תוֹכֶן
תאונת אמבטיה יכולה להיות משפילה, במיוחד אם היא מתרחשת מול אחרים. אך מעבר בלתי רצוני זה של צואה נוזלית או מוצקה הוא מצב רפואי מוכר המכונה רשמית בריחת שתן בצואה או במעי. תאונות אמבטיה כאלה יכולות לקרות בעת העברת גז, כאשר חווים תנועת מעיים דחופה, וכאשר עצירות מביאה לצואה רפויה שדלפה סביב הצואה הקשה. התנסות בבריחת שתן מסוג זה עשויה להיות מטרידה מאוד, אך ישנם צעדים שתוכל לנקוט בהם. כדי לטפל באופן ראשוני בבעיה זו.ספר לרופא שלך
ההערכה היא שרק עשרה עד שלושים אחוז מהאנשים שחווים בריחת שתן בצואה מספרים על כך לרופאים שלהם, ככל הנראה בגלל תחושות בושה והסטיגמה הקשורה לאובדן השליטה הנתפס הזה. אל תעשה את הטעות הזו. חיוני שתספר לרופא על בעיית הלכלוך שלך כדי לוודא שהסיבה הבסיסית לאי שליטה על השתן תהיה מדויקת ומטופלת במדויק. מצבים בריאותיים שעלולים להוביל לבריחת שתן כוללים:
- שִׁלשׁוּל
- עצירות
- מחלה נוירולוגית
- סוכרת
- מחלת מעי דלקתית
- זיהומים
- נגעים בעמוד השדרה
- הפרעה בתפקוד רצפת האגן (קושי בתיאום שרירי האגן, המאפשרים לך תנועת מעיים)
- טראומה משנית ללידה
היה מוכן
כלל אצבע טוב לטיפול בבריחת שתן בצואה הוא לקוות לטוב אך להיות מוכנים לגרוע מכל. לדוגמא, תוכלו לארוז ערכת הישרדות קטנה המכילה מוצרי ניקוי אישיים, מוצרים סניטריים למבוגרים והחלפת בגדים. כמו כן, חפשו את המיקום של שירותים ציבוריים זמינים לפני היציאה מהבית.
צפו במה שאתם אוכלים
המזונות שאנו אוכלים ושותים יכולים להשפיע על תדירות הצואה שלנו ועקביותם. לכן, כדי למנוע לכלוך בצואה, תרצה להימנע מכל מה שיגביר את מהירות פעולות המעיים שלך ויגרום לשלשולים, כגון:
- ארוחות גדולות
- מזון ומשקאות המכילים קפאין, כולל קפה, תה, שוקולד, וכמה משקאות קלים
- מאכלים מטוגנים או שומניים
- כּוֹהֶל
- מוצרי חלב (אם אתם סובלים מאי סבילות ללקטוז)
- סורביטול ופרוקטוז
הגדלת צריכת הסיבים עשויה להועיל, אך הקפד לעשות זאת בצורה איטית כדי להפחית את הסיכוי לתופעות לוואי לא נעימות של גזים, נפיחות ושלשולים.
שמור על פי הטבעת שלך
אם אתם חווים בריחת שתן בצואה, אתם עלולים לחוות גירוי משמעותי בעור המקיף את פי הטבעת. כדי לסייע בהפחתת אי הנוחות, שטפו את פי הטבעת עם סבון או מגבון נשטף ללא אלכוהול. לאחר הניקוי, טפל באזור באבקת טלק או שאל את הרופא לגבי משחה מתאימה. הקפד ללבוש תחתוני כותנה כדי לעזור לאזור להישאר יבש. במידת הצורך, השתמש באמבט סיטז.
פעלו להפחתת חרדה צפויה
דאגה לתאונה יכולה לתרום לסיכוייך לחוות אותה בפועל, מכיוון שתגובת הסטרס של הגוף יכולה לעורר שלשול. להיות מוכן יפחית באופן פעיל את הפחד הזה.
מה לא לעשות
ייתכן שאתה עוסק בהתנהגויות שמוסיפות לבעיה מבלי משים. הקפד להימנע מ:
סחיטה ומתח: אם החשש שלך מלכלוך גורם לך לסחוט לעיתים קרובות את השרירים סביב פי הטבעת שלך, אתה עלול להגביר את הסיכון לחוות עייפות שרירים, חולשה, כאב והתכווצויות, כל אלה יכולים לתרום להפרעה בתפקוד של הסוגר האנאלי ולכן, בריחת שתן.
גווע ברעב: זו תפיסה מוטעית נפוצה שאם לא תכניס אוכל לגופך, שום דבר לא ייצא מזה, אבל זה לא עובד ככה. אנשים עם צריכת מזון מועטה או ללא תמשיך להמשיך בצואה בצורה כלשהי, שכן הגוף ממשיך לייצר רוק, חומצת קיבה ומרה. זה גם עובר את תוצרי הלוואי של חיידקי המעיים. אלטרנטיבה בריאה יותר היא לאכול ארוחות קטנות אך תכופות על בסיס עקבי לאורך כל היום כדי לעודד תפקוד מעי בריא.
הגבלת הפעילויות שלך: די מובן לפחד לצאת לציבור מחשש שתאונה תאכלך. אנשים הסובלים מבריחת שתן צואתית לעיתים קרובות כמעט בלתי אפשריים לשקול לעסוק בסוג הפעילויות שאנשים בריאים לוקחים כמובנים מאליהם. עם זאת, זה יכול להוביל לבידוד חברתי ודיכאון.