מחלת עורקים היקפית של הרגליים - טיפול עצמי

תוֹכֶן

• הליכה משפר זרימת הדם
• שינויים באורח החיים
• לטפל הרגליים שלך
• מה עוד?
• מתי להתקשר לרופא?
• שמות חלופיים
• הפניות
• תאריך סקירה 10/13/2018

מחלת עורק היקפי (PAD) היא הצרה של כלי הדם המביאים דם לרגליים ולרגליים. זה יכול להתרחש כאשר כולסטרול וחומרים שומניים אחרים (פלאק טרשת עורקים) לבנות על הקירות של העורקים שלך.

PAD נראה בעיקר אצל אנשים מעל גיל 65. סוכרת, עישון, ולחץ דם גבוה להגביר את הסיכון PAD.

הסימפטומים של PAD כוללים התכווצויות ברגליים בעיקר במהלך פעילות גופנית (cludication לסירוגין). במקרים חמורים, יכול להיות גם כאב כאשר הרגל נמצאת במנוחה.

ניהול גורמי הסיכון יכול להפחית את הסיכון לנזק קרדיווסקולרי נוסף. הטיפול כולל בעיקר תרופות ושיקום. במקרה חמור, הניתוח יכול להיעשות גם.

הליכה משפר זרימת הדם

תוכנית הליכה רגילה תשפר את זרימת הדם כמו חדש, כלי דם קטנים הטופס. תוכנית ההליכה היא בעיקר כדלקמן:

• התחמם על ידי הליכה בקצב שאינו גורם לתסמינים הרגליים הרגילים שלך.
• ואז ללכת עד כאב קל עד בינוני או אי נוחות.
• תנוח עד שהכאב יעבור, ואז תנסו ללכת שוב.

המטרה שלך לאורך זמן היא להיות מסוגל ללכת 30 עד 60 דקות. תמיד לדבר עם הרופא שלך לפני שתתחיל תוכנית התרגיל. התקשר לספק שלך מיד אם יש לך אחד מהתסמינים האלה במהלך או אחרי התרגיל:

• כאב בחזה
• בעיות נשימה
• סחרחורת
• קצב לב לא אחיד

בצע שינויים פשוטים כדי להוסיף הליכה ליומך.

• בעבודה, נסו לקחת את המדרגות במקום למעלית, לקחת 5 דקות הליכה בכל שעה, או להוסיף הליכה של 10 עד 20 דקות במהלך ארוחת הצהריים.
• נסה חניה בקצה הרחוק של מגרש החנייה, או אפילו במורד הרחוב. אפילו יותר טוב, לנסות ללכת לחנות.
• אם אתה רוכב על האוטובוס, לרדת מהאוטובוס 1 לעצור לפני עצירה רגילה שלך ללכת את שארית הדרך.

שינויים באורח החיים

תפסיק לעשן. עישון מצמצם את העורקים ומגביר את הסיכון לרכיבי טרשת עורקים או לקרישי דם. דברים אחרים שאתה יכול לעשות כדי להישאר בריאים ככל האפשר הם:

• ודא לחץ הדם שלך נשלט היטב.
• להפחית את המשקל שלך, אם אתה סובל מעודף משקל.
• לאכול כולסטרול נמוך דיאטה דלת שומן.
• בדוק את הסוכר בדם אם יש לך סוכרת, ולשמור אותו תחת שליטה.

לטפל הרגליים שלך

בדוק את הרגליים כל יום. בדוק את צמרות, הצדדים, סוליות, עקבים, בין בהונות. אם יש לך בעיות ראייה, לשאול מישהו לבדוק את הרגליים בשבילך. השתמש קרם לחות כדי לשמור על העור בריא. לחפש:

• עור יבש או סדוק
• שלפוחיות או פצעים
• חבורות או חתכים
• אדמומיות, חום או רוך
• המשרד או נקודות קשות

התקשר לספק את הדרך הנכונה על כל בעיה ברגל. אל תנסה לטפל בהם בעצמך תחילה.

מה עוד?

אם אתה לוקח תרופות עבור לחץ דם גבוה, כולסטרול גבוה או סוכרת, לקחת אותם כפי שנקבע. אם אתה לא לוקח תרופות עבור כולסטרול גבוה, לשאול את ספק על אותם כפי שהם עשויים עדיין לעזור לך גם אם הכולסטרול שלך הוא לא גבוה.

הספק שלך עשוי לרשום את התרופות הבאות כדי לשלוט על מחלת העורקים היקפיים שלך:

• אספירין או תרופה הנקראת Clopidogrel (Plavix), אשר שומרת על הדם שלך ליצור קרישי דם
• Cilostazol, תרופה המתרחבת (מרחיבה) את כלי הדם

לא להפסיק לקחת תרופות אלה מבלי לדבר עם הספק שלך.

מתי להתקשר לרופא?

התקשר לספק שלך אם יש לך:

• רגל או רגל כי הוא מגניב למגע, חיוור, כחול, או קהה
• כאבים בחזה או קוצר נשימה כאשר יש לך כאב ברגליים
• כאב ברגליים שאינו נעלם, גם כאשר אינכם הולכים או נעים (נקרא כאבי מנוחה)
• רגליים אדומות, חמות או נפוחות
• פצעים חדשים על הרגליים או הרגליים
• סימנים של זיהום (חום, הזעה, עור אדום וכואב, תחושה כללית כללית)
• פצעים שאינם מרפאים

שמות חלופיים

מחלת כלי דם היקפית - טיפול עצמי; סיגוף לסירוגין - טיפול עצמי

הפניות

Bonaca MP, בריגר MA. מחלות עורקים היקפיות. ב: Zipes DP, ליבי P, Bonow RO, מאן DL, Tomaselli GF, Braunwald E, עורכים. מחלת לב של בראנוואלד: ספר לימוד של רפואה קרדיווסקולרית. 11th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2019: פרק 64.

קולו IJ. מחלת עורקים היקפית. ב: קלרמן ר.ד., רקל ד.פ., עורכים. התרפיה הנוכחית של קון 2019. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2019: 141-145.

סימונס ג'יי.בי, רובינסון WP, שנצר א. תחתון עורקי עורקים קיצוניים: ניהול רפואי וקבלת החלטות. ב: Sidawy AN, Perler BA, עורכים. Rathherford של כלי דם כירורגיה אנדוסקולרית תרפיה. 9th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2019: פרק 105.

תאריך סקירה 10/13/2018

עודכן על ידי: דוד C. Dugdale, III, MD, פרופסור לרפואה, החוג לרפואה כללית, המחלקה לרפואה, אוניברסיטת וושינגטון בית הספר לרפואה, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.