תוֹכֶן
זיכרון העבודה שלך הוא מערכת במוח שלך שמאפשרת לך לשמור ולשמור באופן זמני על המידע הכרוך בתהליך מורכב. זה יכול לכלול הבנת שפה, הנמקה ולמידה של מידע חדש. זיכרון העבודה הוא חלק ממערכת גדולה יותר הנקראת זיכרון לטווח קצר.זיכרון העבודה עוסק במידע שעליו אתה צריך "לעבוד", כגון:
- הוראות שלב אחר שלב
- הדברים שאתה צריך בחנות
- בעיה שאתה מנסה לפתור
- מספר טלפון
הוא עוסק גם באיזו מידה אתה שם לב לדברים, ביכולת שלך לתפעל קלט חזותי ובחלק מהתהליכים הכרוכים בלימוד מילים חדשות.
זיכרון העבודה מעבד גם מידע שנאגר מהזיכרון לטווח הארוך בזמן שאתה עובד איתו. לדוגמא, אם אתה מכין ארוחת ערב ואתה רוצה שהעוף המטוגן שלך ייעשה באותו זמן כמו תוספת, אתה יכול למשוך זמני צלייה מזיכרון לטווח ארוך ואז להסתכל במתכון לצד התוספת כדי לראות מתי אתה צריך להתחיל אותם יחסית זה לזה.
השתמשת בזיכרון העבודה בעת הרכבת התוספת מהמתכון ונזכרת לערבב מעת לעת סיר פסטה רותחת.
לזיכרון העבודה של כולם יכולת מוגבלת. אדם בריא ממוצע יכול לאחסן כשבעה פריטים בזיכרון העבודה שלהם ולהחזיק אותם למשך 18 שניות. טכניקות מסוימות, כמו חזרה על מידע שוב ושוב, יכולות לסייע לו להישאר בזיכרון העבודה לתקופה ארוכה יותר.
זיכרון עבודה הוא מערכת של מיקוד פעיל המשמש את המוח, ולא מיקום ספציפי במוח בו מאוחסן מידע. זיכרון עבודה ירוד אינו סימן לאינטליגנציה נמוכה.
לילדים בדרך כלל יכולת נמוכה יותר שגדלה ככל שהם מתבגרים. מבוגרים יכולים לסבול מפגיעה בזיכרון העבודה עקב מחלה.
פיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית
אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה ותסמונת עייפות כרונית מאמינים כי הם סובלים מפגיעה בזיכרונות העבודה שלהם. סימפטום זה מתואר לעיתים קרובות על ידי מונחי המטריה פיברו ערפל או ערפל מוח אשר משמשים לתיאור מכלול הטווח של תפקוד לקוגניטיבי הקשור לתנאים.
ליקוי זה עשוי לסייע בהתחשבות בבעיות שאנשים עם מחלות אלו חווים באופן קבוע, כגון:
- הבנת הנקרא מופחתת
- קושי ללמוד מידע חדש
- חוסר יכולת או יכולת מופחתת לעקוב אחר הוראות שלב אחר שלב
- חוסר יכולת או יכולת מופחתת לריבוי משימות
- לעתים קרובות שוכח דברים כמו מה הלכת למטבח לעשות או מה אתה הולך לומר
עבור סטודנט, זה יכול לעשות את זה בלתי אפשרי למלא אחר הוראות שלב אחר שלב במעבדת מדע. במקום העבודה זה יכול להיות שכחת מידע חשוב ("האם אותו לקוח רצה קרם עם הקפה שלו?") או בעיות בלימוד מערכת מחשב חדשה.
אם יש לך ליקוי בזיכרון העבודה, זה יכול לעזור להרגיל לכתוב דברים. ייתכן שתרצה לבקש מהבוס או המדריכים שלך לרשום הוראות במקום לתת לך אותן בעל פה.
במאמץ יתכן שתוכלו לשפר את זיכרון העבודה שלכם. חזרה על דברים לעצמך שוב ושוב היא דרך אחת פשוטה. דבר אחר הוא באמצעות משחקים בהם אתה צריך לזכור דברים. משחק זיכרון של ילד הוא דוגמה אחת. בעזרת חיפוש מהיר, תוכלו למצוא הרבה מסוג זה של משחקים ברשת, כולל כאלה שמגיעים מאתרים שנועדו להפעיל את המוח שלכם.