תוֹכֶן
לראות חבר שמתאבל על מותו של אדם אהוב קשה. אולי אתה לא יודע מה לומר או לעשות. אתה עלול לפחד לומר את הדבר הלא נכון ולהחליט לא לומר דבר. זה, כמובן, יכול להשאיר את חברך מרגיש נטוש בזמן הצורך שלה.אז מה אפשר לומר או לעשות כשחבר מתאבל? הנה כמה הצעות שיעזרו לך לעזור לחבר שלך.
רק תקשיב
זה נשמע כל כך פשוט, לא? פשוט תקשיב לחבר שלך. אבל זה בעצם הרבה יותר קשה ממה שאתה חושב. הקשבה כרוכה בהקדש את מלוא תשומת הלב למה שמישהו אחר אומר בלי לדבר. טבעי שנשמע מה מישהו אומר ואז נרצה להתערב במחשבות או בדעות שלנו. זה לא מה שחבר שלך צריך.
חבר שלך רק רוצה להרגיש שמקשיבים לו. היא תרגיש נוח יותר להיפתח בפניך אם היא מרגישה שלא תשפוט אותה או תציע עצה משלך. הרשה לה לשתף אותך במחשבותיה וברגשותיה תוך התנגדות לדחף להציע לה את דעותיך או עצתך.
אבל מה אם האזנה לחבר שלך תשאיר אותך מרגיש לא נעים? הזדהות עם צערו של חבר יכולה להיות קשה ועשויה להעלות על פני השטח את פחדיך מפני המוות שלך. אם אתה מוצא את עצמך המום, זה בסדר לקחת צעד אחורה. ישנן דרכים אחרות בהן תוכלו לעזור.
תציע חיבוק
מגע פיזי יכול להיות מאוד טיפולי. להציע לחבר שלך חיבוק או סתם לשים את זרועך סביבה יידע לה שאתה שם בשבילה. לנשים בדרך כלל יותר נוח עם מגע פיזי מסוג זה מאשר גברים, אך אם חברך הוא גבר, למגע רך בגבו או באמה תהיה השפעה זהה.
יש אנשים שלא נוח להם עם שום מגע פיזי וזה בסדר. יכול להיות שחבר שלך עדיין לא מרגיש מוכן לזה וזה גם בסדר. אם אתה מציע חיבוק או מגע עדין וחברך דוחה זאת, אל תרגיש מיואש. ישנן דרכים אחרות בהן תוכל להראות לך אכפת.
להיות נוכח
ייתכן שחבר שלך לא מוכן לדבר וייתכן שלא ירצה שיחבקו אותו. היא אולי תרצה להיות לבד עם האבל שלה לזמן מה וזה בסדר. אם זה המקרה, רק להיות נוכח זה מספיק. תן לה לדעת שזה בסדר אם היא לא רוצה לדבר עכשיו אבל שתהיה שם מתי ואם כן.
הצע עזרה מעשית
יתכן שלא תוכל לומר או לעשות דבר כדי להפחית את צער חברך, אך תוכל לעזור לה בדרכים מעשיות. כמה רעיונות שהיא עשויה להעריך:
- ארגן קבוצת אנשים שתביא לה ארוחות משפחתיות
- צפו בילדיה במשך אחר הצהריים או הפעילו את מכונית הבוקר שלה
- קח כמה מתפקידיה בעבודה לזמן מה
- תביא לה מצרכים
על ידי הקלה על חלק מהנטלים בחיי היומיום, תתן לחברך את מתנת הזמן.
תהיה עצמך
אם חבר שלך איבד אדם אהוב, כל עולמו השתנה. הם צריכים להיות מסוגלים לסמוך על כמה דברים שלא השתנו, כמו החברות שלך. אתה עלול להתפתות לדרוך בזהירות סביב חברך, להרטיב את הומור שלך או להימנע מנושאים מסוימים. אל תשנה כי אתה חושב שזה מה שהיא צריכה או רוצה. המשך להיות עצמך, ואם חברך חש בכך, המשך לעשות את הדברים שאתה נהנה לעשות יחד.
יש לזכור כי האבל פוחת עם הזמן אך לעולם אינו נעלם. חלק מחברך השתנה לנצח, אך ידידותך יכולה להמשיך ולשגשג. להציע לה את הזמן והאנרגיה שלך היא מתנה שהיא תהיה אסירת תודה עליה לנצח.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט