טרשת נפוצה - פריקה

תוֹכֶן

• למה לצפות בבית
• פעילות
• שמור מפני התחממות יתר
• בטיחות הבית
• טיפול בשלפוחית ​​השתן
• טיפול מעיים
• טיפוח העור
• להישאר בריא
• טיפול אחר
• מתי להתקשר לרופא?
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 7/29/2018

הרופא שלך אמר לך שיש לך טרשת נפוצה (MS). מחלה זו משפיעה על המוח ועל חוט השדרה (מערכת העצבים המרכזית).

בבית בצע את ההוראות של הרופא שלך על טיפול עצמי. השתמש במידע שלהלן כתזכורת.

למה לצפות בבית

הסימפטומים משתנים מאדם לאדם. עם הזמן, כל אדם יכול להיות סימפטומים שונים. עבור אנשים מסוימים, הסימפטומים ימים עד חודשים, ואז להפחית או ללכת. עבור אחרים, הסימפטומים אינם משתפרים או רק מעט מאוד.

עם הזמן, הסימפטומים עשויים להחמיר (התקדמות), וזה הופך להיות קשה יותר לטפל בעצמך. יש אנשים שיש להם מעט מאוד התקדמות. לאחרים יש התקדמות חמורה ומהירה יותר.

פעילות

נסה להישאר פעיל ככל שתוכל. שאל את ספק איזה סוג של פעילות גופנית מתאימים לך. נסה ללכת או לרוץ. רכיבה על אופניים נייחת היא גם פעילות גופנית טובה.

היתרונות של פעילות גופנית כוללים:

• עוזר השרירים להישאר רפוי
• עוזר לך לשמור על שיווי המשקל שלך
• טוב ללב שלך
• עוזר לך לישון טוב יותר
• עוזר לך יש מעיים קבועים

אם יש לך בעיות עם ספסטיות, ללמוד על מה עושה את זה יותר גרוע. אתה או המטפל שלך יכול ללמוד תרגילים כדי לשמור על השרירים רופפים.

שמור מפני התחממות יתר

טמפרטורת הגוף הגוברת עלולה לגרום לתסמינים גרועים יותר. הנה כמה טיפים למניעת התחממות יתר:

• תרגיל בבוקר ובערב. היזהר לא ללבוש יותר מדי שכבות של בגדים.
• בעת נטילת אמבטיות ומקלחות, הימנע ממים חמים מדי.
• היזהר באמבטיות או בסאונות. ודא שמישהו הוא סביב כדי לעזור לך אם אתה נעשה יתר על המידה.
• לשמור על הבית שלך מגניב בקיץ עם מיזוג אוויר.
• הימנע משקאות חמים אם אתה שם לב לבעיות בליעה, או תסמינים אחרים להחמיר.

בטיחות הבית

ודא הבית שלך בטוח. גלה מה אתה יכול לעשות כדי למנוע נפילות ולשמור על חדר האמבטיה שלך בטוח לשימוש.

אם אתה מתקשה להסתובב בבית בקלות, לדבר עם הספק שלך על קבלת עזרה.

הספק שלך יכול להפנות אותך למטפל פיזי שיסייע לך:

• תרגילים לכוח ולהסתובב
• כיצד להשתמש ההליכון שלך, מקל, גלגלים או התקנים אחרים
• כיצד להגדיר את הבית שלך כדי לעבור בבטחה

טיפול בשלפוחית ​​השתן

ייתכן שיש לך בעיות מתחיל להשתין או לרוקן את שלפוחית ​​השתן שלך כל הדרך. שלפוחית ​​השתן שלך עלול להתרוקן לעתים קרובות מדי או בזמן הלא נכון. שלפוחית ​​השתן שלך עשוי להיות מלא מדי ואתה עלול לדלוף שתן.

כדי לעזור עם בעיות בשלפוחית ​​השתן, הספק שלך עשוי לרשום תרופות. יש אנשים עם טרשת נפוצה צריכים להשתמש קטטר השתן. זהו צינור דק כי הוא מוכנס לתוך שלפוחית ​​השתן כדי לנקז שתן.

הספק שלך יכול גם ללמד אותך כמה תרגילים כדי לעזור לך לחזק את שרירי רצפת האגן שלך.

זיהומים בדרכי השתן נפוצים אצל אנשים עם טרשת נפוצה. למד לזהות את הסימפטומים, כגון צריבה כאשר אתה משתין, חום, כאבי גב תחתון בצד אחד, וכן צורך תכופים יותר להשתין.

אין להחזיק את השתן. כאשר אתה מרגיש את הדחף להשתין, ללכת לשירותים. כאשר אתה לא בבית, לשים לב איפה את חדר האמבטיה הקרוב ביותר.

