תוֹכֶן
סדק טבעתי הוא סוג של מצב דיסקוגני המשפיע על עמוד השדרה. זה קורה בדרך כלל כאשר הסיבים המרכיבים את הכיסוי החיצוני הקשוח של הדיסק הבין חולייתי או נשברים או נפרדים. באופן קולקטיבי, סיבים אלה ידועים בשם annulus fibrosus.סדק טבעתי נקרא גם קרע טבעתי, אם כי ישנם הבדלים בין שני המונחים. זה בדרך כלל מצב של בלאי ולא בגלל טראומה, ואתה יכול לנקוט בצעדים כדי למנוע את זה.
סקירה כללית
הטבעת מורכבת מכמה שכבות קונצנטריות של סיבים קשוחים (החומר ממנו הם מכונים נקרא fibrocartilage) המקיפים, מכילים ומגנים על הגרעין הרך והנוזלי שנמצא בתוך הדיסק. הגרעין הוא בולם זעזועים; זה חוצץ את משקל הגוף כאשר הוא משפיע על מפרקי עמוד השדרה כשאתה יושב, עומד או נע. זה גם מסייע בשמירה על שלמות המפרק הבין חולייתי על ידי תמיכה במרחב שבין שתי החוליות המרכיבות אותו.
שכבות הטבעת הטבעת מכוונות בצורה אלכסונית זו לזו. במילים אחרות, הם חוצים זה את זה ועל ידי כך הם מספקים פיגומים ותמיכה. עיצוב זה הופך את חיפוי הדיסק לחזק מספיק כדי להכיל בתוכו את חומר הגרעין הנוזלי. חוזק כזה מאפשר לדיסק לאגר את ההטלטות והצנצנות שנוטות להתעורר כשאתה מזיז את עמוד השדרה שלך.
כאשר מתרחש קרע טבעתי או סדק טבעתי, הסיבים נפרדים זה מזה או מנותקים ממקום הכנסתם לעצם השדרה הסמוכה. דמעה עשויה להיראות גם כשבירה בסיבי אחת השכבות או יותר.
סיבות
"קרע טבעתי" אינו מונח רגיל שרופאים משתמשים בו כדי לתאר או לאבחן מצב זה. הסיבה היא שהמילה "דמעה" מרמזת כי טראומה כלשהי הובילה להפרדה או לשבירה בסיבים. בעוד שקרע טבעתי יכול להיות בגלל פציעה חד פעמית, לעתים קרובות יותר שחיקה לאורך זמן היא האשמה.
למעשה, לרוב, דמעות הן תוצאה של שינויים ניווניים הקשורים לגיל המתרחשים בדיסק. שינויים מסוג זה יכולים להוביל לניוון נוסף גם באזורים אחרים בעמוד השדרה.
משמעות הדבר היא כי בלאי כגורם לפיסורה טבעתית הוא, במידה רבה, בערך יום יום ויום יום בהרגלי החיים - באופן בו אתה יושב, עומד, הולך, עולה במדרגות ועושה תנועות שגרתיות אחרות - שאתה יתכן שהפסיקו לשים לב וככל הנראה הם מבצעים בלי לחשוב.
תסמינים
הסימפטומים של סדק או קרע טבעתי נעים ללא תסמינים כלל וכלל לאלה הדומים לפריצת דיסק. זה האחרון עשוי לכלול כאב, קהות תחושה, חולשה ו / או תחושות חשמליות שעוברות ברגל אחת או בזרוע. מחקרים הראו גם כי קרעים טבעתיים ופריצות דיסק יכולים לעיתים קרובות להישאר מבלי משים עם מעט תסמינים גלויים.
יַחַס
טיפול שמרני בדמעה או בקיעת טבעת מספיק בדרך כלל בכדי להרחיק את הכאב והתסמינים האחרים. אלה עשויים לכלול תרופות נגד כאבים, ללא מרשם או על ידי מרשם ו / או פיזיותרפיה. הטיפול בפיזיותרפיה עשוי לכלול תרגילים, משיכה ועוד.
אם צעדים אלה לא יצליחו להקל על הכאב שלך, הרופא שלך עשוי להציע זריקת סטרואידים להפחתת דלקת וכאב. במקרים חמורים ניתן לבחון ניתוח כולל ניתוח החלפת דיסק.
כשלעצמו, נוכחות של קרע טבעתי איננה אינדיקציה לניתוח החלפת דיסק. רק כאשר ישנם שינויים ניווניים בדיסק החוליות ניתן לחקור ניתוח.
מְנִיעָה
חוסר תשומת לב לאופן בו אנו מבצעים את התנועות היומיומיות שלנו עשוי, לאורך זמן, להוות את הבמה לדמעה טבעתית. אם תיקון הרגלי התנועה והיציבה היומיומיים שלך למניעת דמעה טבעתית נראה כמו הר לטפס, יש חדשות טובות.
עם קצת מאמץ, היציבה הלקויה ומכניקת הגוף הפחות אידיאלית שאולי הובילו לקרע מלכתחילה, יכולות להיות הפוכות. אבל זה דורש מאמץ ואינו פתרון מהיר, כפי שעשוי להיות ניתוח. במקום זאת, הרעיון הוא לשפר את יישור הגוף המשותף והכללי, אשר עשוי, בתורו, לעזור לך למנוע ו / או לנהל קרע טבעתי.
אילו פעילויות יכולות לעזור לך לעשות זאת? אתה יכול לנסות יוגה, טאי צ'י, שיעורי פילאטיס, אימוני כוח, שיטת פלדנקרייז, טכניקת אלכסנדר ו / או סומטיקה. כל אחת מהמערכות הללו פועלת בדרך כלשהי לקראת איזון שרירים ויישור מפרקים, אסטרטגיות מניעה מרכזיות המופעלות על ידי פיזיותרפיסטים רבים כאשר הם עובדים עם מטופלי עמוד השדרה.