תוֹכֶן
- מהו RD או RDN?
- למה עלי לצפות במפגש תזונתי?
- כיצד אוכל למצוא RDN המתמחה ב- PCOS?
- האם ביטוח מכסה ייעוץ תזונתי?
אם יש לך PCOS ואתה מתקשה לשלוט במשקלך, מנסה להרות, או סתם רוצה להבין את הדרך הטובה ביותר לאכול כשיש לך PCOS לחיות באורח חיים בריא, דיאטנית רשומה (RD) או תזונאית דיאטנית רשומה (RDN) יכול לספק ייעוץ רב ערך. RD או RDN יכולים לעזור לך:
- לרדת במשקל ולשמור עליו
- שפר את הפוריות שלך
- הפחית את הסיכון לסוכרת מסוג 2 ומחלות אחרות
- התגבר על אכילה מוגזמת
- שפר את דימוי הגוף שלך
- הגדל את האנרגיה שלך
- התגבר על ההתנגדות להתעמלות
- תמכו בהריון בריא
- הפחת את הסיכון לסוכרת הריונית
- שפר את רמות האינסולין ואת רמת הסוכר בדם
- הפחת את הכולסטרול והטריגליצרידים שלך
- הבן את עמידות האינסולין ו- PCOS
- פיתוח תכניות ארוחות אישיות
- למד כיצד לקרוא תוויות מזון
- ספקו בישול, תכנון ארוחות וייעוץ לקניות
מהו RD או RDN?
RDS או RDNs הם מומחי מזון ותזונה שקיבלו לפחות תואר ראשון בדיאטיקה, סיימו שנה שלמה של התמחות בדיאטה וכן עברו בהצלחה תעודת תעודה. מומחים אלה חייבים גם לזכות בהשתלמויות בכל שנה כדי להישאר. אישורים.
למה עלי לצפות במפגש תזונתי?
ביקורים עם RD או RDN אורכים בדרך כלל 45 עד 90 דקות.הפגישה הראשונה היא בדרך כלל הערכת תזונה בה הדיאטנית לומדת על ההיסטוריה הרפואית הנוכחית והעבר שלך ומעריכה את הרגלי האכילה והפעילות הגופנית שלך. הוא או היא יספקו חינוך לתזונה אודות PCOS, תוספי תזונה שעשויים לשפר את מצבך, ולפתח תוכנית ארוחות בהתאמה אישית על פי הצרכים הייחודיים שלך.
מספר מפגשי המעקב ייקבע על פי היעדים והצרכים הרפואיים שלך. מפגשי המעקב עשויים לכלול חינוך נוסף לתזונה, תכנון ארוחות, מעקב אחר השימוש בתוספים ותמיכה בנושאי אכילה.
כיצד אוכל למצוא RDN המתמחה ב- PCOS?
בדיוק כמו שרופאים מתמחים בתחום אחד של רפואה, לפעמים גם RDs ו- RDNs. RDNs במרכז התזונה PCOS מאומנים כולם לעבוד עם נשים עם PCOS ולהתמחות במצב (ויש להם PCOS בעצמם). תוכל גם למצוא דיאטנית באזורך על ידי ביקור באתר האקדמיה לתזונה ודיאטטיקה, www.eatright.org. לאחר שתמצא רשימת ספקים בקרבתך, בקר באתר האינטרנט שלהם כדי לראות אם יש להם ניסיון עם PCOS. אתה יכול גם להתקשר ולשאול אותם על מה היית רוצה לעזור וכיצד הם יוכלו לעזור לך. אל תהסס להתקשר למספר RDN כדי להרגיש מישהו שאולי תרצה לעבוד איתו. ייתכן שתרצה גם לבקש מהרופא שלך המלצה.
האם ביטוח מכסה ייעוץ תזונתי?
אמנם זה יהיה נהדר אם כל ספקי הביטוח יכסו ייעוץ תזונתי ל- PCOS, אך לא כולם יעשו זאת. פנה למוביל הביטוח שלך כדי לראות מה מכסה התוכנית שלך. בנוסף, מרבית חשבונות הוצאות הבריאות (HSA) כוללים ייעוץ תזונתי כחלק מתכניותיו.