תוֹכֶן
אולי אתה "דולף" מעט כשאתה צוחק. לא נהנה מאינטימיות עם בן / בת הזוג שלך כמו פעם? או שאתה נהיה יותר ויותר שוכח? האם עליכם לספר לרופא או להתנער מכך שהוא פשוט מזדקן?
"בהחלט שוחח עם הרופא שלך", אומרת רופאת הגריאטריה של ג'ונס הופקינס, אלישיה ארבייג ', MD, M.P.H. “גופנו חכם. הם יזהירו אותנו מבעיות בריאותיות גדולות שנים מראש - עם מעט חששות שאם ניתן לתפוס אותם מוקדם, ניתן לטפל בעזרת הרופא שלך. "
בריחת שתן
תסמינים: אתה עלול "לדלוף" כאשר אתה מתעטש, צוחק, מרים משהו כבד או מתאמן. או שאולי יהיו לך "תאונות" מכיוון שהדחף להטיל שתן הופך כל כך מכריע, כל כך מהר, עד שלא תוכל להגיע לשירותים בזמן.
למה זה עניין גדול: "בריחת שתן משפיעה על איכות חייך", אומר ארבג'ה. "אתה יכול להגביל את חיי החברה שלך, ללכת למקומות עם חדר אמבטיה סמוך או פשוט להישאר בבית." לעיתים בריחת שתן היא סימן למצב בריאותי הזקוק לטיפול, כגון דלקת בדרכי השתן, דלקת פרקים או בעיה בשרירי רצפת האגן. זה יכול להיות גם תופעת לוואי של תרופות מסוימות. לעיתים קרובות, שינויים באורח החיים והתרגילים הנכונים של רצפת האגן יעזרו.
מתקשר עם הרופא שלך: קחו נשימה עמוקה ואז ספרו לרופא על תקופה אחרונה בה התקשיתם להחזיק את השתן או נאלצתם להחליף תחתונים. אם אתה מתחיל להגביל פעילויות בכדי להיות ליד חדר אמבטיה, ציין זאת בפני הרופא.
עצירות
תסמינים: אתה עובר צואה קשה ויבשה - בדרך כלל פחות משלוש פעמים בשבוע. אתה עלול גם להתאמץ או אפילו להבחין מדי פעם בדם בצואה שלך.
למה זה עניין גדול: "עצירות יכולה להיות לא נוחה ואפילו כואבת", אומר ארבחה. זה יכול לגרום לטחורים ולסיבוכים אחרים, שחלקם יכולים להיות חמורים מאוד, כמו בלבול אצל מבוגרים. זה יכול להיות גם סימן שיש לך תסמונת המעי הרגיז או בעיה בתפקוד המעי - או סימן אזהרה לכך שהתזונה שלך זקוקה ליותר סיבים ונוזלים, או שאתה מסתמך יותר מדי על חומרים משלשלים.
מתקשר עם הרופא שלך: דבר על התדירות שבה אתה משתמש בשירותים. שאל אם אתה צריך לעשות או לקחת משהו מיוחד שיעזור למעי שלך לנוע.
בעיות מיניות
תסמינים: ייתכן שאתה חווה יחסי מין כואבים, בעיה להשיג או לשמור על זקפה, או תשוקה מינית נמוכה.
למה זה עניין גדול: "בעיות מיניות יכולות להשפיע על מערכת היחסים הקרובה ביותר שלכם ועל כן על איכות חייכם מיום ליום", אומר ארבג'ה. "אתה אף פעם לא זקן מכדי ליהנות מחיי מין מספקים." בעיות מיניות עשויות להיות גם איתות לכך שיש לטפל בטיפול בדיכאון, סוכרת, בעיות במחזור הדם או רמות הורמונליות נמוכות, או שאתה נוטל תרופה הגורמת לתופעות לוואי.
מתקשר עם הרופא שלך: אם אתה אדם פרטי במיוחד, אמור לרופא שלך שיש לך על מה לדון באופן פרטי ככל האפשר. תאר באופן ספציפי האם הבעיה היא ברצון נמוך, כאב או בעיות זיקפה במהלך יחסי מין - או כל אלה.
דִכָּאוֹן
תסמינים: אתה עלול להרגיש אנרגיה נמוכה, עצבנות וחוסר עניין בפעילויות שאתה נהנה בדרך כלל, כמו גם בעיות תיאבון ושינה.
למה זה עניין גדול: דיכאון מקשה על חיי היומיום. זה גם הופך את הטיפול בבריאות שלך - אכילת תזונה בריאה, פעילות גופנית, שינה מספקת ונטילת תרופות לפי ההוראות - למאתגר הרבה יותר. זה יכול להיות גם סימן אזהרה שרמת הלחץ שלך גבוהה מדי, שתרופה שאתה לוקח גורמת לתופעות לוואי או שאתה מתאבל על אובדן של קרוב משפחה או חבר.
מתקשר עם הרופא שלך: הסבר שלא הרגשת כמוך בזמן האחרון. תאר מה אתה או יקירייך הבחנת לגבי מצב הרוח שלך.
בעיות זיכרון
תסמינים: מתקשה לזכור שמות, תאריכים ועובדות אחרות? קושי למצוא את המילים שאתה צריך כשאתה מדבר או כותב? מתקשים להתרכז או בכלל לזכור מה אתה צריך לעשות הלאה?
למה זה עניין גדול: אנשים רבים חווים יותר תקלות זיכרון ככל שהם מתבגרים, שרובם תקינים. אך נפילות המשפיעות על יכולתך לטפל בעצמך עשויות להשפיע על יכולתך לחיות באופן עצמאי או לנהוג ברכב. שינויים בזיכרון יכולים להיות גם תמרור אזהרה לדיכאון ובעיות שינה.
מתקשר עם הרופא שלך: תאר את סוגי הבעיות שאתה נתקל בחשיבה ובזיכרון שלך. שאל אם הרופא שלך יכול לעשות בדיקה פשוטה של היכולות הנפשיות שלך ממש במשרד.