תוֹכֶן
- שים לב לתסמינים מוקדמים של דלקת פרקים
- הגבל את הטיפול העצמי בתסמיני דלקת פרקים מוקדמת
- התייעץ עם רופא מכובד
- היכונו למסע דלקת פרקים
- תשפוך את התפיסות המוטעות שלך לגבי דלקת פרקים
- צפו בעליות וירידות עם דלקת פרקים
- לחיות טוב עם דלקת פרקים (או להפחית את הסיכון שלך)
אולי שמעתם שטיפול מוקדם בדלקת פרקים יכול להוביל לפחות סיבוכים, וזה נכון. אבחון בזמן יכול להוביל לטיפולים אשר עשויים להפחית את הסיכון לפגיעה במפרקים ו / או לצורך ניתוח בעתיד. אנו יודעים גם כי בחירה קפדנית של פעילויותיך והימנעות משימוש יתר עלולה להגביל את הנזק מסוגים מסוימים של דלקת פרקים. עם זאת, כדי לקיים דיונים מונעים אלה עם הרופא שלך, עליך לדעת אם יש לך את המצב.
מאיפה כדאי להתחיל? בואו נדבר על הצעדים שעליך לשקול אם אתה חשוד שיש לך דלקת פרקים, החל מסקירת תסמינים פוטנציאליים, מתי לראות וכיצד למצוא מומחה לדלקת פרקים ומדוע לא להסתמך על טיפול עצמי או על ד"ר גוגל. ואז נבדוק למה אתה יכול לצפות בשלב מוקדם ואת המורדות והירידות הנפוצות של אבחנה. ומכיוון שיש תפיסות מוטעות ושמועות רבות, אנו נפזר את המיתוסים שגורמים לאנשים רבים להרתיע אפילו מלבדר את המחשבה שיש להם דלקת פרקים. הטיפול והטיפול בדלקת פרקים השתנו באופן דרמטי מאז שאובחנו סבינו.
לבסוף, בואו נסתכל כיצד תוכלו להפחית את הסיכון אם אין לכם דלקת פרקים, או במקום זאת להיות מוסמכים בטיפולכם אם כן.
שים לב לתסמינים מוקדמים של דלקת פרקים
דלקת פרקים שכיחה, ואנשים רבים חושדים שהם עלולים לחלות במחלה. כדי להפוך את הנושא הרגשי והמבלבל הזה לקל יותר לניווט, בוא נעבור על שישה שלבים שיכולים להנחות אותך מה לעשות אם אתה חושב שיש לך דלקת פרקים.
כאשר אתם חווים הופעה ראשונית של כאב במפרק, מקובל לחשוב שזה נובע מפציעה חריפה. אתה יכול לנסות להיזכר איך אתה פוגע בעצמך. גם מבלי לפגוע במפרק ביודעין, יתכן שסיבבת אותו ללא ידיעתך או מאמץ אותו איכשהו.
חשוב לשים לב לתסמיני מוקדם של דלקת פרקים. ככל שהייתם רוצים שהסימפטומים שלכם ייעלמו, יתכן והם לא. אם הסימפטומים נמשכים, התייעץ עם הרופא שלך. אם יש לך תסמינים מעבר לכאב, כגון חום, אדמומיות ונפיחות סביב מפרק, פנה לרופא במוקדם ולא במאוחר.
תסמיני דלקת פרקים מוקדמתכמו כן, שים לב לפרטים מכיוון שזה יעזור לרופא לאבחן ולטפל במצבך. לפי פרטים, אנו מתכוונים לדברים כגון האם הכאב שלך קבוע. מה מחמיר את הסימפטומים שלך? מה משפר את הסימפטומים שלך? האם הסימפטומים שלך גרועים יותר בתחילת היום או בלילה? בנוסף לתסמינים הקשורים למפרקים, דאג ליידע את הרופא אם חווית תסמינים שלכאורה אינם קשורים כגון עייפות, חום או תחושה כללית של ברע.
הגבל את הטיפול העצמי בתסמיני דלקת פרקים מוקדמת
מדפי בתי מרקחת עמוסים בתכשירים ללא מרשם, כולל משככי כאבים בפה (כגון פרצטמול), משככי כאבים מקומיים, תוספי תזונה לשיפור בריאות המפרקים (כגון גלוקוזאמין, כונדרויטין ו- MSM), רפידות חימום ומעסים.
אפשרויות הטיפול העצמי עשויות להקל עליכם ולהקל על הכאב לטווח הקצר, אך טיפול עצמי אינו מוריד את הצורך באבחון מדויק ותכנית טיפול שנקבעה על ידי הרופא.
