תוֹכֶן
כאב הקרסול כרוך בכל אי נוחות באחד או בשני הקרסוליים.
גורם ל
כאב קרסול הוא לעתים קרובות עקב נקע בקרסול.
- נקע בקרסול הוא פגיעה ברצועות, המחברות עצמות זו לזו.
- ברוב המקרים, הקרסול מעוות פנימה, גורם לדמעות קטנות ברצועות. קרע מוביל נפיחות וחבורות, מה שהופך את זה קשה לשאת משקל על המפרק.
בנוסף נקעים הקרסול, כאבים בקרסול יכול להיגרם על ידי:
- נזק או נפיחות של גידים (אשר מצטרפים השרירים לעצם) או סחוס (אשר כריות joints)
- זיהום במפרק הקרסול
- אוסטיאוארתריטיס, גאוט, דלקת מפרקים שגרונית, תסמונת רייטר, וסוגים אחרים של דלקת פרקים
בעיות באזורים הסמוכים לקרסול שיכולים לגרום לך להרגיש כאב בקרסול כוללים:
- חסימת כלי הדם ברגל
- כאב או פציעה
- פציעות עצבים (כגון תסמונת מנהרה טרסל או Sciatica)
טיפול ביתי
טיפול ביתי לכאב הקרסול תלוי בסיבה ובאיזה טיפול או ניתוח אחרים. ייתכן שתתבקש:
- הנח את הקרסול במשך מספר ימים. נסו לא לשים משקל רב על הקרסול.
- ללבוש תחבושת ACE. אתה גם יכול לקנות סד התומך הקרסול שלך.
- השתמש קביים או מקל כדי לעזור לקחת את המשקל של קרסול כואב או לא יציב.
- שמור על הרגל שלך הרים מעל רמת הלב שלך. כאשר אתה יושב או ישן, במקום שתי כריות מתחת לקרסול.
- קרח את האזור מיד. החל קרח במשך 10 עד 15 דקות בכל שעה במשך היום הראשון. לאחר מכן, להחיל קרח כל 3 עד 4 שעות עבור 2 ימים נוספים.
- נסה acetaminophen, איבופרופן, או משככי כאבים אחרים שנעשו על ידי החנות.
כמו נפיחות וכאב לשפר, ייתכן עדיין צריך לשמור על הלחץ עודף את הקרסול שלך במשך תקופה של זמן.
הפציעה עשויה להימשך מספר שבועות עד חודשים רבים להחלים באופן מלא. ברגע שהכאב והנפיחות נעלמו לרוב, הקרסול הפגוע עדיין יהיה חלש יותר ויציב פחות מהקרסול חסר הפגיעה.
- אתה צריך להתחיל תרגילים כדי לחזק את הקרסול ולהימנע מפציעה בעתיד.
- אל תתחיל את התרגילים האלה עד שאיש מקצוע בתחום הבריאות אומר לך שזה בטוח להתחיל.
- אתה גם צריך לעבוד על האיזון שלך ואת זריזות.
עצה אחרת שהרופא שלך עשוי לתת לך כוללים:
- לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל. משקל נוסף מעמיד את המתח על הקרסוליים.
- להתחמם לפני פעילות גופנית. למתוח את השרירים והגידים התומכים בקרסול.
- הימנע ספורט ופעילויות שעבורן אינך מותנה כראוי.
- ודא כי הנעליים מתאימות לך כראוי. הימנע נעליים גבוהות עקב.
- אם אתה נוטה לכאב בקרסול או לסובב את הקרסול במהלך פעילויות מסוימות, השתמש בקרסול תמיכה. אלה כוללים יציקות אוויר, תחבושות ACE, או תומך תחרה בקרסול.
- עבודה על האיזון שלך לעשות תרגילי זריזות.
מתי לפנות לרופא מקצועי
ללכת לבית החולים אם:
- יש לך כאבים חמורים גם כאשר אתה לא נושא משקל.
- אתה חושד עצם שבורה (המפרק נראה מעוות ואתה לא יכול לשים כל משקל על הרגל).
- אתה יכול לשמוע צליל popping ויש לי כאב מיידי של המפרק.
- אתה לא יכול להזיז את הקרסול קדימה ואחורה.
התקשר לספק שלך אם:
- נפיחות לא לרדת בתוך 2 עד 3 ימים.
- יש לך תסמינים של זיהום. האזור הופך לאדום, יותר כואב, או חם, או שיש לך חום מעל 100 ° F (37.7 ° C).
- הכאב לא נעלם אחרי כמה שבועות.
- גם מפרקים אחרים מעורבים.
- יש לך היסטוריה של דלקת פרקים ויש להם סימפטומים חדשים.
שמות חלופיים
כאב - קרסול
תמונות
נקע בקרסול נפיחות
נקע בקרסול
קרסול נקוע
הפניות
אבו-לבן RB, רוז NGW. קרסול ורגל. ב: Marx JA, Hockberger RS, Walls RM, et al, eds. רפואת החירום של רוזן: מושגים וקליניקה קלינית. 8th ed. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2014: פרק 58.
ארווין ת"א. פציעות של כף הרגל והקרסול. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. הרפואה האורטופדית של דלי ודארז. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 117.
Molloy A, Selvan D. פציעות ליגמנטליות של כף הרגל והקרסול. ב: מילר MD, תומפסון SR, עורכים. הרפואה האורטופדית של דלי ודארז. מהדורה 4. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; 2015: פרק 116.
Osborne MD, Esser SM. אי יציבות בקרסול כרונית. ב: Frontera, WR, כסף JK, Rizzo TD, עורכים. יסודות הרפואה הפיזיקלית והשיקום. מהדורה שלישית. פילדלפיה, הרשות הפלסטינית: אלסבייה סונדרס; : פרק 85.
מחיר MD, Chiodo CP. ברגל ובקרסול. ב: Firestein GS, באד RC, גבריאל SE, McInnes IB, O'Dell JR, עורכים. ספרי הלימוד של קלי ושל פירסטין. 10 עורכים. פילדלפיה, PA: Elsevier; 2017: 49.
תאריך סקירה 3/9/2017
עודכן על ידי: ג 'בנג' מין MA, MD, פרופסור, ראשי, רפואה ספורט ושירות הכתף, המחלקה UCSF של כירורגיה אורתופדית, סן פרנסיסקו, קליפורניה נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.