גיד הברך - טיפול

תוֹכֶן

• עוד על זן גיד הברך
• למה לצפות
• סימפטום הקלה
• שוב פעיל
• מעקב
• מתי להתקשר לרופא?
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 4/9/2018

זן הוא כאשר שריר הופך overstretched ודמעות. פציעה מכאיבה זו נקראת גם "שריר משוך".

אם יש לך strained האסטרינג שלך, יש לך משכה אחד או יותר של השרירים על החלק האחורי של הרגל העליונה (הירך).

עוד על זן גיד הברך

ישנם 3 רמות של זנים גיד הברך:

• כיתה 1 - זן שריר קל או למשוך
• כיתה 2 - שריר חלקי דמעה
• כיתה 3 - שריר שלם דמעה

זמן ההחלמה תלוי בציון הפציעה. פציעה קטין 1 כיתה יכול לרפא בעוד כמה ימים, בעוד פציעה בכיתה 3 יכול לקחת הרבה יותר זמן כדי לרפא או צריך ניתוח.

למה לצפות

אתה יכול לצפות נפיחות, רוך, וכאב לאחר זן גיד הברך. הליכה עלולה להיות כואבת.

כדי לעזור שריר ההאמסטרינג שלך לרפא, ייתכן שיהיה עליך:

• קביים אם אתה לא יכול לשים כל משקל על הרגל שלך
• תחבושת מיוחדת עטופה סביב ירך (תחבושת דחיסה)

תסמינים, כגון כאב וכאב, עשויים להימשך:

• יומיים עד חמישה ימים לפציעה בכיתה 1
• עד כמה שבועות או חודש עבור כיתה 2 או 3 פציעות

אם הפגיעה קרובה מאוד לישבן או לברך או שיש הרבה חבורות:

• זה יכול אומר את האמהות היה משוך את העצם.
• סביר להניח שאתה מופנה לרופא ספורט או עצם (אורתופדי) רופא.
• ייתכן שתצטרך ניתוח.

סימפטום הקלה

בצע את השלבים הבאים במשך הימים הראשונים או השבועיים שלאחר הפציעה:

• מנוחה. עצור כל פעילות גופנית שגורמת לכאב. לשמור על הרגל שלך עדיין כמה שיותר. ייתכן שיהיה צורך קביים כאשר אתה צריך לזוז.
• קרח. שים קרח על האסטרינג שלך בערך 20 דקות, 2 עד 3 פעמים ביום. אין להחיל קרח ישירות על העור.
• דחיסה. דחיסה תחבושת או לעטוף יכול להפחית נפיחות להקל על הכאב.
• גובה. כאשר יושבים, לשמור על הרגל שלך הרים מעט כדי להפחית נפיחות.

עבור כאב, אתה יכול להשתמש ibuprofen (Advil, Motrin), naproxen (Aleve, Naprosyn), או acetaminophen (Tylenol). אתה יכול לקנות תרופות כאבים אלה בחנות.

• שוחח עם הרופא שלך לפני השימוש בתרופות אלו אם יש לך מחלת לב, לחץ דם גבוה, מחלת כליות או כיב קיבה או דימום פנימי בעבר.
• אין לקחת יותר מהסכום המומלץ על הבקבוק או על ידי ספק השירות.

שוב פעיל

כאשר הכאב שלך ירד מספיק, אתה יכול להתחיל אור מתיחה ופעילות גופנית קלה. ודא שהספק שלך יודע.

לאט לאט להגדיל את הפעילות הגופנית, כגון הליכה. בצע את התרגילים שהספק נתן לך. כמו גיד הברך שלך מתחזק ומתחזק, אתה יכול להוסיף עוד מתיחות ותרגילים.

הקפד לא לדחוף את עצמך חזק מדי או מהר מדי. זן גיד הברך יכול לחזור, או את האסטרינג עלול לקרוע.

לדבר עם ספק שלך לפני החזרה לעבודה או כל פעילות גופנית. חזרה לפעילות נורמלית מוקדם מדי עלולה לגרום לשובו.

מעקב

מעקב עם ספק שלך 1 עד 2 שבועות לאחר הפציעה שלך. בהתבסס על הפציעה שלך, ספק שלך עשוי לרצות לראות אותך יותר מפעם אחת במהלך תהליך הריפוי.

מתי להתקשר לרופא?

התקשר לספק שלך אם:

• יש לך קהות פתאומית או עקצוץ.
• אתה מבחין עלייה פתאומית בכאב או נפיחות.
• הפציעה שלך לא נראה ריפוי כצפוי.

שמות חלופיים

משוך שריר גיד הברך; נקע - גיד הברך

הפניות

בהטי אום, ויינמן מ. גיד הברך. ב: Frontera WR, כסף JK, Rizzo TD, עורכים. יסודות הרפואה הפיזיקלית והשיקום. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 68.

Guanche CA. פציעות בגיד הברך. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. הרפואה האורטופדית של דלי & דראז. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; : פרק 88.

Reider B, דייויס GJ, Provencher MT. זני שרירים על הירך ועל הירך. ב: Reider B, דייויס GJ, Provencher MT, עורכים. שיקום אורטופדי של הספורטאי. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 24.

Switzer JA, בובארד RS, קווין RH. אורתופדיה במדבר. ב: אוירבך נ.ב., תוחלת ת"א, האריס NS, עורכים. הרפואה של אוירבך. מהדורה 7. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 22.

תאריך סקירה 4/9/2018

עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.