תוֹכֶן
- מה זה?
- עד כמה זה יעיל?
- איך זה עובד?
- האם יש חששות בטיחותיים?
- האם יש אינטראקציה עם תרופות?
- האם יש אינטראקציות עם עשבי תיבול ותוספי מזון?
- האם יש אינטראקציות עם מזון?
- מה מינון משמש?
- שמות אחרים
- מתודולוגיה
- הפניות
מה זה?
מים קוקוס הוא נוזל ברור נמצא בתוך קוקוס בשלים. כמו הקוקוס מתבגר, המים מוחלפים על ידי בשר קוקוס. מים קוקוס מכונה לפעמים מים קוקוס ירוק כי הקוקוס בשלים הם בצבע ירוק.מי קוקוס שונה מחלב קוקוס. חלב קוקוס מופק מתוך תחליב של בשר מגורד של קוקוס בוגר.
מי קוקוס משמשים בדרך כלל כמשקה וכפתרון לטיפול בהתייבשות הקשורה בשלשולים או בפעילות גופנית. הוא ניסה גם עבור לחץ דם גבוה כדי לשפר את הביצועים.
עד כמה זה יעיל?
תרופות טבעיות מסד נתונים מקיף יעילות המבוססת על עדויות מדעיות על פי הסולם הבא: אפקטיביות, אפקטיבית, יעילה, עשויה להיות יעילה, אולי יעיל, סביר יעיל, לא יעיל, ולא מספיק עדויות כדי לדרג.
דירוג האפקטיביות עבור מי קוקוס הם כדלקמן:
אין מספיק ראיות כדי לדרג יעילות עבור ...
- שלשול הקשור לשלשולים. כמה מחקרים מראים כי צריכת מי קוקוס יכולה לסייע במניעת התייבשות אצל ילדים עם שלשול קל. אבל אין ראיות מהימנות כי היא יעילה יותר מאשר משקאות אחרים לשימוש זה.
- התייבשות הנגרמת על ידי פעילות גופנית. ספורטאים מסוימים משתמשים במי קוקוס כדי להחליף נוזלים לאחר האימון. מים קוקוס מסייע לאנשים להתייבש לאחר התרגיל, אבל זה לא נראה יעיל יותר מאשר משקאות ספורט או מים רגיל. ספורטאים מסוימים גם להשתמש במי קוקוס לפני התרגיל כדי למנוע התייבשות. מים קוקוס עשוי לעבוד טוב יותר מאשר לשתות מים פשוטים, אבל התוצאות עדיין ראשוניות.
- ביצועי תרגיל. ספורטאים מסוימים משתמשים במי קוקוס כדי להחליף נוזלים במהלך התרגיל או אחריו, כדי לשפר את הביצועים שלהם במהלך התרגיל. מים קוקוס עשוי לעזור, אבל זה לא נראה יעיל יותר משקאות ספורט או מים פשוטים. ספורטאים מסוימים גם להשתמש במי קוקוס לפני התרגיל כדי לשפר את הסיבולת. מים קוקוס עשוי לעבוד טוב יותר מאשר לשתות מים פשוטים, אבל התוצאות עדיין ראשוניות.
- לחץ דם גבוה. כמה מחקרים מצביעים על כך שתיית מי קוקוס עשויה להוריד את לחץ הדם אצל אנשים הסובלים מלחץ דם גבוה.
- תנאים אחרים.
איך זה עובד?
מי קוקוס עשירים בפחמימות ואלקטרוליטים כמו אשלגן, נתרן ומגנזיום. בגלל זה הרכב אלקטרוליט, יש הרבה עניין בשימוש במי קוקוס לטיפול ולמנוע התייבשות. אבל כמה מומחים מציעים כי הרכב אלקטרוליטים במי קוקוס אינו מספיק כדי לשמש פתרון rehydration.האם יש חששות בטיחותיים?
מי קוקוס ללא שם: בטוח עבור רוב המבוגרים כאשר צורכים כמו משקה. זה עלול לגרום מלאות או בטן נסער אצל אנשים מסוימים. אבל זה לא נדיר. בכמויות גדולות, מים קוקוס עלול לגרום רמות אשלגן בדם להיות גבוה מדי. זה עלול להוביל לבעיות כליות דופק לא סדיר.מי קוקוס אולי בטוח לילדים.
