תוֹכֶן
להאשים! לְהִתְרַסֵק! כאשר מתרחש רעש כה חזק ומטריד סביב השינה, אתה עלול לחשוב שאתה חולם למרות שאתה ער. אתה יכול אפילו לחשוב שירה או תאונת דרכים התרחשה מחוץ לחדר השינה שלך ולקום לבדוק את זה. רעשים חזקים פתאומיים סביב מעברי שינה עשויים להופיע גם כחלק ממצב הנקרא תסמונת ראש מתפוצץ. מהי תסמונת ראש מתפוצצת? למד על התסמינים השכיחים ביותר, הגורמים ומדוע זה קורה, שקול טיפולים יעילים אם הם מטרידים.תסמינים
תסמונת ראש מתפוצץ עשויה כמעט להישמע כמו שם מורכב. אתה יכול לדמיין ראש שצץ כמו בלון כפי שאתה עשוי לראות על סרט מצויר. אך עבור האנשים הסובלים מהפרעת שינה נדירה ויוצאת דופן זו, הדרמה ששמה מעלה היא ממשית. אלו הסובלים מתסמונת ראש מתפוצצת עשויים לשמוע רעשים חזקים במהלך מעבר שינה עד כדי כך שהם עשויים להיות מקבילים למשהו שהייתם מדמיינים שמגיע משלב קול של אפקטים מיוחדים.
פרזומניה זו כוללת חוויה של שמיעה של חבטה חזקה בראשו. סוג הרעש הספציפי עשוי להשתנות, ולפעמים נשמע כמו פיצוץ פצצה, ירייה, תאונת דרכים או אפילו התנגשות במצלתיים; מדי פעם, חלקם עשויים לחוות גם הבזק אור בהיר הקשור לרעש. המצב יכול להיות מטריד מאוד ומעיק, במיוחד אם הוא לא מובן בתחילה. זה עלול לגרום לבלבול ודאגה מסיבה בסיסית רצינית. למרבה המזל, אין שום כאב או תסמינים גופניים אחרים הקשורים אליו.
סיבות
תסמונת ראש מתפוצץ, או "התחלה חושית", כפי שהוא ידוע לעיתים, מתרחשת בדרך כלל בתקופת המעבר סביב שינה עמוקה. שינה עמוקה מכונה גם שינה איטית או שלב 3 (N3). זה קורה יותר בשליש הראשון של הלילה ובאופן טבעי יורד עם הגיל, מתחיל לרדת לאחר שנות העשרה. במהלך שלב זה של השינה הורמון הגדילה משתחרר.
נראה שזה מופיע לעתים קרובות יותר אצל נשים, במיוחד לאחר גיל 50, אך דווח על כך בילד בגיל 10. הסיבה המדויקת שלו אינה ידועה. זה עשוי להיות דומה לתופעות אחרות כמו שיתוק שינה המתרחשים במעברים בין מצבי שינה ותודעה. מצבי חפיפה אלה יכולים להוביל לחוויות חושיות מוזרות.
תסמונת ראש מתפוצץ מתרחשת לעיתים קרובות ביחס לעייפות קיצונית או לרמות מתח גבוהות. ההתקפות עשויות להשתנות לאורך זמן ולעיתים להפסיק בפתאומיות לתקופות ארוכות. זה עלול להתרחש פעם אחת ולעולם לא שוב.
הפרעות המפרקות את השינה עשויות גם הן למלא תפקיד. לדוגמא, דום נשימה חסימתי בשינה עלול לגרום להתעוררות פתאומית מהשינה להחזרת הנשימה. זה עשוי לקטוע את שלבי השינה, ולהוביל למעבר פתאומי משינה עמוקה לערות. אף על פי שהנרקולפסיה פחות שכיחה, עלולה להוביל גם למעברים פתאומיים בתודעה. יתכן והפרעות סביבתיות יתפזרו בשינה. רעש עלול להוביל לפיצול שינה וזה עלול להאיץ פרק.
טיפולים יעילים
המצב אינו מסוכן, והטיפול בדרך כלל מוגבל לביטחון ולניהול מתחים. לפעמים זה עוזר פשוט לדעת מה זה ושאין שום דבר רציני. ביצוע הנחיות שינה כלליות יכול להועיל גם כן, ולהבטיח כי המנוחה תהיה באורך ובאיכות מספקים.
אם יש חשד להפרעת שינה תורמת, ייתכן שיהיה חשוב לעבור מחקר שינה אבחנתי. ניתן לטפל בדום נשימה בשינה באמצעות טיפול חיובי ברציפות בדרכי הנשימה (CPAP) או שימוש במכשיר בעל פה. ניתן לטפל בנרקולפסיה בתרופות, כולל שימוש בנתרן אוקסיבט.
במקרים מסוימים, התרופה הנוגדת דיכאון טריציקלית הנקראת קלומיפרמין יכולה להיות אפשרות שימושית. למרבה המזל, זה בדרך כלל לא הכרחי.
מילה מ- Wellwell
אם אתה חושב שזה עשוי להשפיע עליך וזה מציק, דבר עם הרופא שלך לגבי האפשרויות שלך. זה עשוי להיות מועיל לארגן מחקר שינה כדי להבטיח שאין הפרעות אחרות כמו דום נשימה בשינה התורם לפיצול השינה שלך.