תוֹכֶן
רוב הנשים בהריון יכול להמשיך לעבוד במהלך ההריון שלהם. כמה נשים מסוגלים לעבוד עד שהם מוכנים לספק. אחרים אולי יצטרכו לקצץ בשעות שלהם או להפסיק לעבוד לפני תאריך היעד שלהם.
בין אם אתה יכול לעבוד או לא תלוי:
- הבריאות שלך
- בריאות התינוק
- סוג העבודה שיש לך
להלן כמה גורמים המשפיעים על היכולת שלך לעבוד.
הרמת כבד
אם העבודה שלך דורשת הרמת כבד, ייתכן שיהיה עליך להפסיק לעבוד או להקטין את שעות העבודה שלך. רוב הנשים מומלץ רק להרים דברים במשקל מתחת ל 20 ק"ג (9 ק"ג) במהלך ההריון. הרמה חוזרת ונשנית של כמויות כבדות גורמת לעיתים קרובות לפציעה או לנכות.
חשיפה לסכנות במקום העבודה
אם אתה עובד בעבודה שבה אתה נמצא סביב סיכונים (רעלים או toxins), ייתכן שיהיה עליך לשנות את התפקיד שלך עד אחרי התינוק נולד. סיכונים מסוימים העלולים להוות איום על התינוק כוללים:
- צבעי שיער: כאשר ההריון, להימנע מקבלת או מתן טיפולי שיער. הידיים שלך יכלו לספוג את הכימיקלים בצבע.
- תרופות כימותרפיות: אלו הן תרופות המשמשות לטיפול באנשים עם בעיות בריאותיות כמו סרטן. הם סמים חזקים מאוד. הם עשויים להשפיע על עובדי בריאות כמו אחיות או רוקחים.
- עופרת: אתה יכול להיות חשוף להוביל אם אתה עובד התכה להוביל, צבע / סוללה / זכוכית ביצוע, הדפסה, קרמיקה, זיגוג קדרות, דוכני האגרה, בכבישים נסע בכבדות.
- קרינה מייננת: זה חל על טקסי רנטגן ואנשים שעובדים בכמה סוגים של מחקר. כמו כן, דיילי חברת תעופה או טייסים ייתכן שיהיה צורך לצמצם את זמן הטיסה שלהם במהלך ההריון כדי להפחית את החשיפה לקרינה שלהם.
- האם רמות רעילות?
- האם מקום העבודה מאוורר (האם יש זרימת אוויר נאותה כדי לאפשר לכימיקלים לצאת)?
- איזו מערכת פועלת כדי להגן על העובדים מפני סיכונים?
מנהרה קארפל
אם אתה עובד על המחשב, אתה עשוי להבחין קהות או עקצוץ בידיים שלך. זה עשוי להיות תסמונת התעלה הקרפלית. חוסר תחושה ו עקצוץ נגרמת על ידי הגוף שלך מחזיק נוזלים נוספים.
הנוזל גורם לנפיחות של רקמות, אשר לצבוט על העצבים בידיים. זה שכיח בהריון כמו נשים שומרות נוזל נוסף.
הסימפטומים עשויים לבוא וללכת. לעתים קרובות הם מרגישים גרוע בלילה. לרוב, הם משתפרים לאחר הלידה. אם הכאב גורם לך בעיות, אתה יכול לנסות כמה דברים להקלה:
- אם אתה עובד ליד המחשב, להתאים את גובה הכיסא שלך כך פרקי הידיים אינם כפופים כלפי מטה תוך כדי הקלדה.
- קח הפסקות קצרות להזיז את הידיים שלך למתוח את הידיים.
- נסה פרק כף היד או היד או מקלדת ארגונומית.
- שינה עם סדק או סד על הידיים שלך, או לתמוך את הידיים על הכריות.
- אם כאב או עקצוץ מעיר אותך בלילה, ללחוץ את הידיים עד שהוא נעלם.
אם הסימפטומים שלך להחמיר או להשפיע על חיי היומיום שלך, לדבר עם הרופא שלך.
לחץ
לחץ בעבודה, ובכל מקום אחר, הוא חלק נורמלי מהחיים. אבל יותר מדי מתח יכול להוביל לבעיות בריאותיות לך ולתינוקך. מתח יכול גם להשפיע על כמה טוב הגוף שלך יכול להדוף זיהום או מחלה.
כמה טיפים להתמודד עם הלחץ:
- לדבר על הדאגות שלך עם השותף שלך או חבר.
- ראה את ספק השירות שלך לטיפול טרום לידתי רגיל.
- בצע דיאטה בריאה להישאר פעיל.
- קבל המון שינה בכל לילה.
- מדיטציה.
לבקש עזרה כאשר אתה צריך את זה. אם אתה מתקשה להתמודד עם הלחץ, לספר את הספק. הספק שלך יכול להפנות אותך יועץ או מטפל אשר יכול לעזור לך לנהל טוב יותר את הלחץ בחיים שלך.
שמות חלופיים
טיפול טרום לידתי - עבודה
הפניות
גרגורי KD, ראמוס DE, Jauniaux ERM. Preconception וטיפול טרום לידתי. ב: Gabe SG, Niebyl JR, סימפסון JL, et al, עורכים. מיילדות: רגיל ובעיות הריונות. מהדורה 7. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: פרק 6.
Hobel CJ, Williams J. Antepartum טיפול: preconception וטיפול טרום לידתי, הערכה גנטית ו teratology, והעובר טרום לידתי הערכה. ב: האקר NF, Gambone JC, Hobel CJ, עורכים. האקר ומור יסודות המיילדות והגינקולוגיה. 6th ed. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2016: פרק 7.
הקולג 'האמריקאי של מיילדות וגניקולוגים האתר. חשיפה לסוכנים סביבתיים רעילים. www.acog.org/-/media/Committee-Opinions/Committee-on-Health-Care-for-Underserved-Women/ExposuretoToxic.pdf. עודכן באוקטובר 2013.
תאריך סקירה 9/25/2018
עודכן על ידי: ג 'ון ג' ייקובסון, MD, פרופסור למיילדות וגינקולוגיה, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת לומה לינדה, מרכז לומה לינדה לפוריות, לומה לינדה, קליפורניה. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.