אמצעי זהירות ואזהרות מיוחדים:
הריון והנקה: לא ידוע מספיק על השימוש במי קוקוס במהלך ההריון וההנקה. הישאר בצד הבטוח והימנע משימוש.סיסטיק פיברוזיס: סיסטיק פיברוזיס יכול להוריד את רמות המלח בגוף. יש אנשים עם סיסטיק פיברוזיס צריך לקחת נוזלים או גלולות כדי להגדיל את רמות המלח, במיוחד נתרן. מים קוקוס אינו נוזל טוב לקחת כדי להגדיל את רמות המלח אצל אנשים עם סיסטיק פיברוזיס. מים קוקוס עשוי להכיל נתרן קטן מדי אשלגן יותר מדי. אין לשתות מים קוקוס כדרך להגדיל את רמות המלח אם יש לך סיסטיק פיברוזיס.
רמות גבוהות של אשלגן בדם: מים קוקוס מכיל רמות גבוהות של אשלגן. אין לשתות מי קוקוס אם יש לך רמות גבוהות של אשלגן בדם.
לחץ דם נמוך: מים קוקוס עשוי להוריד את לחץ הדם. דונו את השימוש במים קוקוס עם הרופא שלך אם יש לך בעיות לחץ דם.
בעיות כליה: מים קוקוס מכיל רמות גבוהות של אשלגן. בדרך כלל, אשלגן מופרש בשתן אם רמות הדם להגיע גבוה מדי. עם זאת, זה לא קורה אם הכליות אינן פועלות כרגיל. דונו את השימוש במים קוקוס עם הרופא שלך אם יש לך בעיות בכליות.
כירורגיה: מים קוקוס עלול להפריע בקרת לחץ הדם במהלך ואחרי הניתוח. הפסק להשתמש במי קוקוס לפחות שבועיים לפני ניתוח מתוזמן.
האם יש אינטראקציה עם תרופות?
- מתון
- היזהר עם השילוב הזה.
- תכשירי לחץ דם גבוה (תרופות נגד יתר לחץ דם)
- מים קוקוס עלול להקטין את לחץ הדם. נטילת מים קוקוס יחד עם תרופות ללחץ דם גבוה עלול לגרום לחץ הדם שלך ללכת נמוך מדי.
תרופות מסוימות ללחץ דם גבוה כוללות קפטופריל (Capoten), enalapril (Vasotec), losartan (Cozaar), valsartan (Diovan), diltiazem (Cardizem), amlodipine (Norvasc), hydrochlorothiazide (HydroDiuril), furosemide (Lasix), ועוד רבים אחרים .
האם יש אינטראקציות עם עשבי תיבול ותוספי מזון?
- עשבי תיבול ותוספי שעשויים להוריד את לחץ הדם
- מים קוקוס עשוי להוריד את לחץ הדם. שימוש בו יחד עם עשבי תיבול ותוספי מזון אחרים, כי לחץ דם נמוך יותר עשוי להוריד את לחץ הדם יותר מדי. חלקם של מוצרים אלה כוללים danshen, epimedium, זנגביל, Panax ג'ינסנג, כורכום, ולריאן, ואחרים.
האם יש אינטראקציות עם מזון?
- אין אינטראקציות ידועות עם מזונות.
מה מינון משמש?