טיפול מעיים

אם יש לך טרשת נפוצה, ייתכן שתתקשה לשלוט על המעיים שלך. ללא שם: יש שגרה. ברגע שאתה מוצא שגרת המעי הרגיז שעובד, מקל עם זה:

• בחר זמן קבוע, כגון לאחר ארוחה או אמבטיה חמה, כדי לנסות יש תנועה המעי.
• להיות סבלני. זה יכול לקחת 15 עד 45 דקות כדי לקבל מעיים תנועות.
• נסה בעדינות לשפשף את הבטן כדי לעזור הצואה לעבור דרך המעי הגס שלך.

הימנעו מעצירות:

• לשתות יותר נוזלים.
• הישאר פעיל או להיות פעיל יותר.
• לאכול מזונות עם הרבה סיבים.

שאל את ספק על תרופות אתה לוקח כי עלול לגרום לעצירות. אלה כוללים כמה תרופות עבור דיכאון, כאב, שליטה בשלפוחית ​​השתן, ועוויתות שרירים.

טיפוח העור

אם אתה בכיסא גלגלים או במיטה רוב היום, אתה צריך לבדוק את העור בכל יום עבור סימנים של פצעים לחץ. התבונן מקרוב ב:

• עקבים
• קרסוליים
• ברכיים
• מותניים
• עצם הזנב
• מרפקים
• כתפיים ושכמות
• בחזרה לראש שלך

למד כיצד למנוע פצעים לחץ.

להישאר בריא

הישאר מעודכן עם החיסונים שלך. קבל ירו שפעת בכל שנה. שאל את ספק אם אתה צריך ירו דלקת ריאות.

שאל את ספק על בדיקות אחרות ייתכן שיהיה עליך, כגון כדי לבדוק את רמת הכולסטרול, רמת הסוכר בדם, ואת עצם לסרוק עבור אוסטאופורוזיס.

לאכול מזונות בריאים לשמור על עודף משקל.

טיפול אחר

למד לנהל מתח. אנשים רבים עם טרשת נפוצה מרגישים עצובים או מדוכאים לפעמים. לדבר עם חברים או על זה. שאל את ספק על רואה מקצועי כדי לעזור לך עם הרגשות האלה.

אתה עלול למצוא את עצמך מקבל עייף בקלות רבה יותר מאשר קודם. פייס את עצמך כאשר אתה עושה פעילויות שעשויות להיות מעייפות או צריך הרבה ריכוז.

ספקך עשוי לקבל תרופות שונות לטיפול במחלת הטרשת הנפוצה שלך ורבות מהבעיות שעשויות לבוא עם זה:

• הקפד לפעול לפי ההוראות. אל תפסיק לקחת תרופות מבלי לדבר תחילה עם הספק שלך.
• יודע מה לעשות אם אתה מתגעגע מנה.
• אחסנו את התרופות במקום קריר ויבש, הרחק מהילדים.

מתי להתקשר לרופא?

התקשר לספק שלך אם יש לך:

• בעיות בתרופות לעוויתות שרירים
• בעיות במפרקים שלך (חוזה משותף)
• בעיות מסתובבות או יוצאים מהמיטה או הכיסא
• פצעים בעור או אדמומיות
• כאב הולך ומחמיר
• נפילות האחרונות
• חנק או שיעול בעת אכילה
• סימנים של דלקת בשלפוחית ​​השתן (חום, צריבה כאשר אתה משתין, שתן מסוכן, שתן מעונן, או השתנה תכופה)

שמות חלופיים

MS - פריקה

הפניות

פביאן MT, קריגר SC, לובלין FD. טרשת נפוצה ומחלות דלקתיות דלקתיות אחרות של מערכת העצבים המרכזית. ב: Daroff RB, Jankovic J, Mazziotta JC, Pomeroy SL, עורכים. הנוירולוגיה של ברדלי בקליניקה. מהדורה 7. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2016: פרק 80.

האתר הלאומי טרשת נפוצה החברה. לחיות טוב עם MS. www.nationalmssociety.org/Living-Well-With-MS. הגישה ל -5 בספטמבר 2018.

שפירא RT. ניהול הסימפטומים של טרשת נפוצה. 6th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: הדגמות ספרינגר; 2014.

תאריך סקירה 7/29/2018

עודכן על ידי: עמית מ Shelet, DO, FACP, FAAN, השתתפות נוירולוג & עוזר פרופסור לנוירולוגיה קלינית, סטוני ברוק אוניברסיטת הספר לרפואה, סטוני ברוק, ניו יורק. סקירה המסופקים על ידי VeriMed רשת הבריאות. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.