפחית את חומרת השלשול.
- שתו את רוב הנוזלים שלכם בין הארוחות.
- חטיף על אוכל מלוח רגיל, כגון קרקרים ו בייגלה, להחליף נתרן אבוד.
- לאכול קצת יוגורט רגיל יומי. יוגורט מכיל חיידקים בריאים (פרוביוטיקה) המסייעים לגופכם לעכל אוכל טוב יותר.
איך לאכול חשוב כמו מה שאתה אוכל
- אכלו 5 עד 6 חטיפים קטנים או מיני ארוחות מדי יום במקום 2 עד 3 ארוחות גדולות יותר.
- יש רק כמה נגיסות מכל אוכל בו זמנית. יותר מדי אוכל יעמיס על גופכם ויחמיר את השלשול.
- לגמו נוזלים לאט מאוד אך ברציפות לאורך כל היום. לדוגמא, קחו לגימה קטנה של נוזלים כל רבע שעה.
- שתו נוזלים בטמפרטורת החדר. הימנע ממשקאות חמים וקרים מאוד.
- על כל פרק שלשול, שתו כוס נוזל נוספת. זכור ללגום לאט כדי למנוע עומס יתר על מערכת העיכול שלך.
דברים ל לְהִמָנַע עם שלשולים
- מזונות עתירי סיבים שאינם מסיסים, כולל פירות טריים עם העור או הקליפה (בשר של פירות תקין),ירקות טריים (ירקות מבושלים היטב הם בסדר), לחם דגנים ודגנים, שעועית, אפונה ופופקורן. סיבים לא מסיסים מחמירים את השלשול.
- מזונות עתירי שומן ושומנייםכולל פיצה, בשרים מטוגנים, בייקון, צ'יפס, מיונז, גבינה, קינוחים עשירים, עוגות, קאפקייקס, סופגניות, עוגיות, מאפים, צ'יפס, רוטב וחמאה.
- חלב פרה, מכיוון שיש טיפולים הגורמים לחוסר סובלנות זמני ללקטוז. אי סבילות ללקטוז גורמת לשלשולים. בדרך כלל, אי סבילות ללקטוז המתפתחת במהלך הטיפול בסרטן זה ישתפר לאחר שתסיים את הטיפול (אורז, סויה וסוגים אחרים של חלב הם בדרך כלל בסדר).
- משקאות המכילים קפאין כגון קפה, סודה או כמויות גדולות של תה שחור או ירוק. קפאין יכול להחמיר את השלשול.
- תבלינים ועשבי תיבול חזקים, במיוחד חומרי טעם "חריפים חריפים", כמו פלפל קאיין, רוטב חריף, סלסה ורוטב טבסקו.
- מאכלים חמים מאוד וקרים מאוד. קיצוניות בטמפרטורה עלולה להחמיר את השלשול.
- אוכל, מסטיק וסוכריות ללא סוכר, המכילים אלכוהולי סוכר כגון סורביטול. אלכוהול סוכר עלול להחמיר את השלשול.
- טַבָּק (סיגריות, מקטרת או טבק לעיסה) ו כּוֹהֶל. פריטים אלה מחמירים את השלשול.
מתי עלי להתקשר לרופא שלי לגבי שלשולים?
התקשר לרופא אם אתה נתקל באחת מהתופעות הבאות:
- אתה חווה יותר מ -5 פרקים של שלשול או צואה רופפת ביום ללא שיפור לאחר יומיים.
- אתה רואה דם בצואה או בשירותים לאחר תנועת מעיים.
- אתה מוריד יותר מ -4 קילו עקב שלשול.
- השלשול שלך מלווה בחום.
- הבטן שלך ("הבטן" או החלק האמצעי) הופכת נפוחה, נפוחה או כואבת.
- השתמשת בתרופות נגד שלשול (לפי הוראות הרופא שלך) ואין לך שיפור בשלשול שלך תוך 36 שעות.
- השלשול שלך מלווה בהתכווצויות מתמשכות, בחילות או הקאות.