המינון המתאים של מי קוקוס תלוי במספר גורמים כגון גיל המשתמש, בריאות, ועוד כמה תנאים. בשלב זה אין מספיק מידע מדעי כדי לקבוע טווח מתאים של מינונים עבור מי קוקוס. זכור כי מוצרים טבעיים הם לא תמיד בטוח בטוח מינון יכול להיות חשוב. הקפידו למלא אחר ההוראות הרלוונטיות לגבי תוויות המוצרים ולהתייעץ עם הרוקח או עם הרופא או עם איש מקצוע רפואי אחר לפני השימוש.שמות אחרים
אגוק קוקו, מים קוקוס, קוקוס, מים קוקוס, קוקוס מיץ פירות, קוקוס H2O, מיץ קוקוס, קוקוס מים פאלם, קוקוס ריהידראטיון פתרון, קוקוס נוסיפרה, או דה קוקו, או דה קוקו ורטה, או דה ז'ון קוקו, או דה ג'ונס נוקס דה קוקו, או דה נויקס דה קוקו, או דה נויקס דה קוקו ד'אסי, או דה פרי דו קוקוטייה, מים צעירים קוקוס, מים קוקוס ירוק, מים קאבארו, מים קוקוס צעירים.מתודולוגיה
למידע נוסף על אופן כתיבת מאמר זה, ראה תרופות טבעיות מסד נתונים מקיף מתודולוגיה.
הפניות
- Hakimian J, Goldbarg SH, פארק CH, קרווין TC. מוות על ידי קוקוס. מעגל אלקטרופיסיול. 2014 Feb; 7: 180-1.
- Laitano O, Trangmar SJ, מרינס DDM, et al. כושר מימוש משופר בחום ואחריו צריכת מים קוקוס. Motriz: Revista de Educação Física 2014, 20: 107-111.
- סייר R, סינה I, לודון J, פניקאר מניעת התייבשות היפונאטרמית בסיסטיק פיברוזיס: פתק אזהרה לקחת מי קוקוס עם קמצוץ של מלח. Arch Arch הילד 2014: 99: 90. הצג תקציר.
- Rees R, ברנט J, Marks D, ג 'ורג' מ קוקוס מים המושרה hyperkalaemia. Br J Hosp Med (Lond) 2012, 73: 534. הצג תקציר.
- פירט DJ, הנסבי א, שו MP. מים קוקוס אינו משפר סמנים של הידרציה במהלך פעילות גופנית תת מקסימלית וביצועים בניסוי לאחר מכן לעומת מים לבד. Int J ספורט Nutr תרגיל מטאב 2017, 27: 279-284. הצג תקציר.
- קלמן DS, פלדמן S, קריגר ד"ר, בלומאר RJ. השוואה של מי קוקוס ומשקה פחמימות-אלקטרוליט ספורט על מדדי הידרציה וביצועים גופניים אצל גברים מאומנים. J Int Soc ספורט Nutr 2012, 9: 1. הצג תקציר.
- Alleyne T, Roache S, תומאס C, שירלי א 'השליטה של יתר לחץ דם על ידי שימוש במי קוקוס ו Mauby: שתי משקאות מזון טרופי. מערב הודו מד J 2005, 54: 3-8. הצג תקציר.
- איסמעיל אני, סינג ר, סיריסינג RG. Rehydration עם מימן קוקוס מועשר נתרן לאחר מיובש- Induced התייבשות. דרום מזרח אסיה J טרופ מד בריאות הציבור 2007, 38: 769-85. הצג תקציר.
- סאט M, סינג R, Siringhe RG, נואווי מ ריידראטיון לאחר התרגיל עם מים קוקוס צעירים טריים, פחמימות, משקה אלקטרוליטים ומים רגיל. J Physiol Anthropol Appl האדם Sci. 2002, 21: 93-104. הצג תקציר.
- Campbell-Falck D, Thomas T, Falck TM, et al. שימוש תוך ורידי במי קוקוס. Am J Emerg Med 2000, 18: 108-11. הצג תקציר.
- Camargo AA, Fagundes Neto U. העברת מעיים של מים קוקוס ונתרן גלוקוז חולדות "in vivo". J Pediatr (ריו J) 1994, 70: 100-4. הצג תקציר.
- Fagundes נטו U, פרנקו L, Tabacow K, Machado NL. ממצאים שליליים לשימוש במי קוקוס כפתרון של התייבשות אוראלית בילדות. J Am Coll Nutr 1993, 12: 190-3. הצג תקציר.
- אדמס W, בראט דה. מים צעירים קוקוס עבור התייבשות הביתה אצל ילדים עם גסטרואנטריטיס קלה. Trop Geogr Med 1992, 44: 149-53. הצג תקציר.