תוֹכֶן
- כיצד נקבע SPF
- מה פירוש מספר ה- SPF
- מה אַחֵר גם אתה לובש עניינים
- ביגוד רגיל
- ביגוד בטוח לשמש
- מילה מ- Wellwell
כיצד נקבע SPF
מספר ה- SPF נקבע באמצעות ניסויים מקורים החושפים את הנבדקים לבני אדם לספקטרום אור שנועד לחקות את השמש בצהריים (כאשר קרני השמש בעוצמתן ביותר). יש נבדקים לובשים קרם הגנה ואחרים לא. כמות האור המשרה אדמומיות בעור מוגן קרם הגנה, חלקי כמות האור המשרה אדמומיות בעור לא מוגן היא ה- SPF.
מה פירוש מספר ה- SPF
SPF גבוה יותר אינו מעיד על הגנה מפני השמש מעולה - זה מצביע על כך שתישאר מוגן בשמש למשך זמן רב יותר.
לדוגמא, מוצר SPF 2 מגן על העור שלך באותה יעילות כמו מוצר עם SPF של 30. עם זאת, יש צורך למרוח תכשיר הגנה מפני קרם הגנה SPF 2 בתדירות גבוהה יותר.
כדי להיות בטוחים, לא משנה באיזה SPF תבחרו, עדיף להחיל קרם הגנה מחדש לפחות כל שעתיים, כמו גם לאחר שחייה או הזעה. למעשה, האקדמיה האמריקאית לדרמטולוגיה ממליצה על מריחה יומית של SPF 30 על כל העור החשוף.
קרני UVA לעומת קרני UVB
ה- SPF מציין רק את רמת ההגנה מפני קרני B האולטרה סגולות של השמש, הנקראות בקיצור UVB. בתחילה, קרני UVB נחשבו כקרני ה- UV היחידות שיש לדאוג להן, מכיוון שאורכן קצר יותר וגורם לכוויות שמש. עם זאת, קרני אולטרה סגול (UVA) מהוות גם סיכונים. הם מזדקנים את העור ותורמים לסרטן העור. SPF לבדו אינו מגן מפני קרני UVA.
על מנת לקבל הגנה מהשמש הטובה ביותר האפשרית, חפש קרם הגנה המספק הגנה מפני UVA ו- UVB.
טיפ לקנייה
חפש קרם הגנה עליו כתוב "ספקטרום רחב" או "ספקטרום מלא" על התווית ויש לו SPF של לפחות 30 כדי להגן על העור מפני קרני UVA ו- UVB.
מה אַחֵר גם אתה לובש עניינים
לבישת קרם הגנה עם SPF נאות ועושה זאת כראוי, הוא המפתח להגנה על העור שלך. אבל גם הלבוש שאתה לובש חשוב.
ביגוד רגיל
באופן כללי, שרוולים ארוכים ומכנסיים מגנים יותר מגופיות ומכנסיים קצרים. אבל גם אם אתה מכוסה בבגדים מכף רגל ועד ראש, יש סיכוי שהשמש תוכל לעשות את דרכה דרך סיבי בד.
כאשר בדים מסוימים נבדקים במיקרוסקופ, במיוחד אם הם עשויים מסיבים סרוגים או שזורים זה בזה, נראה רווח בין סיבים. קרני UV יכולות לחדור דרך אותם חללים ולהגיע לעור. ככל שהבד סרוג יותר, כמו ג'ינס, כך פחות צפויות קרני UV לעבור. ככל שהבד סרוג פחות, כמו פשתן, כך קרני UV עשויות לעבור.
אם תבחר בבדים קלים וקיציים, עליך למרוח מסנני קרינה גם על חלקי הגוף המכוסים.
ביגוד בטוח לשמש
לבישת בגדים בטוחים לשמש הינה אמצעי נהדר שתוכל לנקוט מעבר ללבישת קרם הגנה כדי להגן על העור מפני השמש. זה רעיון נהדר במיוחד לילדים צעירים ופעילים שעשויים להתקשות לשבת בשקט כמה דקות בזמן שהורה. מנסה למרוח קרם הגנה ומי נמצא לעתים קרובות ומחוצה לו בבריכה, באגם או באוקיאנוס.
בגדי UPF מיוצרים בבד המגן על העור מפני השמש. UPF מייצג מקדם הגנה אולטרה סגול, דירוג המציין איזה חלק מקרני ה- UV של השמש יכול לחדור לבד. לדוגמא, אם אתה לובש חולצה עם דירוג UPF של 50, חולצה זו מאפשרת 1/50ה של קרינת השמש של השמש כדי להגיע לעור שמתחת לחולצה.
אחת הדוגמאות למותג המתמחה בסוג זה של בגדי UPF היא Coolibar, שמייצרת בגדים ואביזרים למבוגרים וילדים. בגדי UPF הופכים נפוצים יותר ויותר, במיוחד בבגדי ילדים ובבגדי חוף כמו שומרי פריחה.
טיפ לקנייה
היו בררנים לגבי סוג הבגדים הבטוחים לשמש שאתם קונים. חולצה עם שרוולים ארוכים מכסה יותר עור ומספקת יותר הגנה מפני השמש מאשר גופיה, וכובע מרושל ורחב שוליים מגן על הפנים טוב יותר מכובע בייסבול.
מילה מ- Wellwell
בעוד שמסנן קרינה איכותי ובגדים מתאימים יכולים להגן עליכם מפני השמש, עליכם להימנע גם מעבודה בחוץ בשעות האור הגבוהות ביותר. חפשו צל בין השעות 10: 00-16: 00. כאשר השמש בשיאה. יש סיכוי גבוה יותר שתפגעו בעור בשעות אלו, במיוחד בעור רגיש. גם בחורף הגנת השמש עדיין חשובה. עליכם להגן על עצמכם גם בתוך הבית ובנהיגה מכיוון שהשמש יכולה לחדור דרך החלונות. ברכבכם, מסכי סרטי חלונות שקופים יכולים לחסום את קרני השמש; בבית, צייר תריסים סגורים בשעות אור שיא.