תוֹכֶן
סקירה כללית
קלוריות הן יחידת האנרגיה הבסיסית בתוך המזון. כאשר אתם אוכלים, הגוף ממיר קלוריות לאנרגיה ומשתמש במה שהוא יכול ומאחסן את השאר בצורה של שומן. קלוריה היא קלוריה, בין אם זה בא בראוני או מנה של ברוקולי גלם. ההבדל ביניהם הוא מספר קלוריות, חומרים מזינים, שומן, מרכיבים אחרים אופייני המשרתת.
| מזון | גודל מנה | קלוריות | שומן (גרם) |
|---|---|---|---|
| ברוקולי | 1/2 כוס | 12 | 0.2 |
| בראוני | 1 מרובע | 160 | 3 |
תאריך סקירה 8/26/2017
עודכן על ידי: לינדה ג 'וורביק, MD, פרופסור עמית קליני, המחלקה לרפואה משפחתית, UW רפואה, בית הספר לרפואה, אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.