מקורות סיבים

Posted on
מְחַבֵּר: John Stephens
תאריך הבריאה: 25 יָנוּאָר 2021
תאריך עדכון: 7 נוֹבֶמבֶּר 2024
Anonim
What Foods Are High In Fiber?, Good Source Of Fiber
וִידֵאוֹ: What Foods Are High In Fiber?, Good Source Of Fiber

תוֹכֶן



סקירה כללית

תוספת של סיבים בעזרים דיאטה בעיכול ומסייע למנוע עצירות. ירקות, פירות טריים (במיוחד פירות יבשים) וחיטה מלאה, סובין, או דייסות שיבולת שועל הם מקורות מצוינים של סיבים. כדי לקצור את היתרונות של סיבים, חשוב מאוד לשתות הרבה נוזלים.

תאריך סקירה 8/5/2018

עודכן על ידי: ניל K. Kaneshiro, MD, MHA, פרופסור קליני של ילדים, בית הספר לרפואה של אוניברסיטת וושינגטון, סיאטל, WA. נבדקו גם על ידי דוד Zieve, MD, MHA, מנהל רפואי, ברנדה Conaway, עורך המערכת, ואת A.D.A.M. צוות העריכה.