תוֹכֶן
אמנם נכון שהעונה הקרה בשיאה בסתיו ובחורף, אבל הצטננות בקיץ היא דבר אמיתי. הצטננות נגרמת על ידי נגיפים, ולא ממזג אוויר, כך שתוכלו להצטנן בכל עת של השנה. ישנם יותר מ 200 וירוסים שונים הגורמים להצטננות. בחודשי הקיץ, הצטננות נובעת לרוב מאנטרו-וירוס שאינו פוליו.מודאג לגבי נגיף העטרה החדש? למד על COVID-19, כולל תסמינים וכיצד הוא מאובחן.
תסמיני קור בקיץ
תסמיני הצטננות בקיץ אינם שונים מתופעות הצטננות שיכולות להופיע בכל עת אחרת של השנה, אך החום והלחות של חודשי הקיץ עלולים לגרום לכם להרגיש אומללים יותר. טמפרטורות סביבתיות גבוהות עלולות גם לגרום להזעה, ולהגדיל את הסיכון להתייבשות.
התסמינים השכיחים ביותר כוללים:
- נזלת
- גוֹדֶשׁ
- כְּאֵב רֹאשׁ
- כאב גרון
- לְהִשְׁתַעֵל
כמובן שמבחינה פסיכולוגית הסימפטומים שלך עשויים להיראות משפיעים עוד יותר כאשר הם מונעים ממך פעילויות מהנות בקיץ. הצטננות בחורף מקובלת לעתים קרובות כבלתי נמנעת.
אם הסימפטומים שלך שונים בהרבה מאלה, סביר להניח שיש לך מחלה אחרת. יכול להיות שיש לך סוג אחר של זיהום נגיפי או אפילו אלרגיות עונתיות.
אלרגיות או קור?
הצטננות בקיץ מתבלבלת בקלות עם אלרגיות עונתיות מכיוון שהתסמינים העיקריים - גודש, נזלת ועיטוש - זהים. יש ביניהם כמה הבדלים מובהקים:
קַרכאבים וכאבים
חום
עיניים מגרדות ודומעות
עור מגרד או פריחה
אלרגיות בקיץ, הידועות בכינויו קדחת השחת, נגרמות בדרך כלל על ידי עשבים שוטים, כגון זהוב, גחלת וכוסית. על פי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן (CDC), פחות מ -8% מהמבוגרים והילדים מאובחנים כחולי חציר, אם כי אנשים רבים הסובלים מאלרגיות עונתיות עשויים שלא להיות מאובחנים.
סיבות
נגיפים מסתמכים על תאים של אורגניזמים אחרים כדי לחיות ולהשתכפל. הם מועברים ממארח למארח כאשר הפרשות נשימה נגועות עושות את דרכן לריריות של אדם בריא. זה יכול להתרחש ממגע ישיר בין אדם לאדם, על ידי שאיפת טיפות קטנות באוויר, או על ידי נגיעה במשהו שיש בו הנגיף ואז נגיעה בפה, באף או בעיניים.
נגיפים הגורמים להצטננות בקיץ מתפשטים ביתר קלות במקומות צפופים. במהלך הקיץ, אנשים נוטים לבלות יותר זמן במפגשים גדולים כמו מנגלים ומקומות ציבוריים. בפארקי שעשועים, למשל, אנשים עומדים בסמיכות בזמן שהם ממתינים בתור לנסיעה, כאשר אלפי ידיים נוגעות באותה מעקה. להרבה קונצרטים ופסטיבלים בחיק הטבע אין מתקני אמבטיה עומדים לרוב, ולרוב פורט-או-ג'ונס אין כיורים לשטיפת ידיים.
בנוסף, יותר אנשים נוסעים במזג האוויר החם יותר וכמה מצבי תחבורה הם בעלי סיכון גבוה יותר להעברת וירוסים. ספינות תענוגות, למשל, הן כמו עיר קטנה על הים, עם מספר רב של אנשים בקרבת מקום, מה שמקל על התפשטות מחלות זיהומיות מאדם לאדם.
בהתאם ללוח הזמנים שלך, אתה מבצע נסיעות דרך האוויר לעתים קרובות יותר בקיץ. נסיעה במטוס גם מעמידה אותך בקשר הדוק עם אחרים ומגדילה את הסיכון להצטננות. סקירת מחקרים שנערכה בשנת 2015 מציעה כי תחבורה אווירית היא כלי עיקרי להפצה והפצה מהירה של מחלות מדבקות, כולל התפרצויות של מחלות קשות באוויר על טיסות מסחריות.
עם זאת, ארגון הבריאות העולמי (WHO) טוען כי קיים סיכון מועט מאוד להעברת מחלה כלשהי על גבי מטוס, מכיוון שאוויר התא נשלט בקפידה ומוחזר באמצעות מסנני אוויר חלקיקים יעילים (HEPA), הלוכדים חלקיקי אבק, חיידקים. , פטריות, ווירוסים.
מיזוג אוויר עשוי לתרום גם להצטננות בקיץ.באופן כללי, נגיפים מתפשטים ביתר קלות באוויר קר ויבש. מזגנים מפחיתים את הלחות בחדר יחד עם מה שהופך אותו לקריר יותר, מה שמציב תנאים בהם נגיפים יכולים לשגשג.
יַחַס
הטיפול בצינון קיץ זהה להצטננות בכל תקופה אחרת בשנה. אמנם אין תרופה להצטננות, אך מנוחה רבה ושמירה על לחות יכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר מוקדם יותר. מכשירי האדים, תרסיס האף המלוח וסירי נטי יכולים לספק הקלה יעילה וטבעית. חשוב גם לשתות מים מיותרים כאשר מצוננים בקיץ, במיוחד אם חמתם והזעתם. שמירה על לחות יכולה לעזור לריריות דקות ולהקל על הגירוש.
תרופות ללא מרשם יכולות גם לעזור להקל על הסימפטומים, כולל אנטיהיסטמינים, נוגדי דלקת עיכול, מדכאי שיעול ומפחיתים חום. זהה את הסימפטומים המטרידים אותך ומצא תרופה המטפלת באותם תסמינים אלה. אינך רוצה תרופות המטפלות בסימפטומים שאין לך.
7 התרופות הקרות הטובות ביותר לשנת 2020מְנִיעָה
מניעת הצטננות היא תמיד האופציה המועדפת. למרות שזה לא תמיד אפשרי, יש צעדים שתוכל לנקוט כדי למקסם את הפוטנציאל שלך להימנע מהצטננות, לא משנה באיזו עונה מדובר.
שטיפת ידיים היא הצעד היעיל ביותר שתוכלו לנקוט כדי להימנע מחלות בכל מחלה שכיחה. יש לשטוף היטב בסבון ובמים חמים למשך 20 שניות לפחות ואז להקפיד לייבש אותם. כשאין לך גישה לסבון ומים, שימוש בחיטוי ידיים הוא אלטרנטיבה מצוינת.
שמור על תפקוד המערכת החיסונית במיטבה לאורך כל השנה על ידי אכילת מגוון של פירות וירקות, שמירה על לחות, בילוי בחוץ, פעילות גופנית קבועה ושינה מספקת בלילה.
4 דרכים לטיפול בהצטננות בבית