תוֹכֶן
מרבית המבוגרים מקבלים שניים עד ארבעה הצטננות בשנה, עם תסמינים הכוללים התעטשות, שיעול, גודש ועייפות. אולי לא תחשוב מיד על כאבי ראש שנמצאים ברשימה זו, אבל הרבה אנשים סובלים מכאבי ראש בשלב כלשהו במהלך השבוע בערך, עד שנדרש להצטננות. תסמין זה זכה לתשומת לב מועטה מאוד מצד החוקרים, אך רוב כאבי הראש המופיעים עם הצטננות נחשבים כתוצאה מנפיחות בסינוסים.איך הצטננות משפיעה על הסינוסים שלך
הסינוסים שלך הם אוסף של חללים מאחורי הלחיים, האף והעיניים שלך שמייצרים ריר כדי לשמור על לחות האף שלך וכדי לעזור להיפטר מאזור, אבק, מיקרואורגניזמים וחומרים אחרים שאינם צריכים להיות שם.
כשאתה מצונן הנגיף נכנס לסינוסים שלך וגופך מתחיל לייצר ריר בניסיון לשטוף אותו. ככל שהצטבר ריר, הסינוסים מתרגזים ומודלקים.
לחץ בסינוסים וכאבי ראש
נפיחות ודלקת עלולות לגרום לכאבי ראש כואבים מאוד שהם גרועים יותר כאשר אתה נשען או כשאתה מתעורר בבוקר.
במקרים מסוימים הסינוסים המודלקים מפעילים לחץ על עצב הטריגמינל (עצב הגולגולת החמישי), הגורם לכאב מאחורי הפנים ויכול לגרום גם לגודש באף.
כאבי ראש בסינוסים יכולים להיגרם גם מאלרגיות וכל מחלה הגורמת לגודש בסינוסים.
האם זו מיגרנה?
כמה מחקרים מצביעים על כך שאחוז גדול יותר של כאבי ראש המופיעים במהלך הצטננות אינם כלל כאבי ראש בסינוסים, אלא מיגרנות. הבלבול נובע ממיקום הכאב, מכיוון שמיגרנה יכולה גם לגרות את עצב הטריגמינל.
מחקרים מראים גם כי לבעיות סינוסים כרוניות ומיגרנות יכול להיות קשר מורכב כמצבים נלווים, כאשר לחץ סינוסים מתמשך מוביל למיגרנות דרך גירוי בעצב הטריגמינלי.
אם לעתים קרובות אתה סובל מכאבי ראש בסינוסים (עם או בלי הצטננות), שוחח עם הרופא על האפשרות שהם מיגרנות. זה עשוי לעזור לך למצוא הקלה טובה יותר.
כאבי ראש בסינוסים לעומת מיגרנותלהקל על כאבי ראש כשקר לך
מרבית כאבי הראש הנגרמים מהצטננות ייעלמו לאחר שהתאוששת מהקור. בינתיים, אתה עשוי לקבל הקלה מתרופות ללא מרשם או מטיפולים אחרים כדי להקל על לחץ הסינוס.
אנשים מסוימים עשויים למצוא הקלה בשימוש שטיפות סינוסים עם סיר Neti או בקבוק סחיטה. אחרים עשויים לקחת תרופות ללא מרשם נגד כאבים כגון פרצטמול או איבופרופן. תרופות NSAID כגון איבופרופן (מוטרין או אדוויל) יהיו ככל הנראה יעילות יותר מאשר פרצטמול, משום שהן נוגדות דלקת ועוזרות להפחית נפיחות.
אפשרות נוספת היא לקחת מכייח ומפטר כדי לעזור לריר להתנקז ולהקל על הלחץ בסינוסים שלך. עבור אנשים מסוימים זה יכול לעשות הבדל גדול גם עם כאב הראש. חומר ההדבקה העוזר עוזר לניקוז הריר והמכייף משחרר אותו והופך אותו לדליל יותר כך שהוא יתנקז ביתר קלות.
שאיפת קיטור עשוי לעזור, כמו גם לשים א דחיסה חמה על הפנים שלך.
שותים הרבה נוזלים חיוני גם כן. להישאר לחות ולשתות עוד יותר מים ממה שאתה עושה בדרך כלל יעזור לדלל את הריר כך שהוא יתנקז מהסינוסים שלך.
הפעלת מכשיר אדיםבמיוחד כשאתם ישנים בלילה יעזור להרטיב את דרכי הנשימה, לדלל את הריר ויאפשר לכם לנשום ביתר קלות.
כמו תמיד, אם אתה מודאג מכאב הראש שלך ומרגיש שאולי הוא לא קשור להצטננות שלך, פנה לרופא המטפל שלך. כאבי ראש קשים ביותר ומופיעים פתאום יכולים להיות מצב חירום ועליך לפנות מיד לטיפול רפואי.
פנה גם לרופא לכאבי ראש אם זה:
- מלווה בצוואר נוקשה והקאות
- מלווה בחוסר תחושה או עקצוץ בזרועות