סקירה כללית של צפדינה

תוֹכֶן

• תסמינים
• סיבות
• אִבחוּן
• יַחַס
• מילה מ- Wellwell

צפדינה - מצב רפואי שעלול להיות קטלני הנגרם כתוצאה ממחסור בוויטמין C - אינו שכיח. עם זאת, גירעון תזונתי זה אכן מתרחש, אפילו במדינות מפותחות כמו ארצות הברית. הסימפטומים של צפדינה יכולים להיות עדינים, כולל עייפות וחבלות קלות.

מכיוון שזה נדיר, צפדינה אינה בדרך כלל בין האבחנות הראשונות שנחשבות כאשר אתה או ילדך מתלוננים על תופעות אלה. ולא נהוג לבצע בדיקת רמות ויטמין C בבדיקת דם שגרתית. אם הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית שלך מצביעים על אפשרות של צפדינה, ניתן לאשר את מחסור בוויטמינים בבדיקת דם. הטיפול בצפדינה כולל החלפת ויטמין C במזונות עשירים בוויטמין C ו / או תוסף ויטמין C.

תסמינים

הסימפטומים של צפדינה נוטים להתחיל לאט ולהחמיר עם הזמן. הם נוטים להיות מעורפלים, כך שאולי לא תבין שאתה או ילדך חווים את ההשפעות של הגירעון התזונתי הזה.

תסמינים שכיחים של צפדינה כוללים:

• עייפות וכאבי שרירים
• אובדן תיאבון
• מפרקים נוקשים ונפוחים
• דימום ספציפי וחבורות
• פטכיות
• דלקת חניכיים, כיב בחניכיים, הגדלת חניכיים
• אובדן שיניים
• עצבנות ו / או שינויים במצב הרוח

לעתים קרובות, צפדינה מתרחשת יחד עם ליקויים תזונתיים אחרים ומצבים רפואיים - אשר יכולים גם לייצר השפעות משלהם בנוסף להשפעות של צפדינה.

צפדינה אצל ילדים

ילדים המפתחים צפדינה סובלים מאותם תסמינים המשפיעים על מבוגרים. ילדים עם צפדינה נוטים בדרך כלל גם כישלון בשגשוג, שהוא מצב המאופיין בחוסר צמיחה גופנית, ופגיעה בהתפתחות הקוגניטיבית והחברתית.

סיבוכים

ויטמין C משפר בדרך כלל את ספיגת הברזל במעיים, ולכן מחסור בוויטמין C עלול לגרום לאנמיה של מחסור בברזל. אנמיה יכולה להחמיר את העייפות שלך. במקרים חמורים, אנמיה עלולה לגרום לסחרחורת, עור חיוור, דופק מהיר וקוצר נשימה.

אם לא מטפלים בה, צפדינה עלולה לגרום לבעיות בריאותיות חמורות המתבטאות בחום, בצהבת, בפצעים פתוחים, בתפקוד לקוי של איברים, ועלולים בסופו של דבר להוביל למוות.

סיבות

צפדינה נחשבה למחלה הפוגעת בספנים. הסיבה לכך היא שפירות, העשירים בוויטמין C, אינם נגישים בהפלגות ארוכות. ויטמין C המאוחסן בגופך מתדלדל במהלך חודש עד שלושה חודשים.

מכיוון שתוספי ויטמינים יכולים לסייע במניעה מראש של התפתחות מחסור תזונתי זה בטיולים מתוכננים, צפדינה אינה קשורה בדרך כלל לשהייה ממושכת בים.

גורמי סיכון

צפדינה היא שכיחה ביותר במדינות מתפתחות בהן תת תזונה היא מגיפה, אך היא עלולה להתרחש גם במדינות מפותחות. ישנם מספר גורמים נוטים הקשורים לסיכון מוגבר לצפדינה.

גורמי הסיכון כוללים:

• בעקבות דיאטה מגבילה עם מעט ויטמין C
• סובלים מהפרעת אכילה
• חיים עם דמנציה או מחלת נפש המפריעה לאכילה ו / או תיאבון
• גיל מבוגר
• כָּהֳלִיוּת
• לעשן
• ניתוח מעקף קיבה, העלול להפריע ליכולתך לספוג חומרים מזינים
• בעיות במערכת העיכול כמו מחלת קרוהן או תסמונת ספיגה
• עוני

איך מתפתחת צפדינה

ויטמין C נחוץ ליצירת קולגן - חלבון המרכיב רקמות חיבור בגופך כמו עור, כלי דם, גידים, רצועות, עצמות וסחוס.

עם קולגן לקוי, רקמות אלו הופכות לשבריריות וחלשות. לדוגמא, עם מחסור בקולגן, דפנות כלי הדם נחלשות ונזילות, וגורמות לדימום וחבורות לא תקינות.

אִבחוּן

צפדינה יכולה להיות מאובחנת עם שילוב של אסטרטגיות אבחון, כולל היסטוריה רפואית, בדיקה גופנית ובדיקת דם. מכיוון שהתסמינים מעורפלים, ניתן לשקול אבחנות אחרות ונפוצות יותר לפני שנחשבת צפדינה. לדוגמה, הצוות הרפואי שלך עשוי לשקול מחלות כגון זיהומים, המופיליה, סרטן דם כמו לוקמיה, purpura טרומבוציטופנית אידיופטית או דלקת כלי הדם.

ברגע שאובחנת כחולה צפדינה, הצוות הרפואי שלך עשוי גם לחפש סיבה. התזונה שלך יכולה להיות הסיבה למחסור בוויטמין C, אך אם אתה אוכל מספיק מזון עשיר בוויטמין C, בעיה במערכת העיכול עלולה לגרום למצבך.

בדיקת דם

רמות ויטמין C בדם אינן מבוצעות בדרך כלל אלא אם כן יש בקשה ספציפית. עם זאת, אם יש חשש שרמת ויטמין C שלך יכולה להיות הגורם לתסמינים שלך, ניתן לבדוק רמת ויטמין C בדם (המכונה גם חומצה אסקורבית) כדי לאשר את האבחנה של צפדינה.

רמת ויטמין C בדם נורמלית היא 0.6-2 מ"ג לד"ל.

היסטוריית דיאטה

תזונה שחסרה בפירות וירקות טריים (תפוזים, לימונים, תפוחי אדמה, ברוקולי, עגבניות, תרד ופלפלים אדומים, עד כמה שם), יכולה להגדיל את הסיכויים לפתח צפדינה.

15 מזון בריא עתיר ויטמין C

אם נראה כי הדיאטה שלך כוללת כמות מספקת של מזונות אלה, ייתכן שהצוות הרפואי שלך יבחן גורמים אחרים לוויטמין C נמוך, כגון מצבים במערכת העיכול שגורמים לספיגה.

הערכת מערכת העיכול

הצוות הרפואי שלך עשוי להעריך סוגיות כגון שלשולים, תסמונת המעי הרגיז (IBS) או מחלת מעי דלקתית (IBD). בדיקות המסייעות בזיהוי מצבים אלה כוללות דגימת צואה, מחקרי הדמיה ו / או קולונוסקופיה.

יַחַס

הטיפול בצפדינה הוא לעתים קרובות פשוט, וכולל תוספי ויטמין C יומיים למשך כחודש או עד שהסימפטומים שלך חולפים. ההמלצה התזונתית הרגילה לוויטמין C היא בין 25-40 מ"ג ליום לילדים, ובין 75-90 מ"ג ליום למבוגרים.

נשים המניקות זקוקות בין 115-120 מ"ג ליום לויטמין C. ומעשנים זקוקים לצריכה גבוהה יותר של ויטמין C מכיוון שעישון מפחית את רמות ויטמין C שלך.

כדי לספק התייחסות, חמש מנות של מרבית הפירות והירקות מספקות יותר מ 200 מ"ג ויטמין C.

תוסף ויטמין C

אם אינך יכול להעלות את רמת ויטמין C באמצעות הדיאטה שלך, תוכל ליטול תוספי ויטמין C. אם יש לך מחסור חמור בוויטמין C, אתה עשוי להגדיל את צריכת המזון העשיר בוויטמין C וגם לקחת תוסף.

המינון תלוי ברמות הדם של חומצה אסקורבית. בדרך כלל, ילדים יכולים ליטול כמאה עד 300 מ"ג ויטמין C מדי יום ומבוגרים יכולים ליטול בין 300 מ"ג ל -1000 מ"ג מדי יום.

כאשר מתוקן מחסור בוויטמין C, חלק מהתסמינים שלך יכולים להיפתר תוך מספר ימים ואחרים עשויים שלא להשתפר במשך שבועות.

עודף ויטמין C

שים לב שצריכת יתר של ויטמין C עלולה לגרום לשלשול, אי נוחות בבטן ובחילה. צריכה גבוהה של ויטמין C יכולה לגרום לתגובה מטבולית המגבירה את הסיכון לאבנים בכליות.

סביר להניח שגופך לא יספוג עודף ויטמין C, ולכן אל תצפה לרמת ויטמין זו בדם גבוהה.

מילה מ- Wellwell

אם אתה מודאג מכך שאתה או ילדך חסר ויטמין C, שוחח עם הרופא שלך. יכול להיות שיש לך מחסור בוויטמין C, כמו גם בעיות בריאותיות אחרות שיהיה צורך לתקן.