חשוב ביותר לאבחן על ידי רופא על מנת להבטיח טיפול הולם. יש לקבוע את מקור הכאב או תסמינים אחרים. הטיפול העצמי צריך להיות מוגבל מאוד שכן עיכוב הטיפול המתאים לטובת הטיפול העצמי עלול למעשה להאריך את הסימפטומים או בסופו של דבר לגרום לנזק רב יותר במפרקים.
התייעץ עם רופא מכובד
אנשים רבים שחווים כאבי מפרקים ותסמינים אחרים הקשורים לדלקת פרקים אינם בטוחים לאן לפנות. לעתים קרובות הם מבולבלים כשמנסים להחליט איזה רופא עליהם לפנות לבדיקה וייעוץ. אם כבר קמת אצל רופא משפחה או רופא ראשוני, וחשוב מכך, יש לך קשר טוב עם אותו רופא, זה מקום טוב להתחיל בו.
הרופא העיקרי שלך יכול לעשות בדיקה מקדימה ולהזמין בדיקות אבחון. בהתבסס על הממצאים, הרופא העיקרי שלך עשוי להפנות אותך לרופא ראומט (רופא המתמחה בדלקת פרקים ומצבים קשורים). חשוב שיהיה רופא שהוא מאבחן טוב. יש רב סוגים שונים ותתי סוגים של דלקת פרקים, והבחנה מדויקת מסוגים אלה חשובה בבחירת הטיפולים הטובים ביותר. הרופא שלך צריך להיות בקיא בטיפולים האחרונים ולהיות מישהו שאתה סומך עליו.
לעיתים, אנשים בוחרים לעקוף את הרופא הראשי ולקבוע פגישה עם ראומטולוג. בדוק אם הביטוח שלך דורש הפניה לפני שתוכל להתייעץ עם רופא ראומט. כמו כן, בבחירת רופא ראומט יש לבדוק את המוניטין של הרופא.
מפה לאוזן היא לעתים קרובות הדרך הטובה ביותר ללמוד על הרופאים הטובים ביותר. דירוגים מקוונים אינם בהכרח מועילים ועלולים להטעות אם בוחנים כיצד מחשבים אותם. רופא עשוי לקבל דירוג גבוה אם הוא מעולם לא מגובה וקל לקבוע איתו פגישה. מהצד השני, רופא המתזמן מספר שבועות עשוי להיות מוזמן כך מסיבה! וזה לא נדיר שהרופאים שמגובים ויש להם את זמן ההמתנה הארוך ביותר הם בדיוק מה שאתה צריך כאשר אתה זקוק ליותר זמן לפגישה מאשר פקיד הקבלה שהזמין. אם הרופא שלך לוקח זמן עם אחרים, סביר יותר שייקח איתך זמן נוסף.
קהילות תמיכה מקוונות הן דרך אחת ללמוד על ראומטולוגים באזורכם. אפשרות טובה נוספת היא לחפש רופא ראומט המזוהה עם בית חולים גדול להוראה. רופאים העוסקים במסגרת זו הם לרוב המומחים המוערכים ביותר. דרך נוספת למצוא ראומטולוג היא להתקשר עם הקרן המקומית לדלקת פרקים. הם אמנם לא ימליצו על רופא ספציפי, אך הם יעבירו לך את רשימת הראומטולוגים באזורך. המכללה האמריקאית לראומטולוגיה מציעה גם רישום גיאוגרפי של ראומטולוגים.
היכונו למסע דלקת פרקים
אנשים רבים שאובחנו לאחרונה מעוניינים בתיקון מהיר או בתרופה לדלקת פרקים. אולם עבור רוב האנשים הסובלים מדלקת מפרקים אין תרופה. במהלך השנים חלו התקדמות משמעותית באפשרויות הטיפול, אך מציאת דרך הטיפול הנכונה יכולה להיות מסע. זה לא נדיר להתחיל קורס אחד של טיפול ויש לשנות כמה פעמים לפני שתמצא מה עובד הכי טוב.
כמו כן, חשוב להבין שמה שמביא הקלה לאדם אחד עשוי להיות לא יעיל לחלוטין עבורך. יש הרבה דברים לנסות, כולל פעילות גופנית, אז נסה להיות סבלני בזמן שאתה עובר את התהליך של מציאת מה שמתאים לך. גם לאחר שטופלת תקופה מסוימת, חשוב מאוד שתדבר עם הרופא שלך על תסמינים חדשים או מתמשכים. ייתכן שהגיע הזמן לשנות את הטיפול אם תגובתך כבר אינה מספקת.
תשפוך את התפיסות המוטעות שלך לגבי דלקת פרקים
ישנן תפיסות מוטעות רבות לגבי דלקת פרקים, חלקן יכולות לגרום לאנשים להרגיש מיואשים עוד לפני שהתחילו בטיפול, וגרוע מכך, ישנם מיתוסים שיכולים אפילו להשאיר אנשים שמאשימים אותם במחלה שלהם.
זו תפיסה מוטעית - וכנראה הטעות הגדולה ביותר - זאת רק אנשים זקנים מפתחים דלקת פרקים. כל אחד בכל גיל יכול להיות מושפע מדלקת פרקים. למעשה, עובדה לא ידועה היא שכ -300,000 ילדים סובלים מדלקת מפרקים צעירה.
חלק מהתפיסות המוטעות האחרות כוללות את הטענה שדלקת מפרקים ניתנת לריפוי, שדלקת מפרקים נגרמת על ידי תזונה לא טובה (היא לא), שדלקת פרקים רק גורמת לכאבים קלים (זה יכול להיות חמור) וכי חבישת צמיד נחושת מקלה על דלקת פרקים. . אין זה פלא שאנשים שאובחנו לאחרונה כחולי דלקת פרקים אינם יודעים לאיזה דרך לפנות.
העובדה היא כי דלקת מפרקים ניוונית ודלקת מפרקים שגרונית הם רק שניים מסוגים רבים של דלקת פרקים שקיימים, וצורות שונות אלה דורשות טיפולים שונים ומנוהלות בדרכים שונות.
התחל בללמוד עובדות בסיסיות אודות סוג הדלקת הפרקים שלך. מצא משאבים איכותיים וקבל תמיד שאלות שיש לך לרופא שלך.
צפו בעליות וירידות עם דלקת פרקים
כאב הוא פולש לא רצוי לפעילות יומיומית רגילה. כל אדם המאובחן כחולה דלקת פרקים מקווה שהטיפול ישיג במהירות שליטה על המחלה. ולא רק אנשים הסובלים מדלקת מפרקים מקווים להשיג שליטה על מצבם אלא הם מקווים לשמור על שליטה זו. האמת היא שהמהלך הרגיל של דלקת פרקים טומן בחובו עליות וירידות. כמו מצבים בריאותיים כרוניים רבים, זה יכול להרגיש כמו רכבת הרים.
גם עם הטיפול, אתה צריך לצפות גם לימים טובים וגם לימים רעים עם דלקת פרקים. יש אנשים שמגלים כי העליות והירידות, חלק עיקרי בהתמודדות עם דלקת פרקים, הן ההיבט הקשה ביותר. במידת האפשר, התכונן לאותם עליות וירידות על ידי בניית גמישות בחייך.
יש אנשים שמועילים לרשום דרכים להסתגל לנסיבות לא צפויות מבעוד מועד, ויש אפילו נסיגות המתמקדות ב"אימון חוסן "שיעזור לאלו המתמודדים עם מצבים רפואיים כרוניים.
לחיות טוב עם דלקת פרקים (או להפחית את הסיכון שלך)
אם אתה סבור שיש לך דלקת פרקים, ביצוע הצעדים לעיל יכול להפחית חלק מהבלבול הקשור באבחון ובימים הראשונים של ההתמודדות.
אם אתה מוצא את עצמך מרגיש דיכאון, אתה לא לבד. קבוצות תמיכה וקבוצות תמיכה מקוונות הם מקום נהדר לפגוש אחרים שחיו חיים מספקים ומהנים למרות שיש להם דלקת פרקים. יש אנשים שגילו כי ניהול יומן תודה הוא דרך מצוינת להזכיר לעצמם את הדברים החיוביים שנותרו. ניהול יומן הוא מקום טוב לתעד את "רצועות הכסף" הנפוצות כל כך בעת התמודדות עם מצב רפואי ארוך טווח.
לחיות טוב עם דלקת פרקיםאם אין לך דלקת פרקים, עדיין יש דברים שאתה יכול לעשות כדי להפחית את הסיכון שלך. הפתגם "הם" אומר לנו שרגעים בהם אנו חושבים שיש לנו מחלה הם "רגעים הניתנים ללמידה" והפחדים הראשוניים שלך עשויים להיות רק ההנחיה שתחפש דרכים להפחית את הסיכון שלך.
לא תמיד ניתן למנוע דלקת פרקים, אך דברים שתוכלו לעשות בכדי להפחית את הסיכון כוללים שמירה על משקל תקין, אי עישון (עישון הוא גורם סיכון לדלקת פרקים), הימנעות מפציעות במפרקים והיותם ערים למתח משותף חוזר הקשור לעיסוקכם. רק הקפד לא להשתמש בגורמי סיכון אלה כדי להאשים את עצמך אם אתה מפתח דלקת פרקים בהמשך הדרך.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט