תוֹכֶן
בעוד שהורים רבים מבינים מתי ילדם מרטיב את המיטה בגיל 4, הרטבת המיטה בגיל 14 יכולה להפתיע. המכונה הרטבת לילה, הרטבת לילה היא למעשה שכיחה יותר בקרב בני נוער ממה שאתם חושבים.מחקרים מעריכים כי הרטבת לילה מופיעה אצל 2% עד 3% מהילדים בגיל 12, וב- 1% עד 3% מהילדים בשנות העשרה המאוחרות. זה נפוץ יותר בקרב בנים.
הגורמים להרטבת מיטות נוער
אצל מבוגרים, שלפוחית שלמה מלאה מעבירה מסר למוח שמעיר אדם באמצע הלילה. מרבית הילדים מפתחים אט אט את היכולת הזו לאורך זמן. חלקם מפסיקים להרטיב את המיטה כילדים בגיל הרך. אבל אחרים לא מפתחים את היכולת הזו עד הרבה יותר מאוחר בחיים.
יש תיאוריות רבות מדוע בני נוער מסוימים עדיין לא פיתחו את היכולת להתעורר בזמן לשימוש בשירותים. להלן מספר גורמים העשויים לתרום להרטבת המיטה:
- גנטיקה: אם שני ההורים מרטיבים את המיטה עד גילאים מאוחרים יותר, לילד יש סיכוי של 77 אחוז להיות מיטת לילה. אם אחד ההורים להרטיב את המיטה, ההסתברות שילד מרטיב את המיטה היא 44 אחוזים.
- בעיות שלפוחית השתן: אצל חלק מבני הנוער יש שלפוחיות קטנות יחסית שלא יכולות להכיל הרבה שתן. אחרים חווים עוויתות שרירים שעלולות להוביל להרטבת לילה.
- הפרעות שינה: יש בני נוער שישנים בריאים. הם פשוט לא יכולים להתעורר מספיק כדי לקום וללכת לשירותים לפני שהם עוברים תאונה. בני נוער אחרים עלולים לסבול מהפרעת שינה, כמו דום נשימה בשינה, מה שמקשה עליהם להתעורר.
- דפוסי שינה לא שגרתיים: רוב בני הנוער לא ישנים מספיק בלילות הלימודים. כתוצאה מכך, רבים מהם ישנים במהלך היום או ישנים בסוף השבוע. דפוסי שינה אלה יכולים להפריע למחזורים הרגילים של המוח, מה שעלול להקשות על שלפוחית השתן לתקשר עם המוח בזמן השינה.
- לחץ: יש מומחים שמאמינים שאירועים מלחיצים, כמו שינוי בבתי ספר או גירושין, עלולים להוביל להרטבה במיטה. מומחים אחרים מאמינים שילדים לחוצים עוסקים בהתנהגות המגדילה את הסיכויים שהם ירטיבו את המיטה כמו אכילת מזון מלוח ושתיית נוזלים רבה יותר לפני השינה.
- בעיות רפואיות: בעיות רפואיות מסוימות, כמו דלקות בדרכי השתן, עלולות להוביל להרטבת פתאומי במיטה. מצבים אחרים, כמו סוכרת, עצירות או הפרעות בדרכי השתן עשויים גם הם לתרום להרטבת המיטה.
- קָפֵאִיןשתייה מרובה של קפאין, במיוחד בשעות מאוחרות של היום, עשויה להגדיל את הסיכוי שבני נוער ירטיבו את המיטה. קפאין עלול להפריע לשינה והוא גם מגביר את ייצור השתן. זה יכול להיות רעיון טוב לרסן את צריכת הסודה, משקאות אנרגיה או משקאות המכילים קפאין אחרים.
- יותר מדי צריכת נוזלים בלילה: שתייה מרובה של מים או משקאות אחרים בשעת ערב מאוחרת מגדילה את הסיכוי שלילד תהיה שלפוחית שתן מלאה בין לילה. ואם ילדכם לא יתעורר כששלפוחית השתן שלו מלאה, הוא ירטיב את המיטה.
אִבחוּן
שוחח עם הרופא של העשרה שלך על הרטבה במיטה. חשוב לשקול אם העשרה שלך תמיד הרטיבה את המיטה או שמדובר בהתנהגות חדשה. אם הרטבת מיטה היא בעיה חדשה, ביקור אצל הרופא הוא הצעד הראשון לשלול בעיות בריאותיות גופניות או פסיכולוגיות לפני שתנסה לטפל בהרטבת המיטה בכוחות עצמה.
יַחַס
ברגע שנשללים בעיות רפואיות, הנה כמה אסטרטגיות שעשויות לעזור.
ניהול צריכת נוזלים
הגבילו את המשקאות לאחר השינה. עודד את העשרה שלך להישאר במצב טוב במהלך היום. אך הגבילו את כמות הנוזלים שהם צורכים לאחר ארוחת הערב.
שירותים לפני השינה
עודד את העשרה שלך להשתמש בחדר האמבטיה לפני השינה. זה נפוץ שבני נוער נרדמים באמצעות האלקטרוניקה שלהם במיטה או שהם כל כך עסוקים שהם שוכחים להשתמש בשירותים. עודד הרגלי שינה בריאים והזכר לבני הנוער שהם יפחיתו את הסיכויים שהם ירטיבו את המיטה אם הם ילכו לישון עם שלפוחית ריקה.
אזעקת הרטבת מיטות
אזעקת הרטבת מיטה היא אזעקה שנועדה להעיר ילדים כשהם מתחילים להרטיב את המיטה. חיישן לחות משמיע רעש או צפצוף באינדיקציה הראשונה שילד מרטיב את המיטה. הרעש צריך להעיר את העשרה שלך כדי שהם יוכלו להשתמש בשירותים.
לאורך זמן, טכניקת שינוי התנהגות זו מסייעת לבני הנוער שלך ללמוד לזהות שלפוחית שלמה לפני שהם מתחילים להרטיב את המיטה.
תרופות
אמנם אין מרשם אחד שמרפא את הרטבת המיטה, אך ישנן תרופות שעשויות לעזור להפחית את כמות השתן המשתחררת מהכליות או להגדיל את כמות השתן שיכולה להחזיק שלפוחית השתן. שוחח עם רופא העשרה שלך על הסיכונים והיתרונות הפוטנציאליים של תרופה.
טיפול בדיבור
שקול טיפול אם העשרה שלך חווה השפעות רגשיות. בני נוער שמרטיבים את המיטה עלולים לחוות בושה, מבוכה והערכה עצמית. זה עשוי גם להשפיע על חיי החברה. טיפול בשיחות יכול לטפל בבעיות דימוי גוף, לעזור לה לרכוש ביטחון ולעזור לה בסערה הרגשית שהיא עלולה לחוות.
תערב את העשרה שלך
שוחח עם בני הנוער שלך על נכונותך לתמוך במאמציה להשיג עזרה. גרמו גם לבני הנוער להיות מעורבים בטיפול. עודד אותו לנהל יומן או לוח שנה שעוקב אחר הפעילות היומיומית שלו. נראה שהוא עשוי לגלות שמאכלים או משקאות מסוימים מעוררים הרטבה במיטה.
הזכר לילדך כי סביר להניח שהטיפול לא יעבוד מיד. יתכן שתצטרך לנסות כמה אפשרויות שונות וזה עלול לארוך כמה חודשים. אבל אם אתה עובד קשה כדי לטפל בבעיה, יהיה לך סיכוי טוב יותר לפתור אותה.
מדבר עם העשרה שלך
סביר להניח שהמתבגר שלך לא ירצה לדבר בגלוי על הרטבת המיטה. אבל, חשוב שתשלח את ההודעה שאין שום סיבה להתבייש.
זה חשוב במיוחד אם שמת לב שהמתבגר שלך מנסה להסתיר את העובדה שהם הרטיבו את המיטה. אולי הם התחילו להחליף את הסדינים לעתים קרובות יותר או אולי שמתם לב שהם מכבסים יותר זמן לאחרונה.
אם אתה חושד שהמתבגר שלך הרטיב את המיטה, שאל בצורה חביבה אך ישירה. אמור, "אם הרטבת את המיטה, זה בסדר. אני רק רוצה לוודא שנדבר עם הרופא שלך על זה כדי לוודא שאין לך בעיה רפואית. "
הסבירו באופן ענייני שהמוח שלהם פשוט לא מעיר אותם כששלפוחית השתן שלהם מלאה. אבל זה לאורך זמן זה כנראה ישתנה והם יפסיקו להרטיב את המיטה.
תהיה מוכן להקשיב גם. אמת את רגשותיו של העשרה שלך והודה עד כמה הרטבת לילה יכולה להיות קשה.
אבל בסך הכל, ודא שהמתבגר שלך יודע שהם לא לבד. אם היית מרטיב את המיטה בגיל ההתבגרות, דבר על זה. והזכיר להם שככל הנראה יש ילדים אחרים בבית הספר שעוברים את אותו הדבר.
התמודדות
תן לבני הנוער שלך לקחת אחריות על הניקיון לאחר שהם הרטיבו את המיטה. בקש שיעשו את הכביסה בעצמם כשעברו תאונה. שמור על ערכת סדינים רזרבית בהישג יד, כך שהם יוכלו להכין מיטה בעצמם לאחר תאונה.
ספק לבני הנוער שלך משטח מזרון רחיץ שיגן על המזרן. אתה יכול גם לדבר עם בני הנוער שלך על רפידות מזרן רחיצות, אשר מונחות על גבי הסדינים.
דאג לכבד את פרטיותו של העשרה שלך. אם הם לא רוצים שסבתא או אחיהם הקטנים יידעו שהם מרטיבים את המיטה, כבדו את זה.
הימנע מכעס או מתוסכל מהמתבגר שלך, גם כשכבר ניקית את הסדינים השבוע. היו חביבים ותומכים והבינו כי בני הנוער שלכם לא עושים זאת בכוונה.
כיצד להתמודד עם שינה
רוב בני הנוער שמרטיבים את המיטה לא רוצים שחבריהם יידעו. כתוצאה מכך, רבים מהם נמנעים מלינה, טיולי קמפינג וטיולים בהם חבריהם עשויים לגלות שהם מרטיבים את המיטה.
בין אם מדובר בטיול להקה בן לילה עם חבריהם או בהזדמנות לצאת למחנה כדורסל במשך השבוע, עודדו את בני הנוער שלכם להשתתף. שוחח על אסטרטגיות שיעזרו להם לשמור על פרטיות הרטבת המיטות שלהם, גם כאשר הם ישנים באותו חדר כמו אנשים אחרים.
שקול תחתוני סילוק בגודל העשרה. רבים מהם נראים כמו תחתונים רגילים והחברים של העשרה שלך לא יידעו את ההבדל. בהתאם למשקל העשרה, ייתכן שתצטרך לבחור במוצרי בריחת שתן בגודל מבוגר.
פתרון בעיות עם בני הנוער שלך בנוגע לאסטרטגיות בהן הם יכולים להשתמש בכדי להיפטר מבגדיהם בדיסקרטיות. אספקת שקית ניילון גדולה בה העשרה שלך יכול לשים את הבגד שלהם עשויה להיות דרך למנוע מחבריהם לחשוד במשהו.
אם העשרה שלך הולכת למסיבת שינה בבית של חבר, דבר על היתרונות והחסרונות של להודיע להורי החבר מבעוד מועד. ההורים האחרים יוכלו להבטיח לבני הנוער שלך הזדמנות להשליך בדיסקרטיות תחתון חד פעמי מבלי שבני הנוער האחרים ידעו.