תוֹכֶן
אלכוהול עלול לגרום לכאבי ראש, כולל מיגרנות, כאבי ראש מקבצים וכאבי ראש מסוג מתח. למעשה, כ -30% מהאנשים שחווים מיגרנות חוזרות מדווחים על אלכוהול כגורם גורם. כמחצית מאלו הסובלים מהפרעות נפוצות פחות בכאב ראש, כגון כאבי ראש מקבצים, המיקרניה פרוקסיזמית, המשך המיקרניה והמיגרנה ההמיפלגית המשפחתית, שמים לב גם כי אלכוהול. מזרז את כאבי הראש שלהם.אם יש לך כאבי ראש כרוניים, זיהוי והימנעות מהטריגרים שלך יכול לשפר משמעותית את איכות חייך. כדי לקבוע אם שתייה היא אחת משלך, כדאי ללמוד את הסימנים לכאבי ראש הנגרמים מאלכוהול.
סוגי כאבי ראש הקשורים לאלכוהול
ישנם שני סוגים מוכרים היטב של כאבי ראש הקשורים לאלכוהול. על פי קריטריונים מהסיווג הבינלאומי של הפרעות בכאבי ראש:
- כאב ראש מיידי מאלכוהול מתרחש תוך שלוש שעות מצריכת אלכוהול; (נקרא בעבר א כאב ראש קוקטייל).
- כאב ראש מושהה של אלכוהול, שיכול להתחיל בין חמש ל -12 שעות לאחר צריכת אלכוהול, (המכונה א כאב ראש הנגאובר).
כאבי ראש הנגרמים מאלכוהול נוטים להיות דו צדדיים (משפיעים על שני צדי הראש). כאב ראש בקוקטייל נוטה להיות פועם או פועם, בעוד שכאב ראש של הנגאובר קשור בדרך כלל לעייפות ולתחושה כללית של לא טוב.
לעתים קרובות, לכאבי ראש הנגרמים מאלכוהול יש מאפיינים הדומים לכאבי הראש הרגילים שלך, בין אם מדובר במיגרנות, כאבי ראש מקבצים או כאבי ראש במתח.
איך אלכוהול מעורר כאבי ראש
הוצעו כמה הסברים כיצד אלכוהול גורם לכאבי ראש.
יין אדום הוא סוג האלכוהול המדווח לרוב כגורם לכאב ראש. טאנין, רכיב ביין אדום, נחשב זה מכבר לאשם.
בנוסף ליין אדום, דווחו גם משקאות אלכוהוליים אחרים, כולל בירה, יין לבן וליקר, כמפעילים כאב ראש.
חומרים כמו סולפיטים, היסטמין וטירמינים נמצאים באלכוהול ועשויים לתרום גם לכאבי ראש. כמו כן, הוצע כי אלכוהול מעורר תגובה דלקתית שעלולה להוביל לכאב ראש.
נטייה גנטית
הוצע כי נטייה לחוות כאבי ראש הנגרמים על ידי אלכוהול יכולה להיות גנטית. החוקרים מציעים שחוויה של השפעה לא נעימה משתיית אלכוהול עשויה לשנות את צריכת האלכוהול.
למעשה, רבים מכאבי ראש נמנעים מאלכוהול או צורכים פחות מהאוכלוסייה הכללית. מחקרים מראים גם כי הפרעות בשימוש באלכוהול שכיחות פחות בקרב אנשים הסובלים מכאבי ראש, דבר המצביע על כך שנטייה לכאבי ראש הנגרמים מאלכוהול עשויה להציע לאנשים מידה מסוימת של הגנה מפני שימוש יתר באלכוהול.
חשוב לציין כי הפרעת שימוש באלכוהול היא מחלה קשה שעלולה להיות לה השלכות מסכנות חיים. אנא פנה לרופא אם אתה מודאג משימוש באלכוהול שלך.
כשכאב ראש המושרה מאלכוהול מכה
אם אתם חווים אחד מכאבי הראש הללו, האסטרטגיות הטובות ביותר הן:
- נטילת תרופות ללא מרשם נגד כאבים
- לוודא שאתה נשאר לחות; בחר במים ו / או משקאות עם אלקטרוליטים, כגון משקאות ספורט
- אוכלים משהו סתמי, אם אתה רעב
- לנוח קצת
באופן כללי, פרקים אלה נפתרים תוך מספר שעות אך יכולים להימשך עד יום שלם.
אם יש לך סחרחורת או הקאות מתמשכים, פנה לטיפול רפואי.
ריפוי הנגאובר כדי לנסות בפעם הבאה שיש לך יותר מדימילה מ- Wellwell
אם נראה כי שתיית אלכוהול מהווה גורם גורם לכאב ראש חזק עבורכם, אז, בכל מקרה, תתנזרו מכך. אבל אם נראה שקוקטייל עם חברים מדי פעם או כוס יין עם ארוחת הערב שלך בערב שבת לא מביאים לכאב ראש רע, כנראה שזה בסדר. נראה שמתינות היא המפתח.