תוֹכֶן
עבור אנשים החיים עם פיברומיאלגיה, ליקויים תזונתיים יכולים להוות דאגה מתמשכת. זה נכון במיוחד בקרב נשים הסובלות מפיברומיאלגיה, אשר 90 אחוז מהן סובלות ממחסור ברזל כלשהו. למעשה, על פי מחקרים שפורסמו בכתב העת European Journal of Clinical Nutrition, פיברומיאלגיה יכולה להגדיל את הסיכון למחסור בברזל אצל נשים בשיעור של עד 88 אחוזים.הדאגה העיקרית היא התפתחות של אנמיה מחסר בברזל. כפי שהשם מרמז, צורה זו של אנמיה מתפתחת כאשר חסר לך כמות מספקת של ברזל בדם. ללא ברזל, גופך אינו יכול לייצר מספיק מהחומר, המכונה המוגלובין, הדרוש להובלת חמצן לתאים.
מדוע מחסור בברזל עשוי להיות גבוה יותר אצל נשים הסובלות מפיברומיאלגיה אינו ברור לחלוטין, וחלקם האמינו כי הקשר עשוי להיות, במקרה הטוב, מקרי.
למרות הטענה, זה לא שולל את ההשפעה שיש לאנמיה על אדם שחי עם פיברומיאלגיה או את החשיבות של אבחון וטיפול במצב מוקדם כדי להבטיח את איכות החיים הטובה ביותר.
תסמינים של אנמיה ממחסור בברזל
אנמיה ממחסור בברזל יכולה גם להחמיר את הסימפטומים של פיברומיאלגיה וגם לשקף אותם. מסיבה זו, אנמיה לעיתים קרובות לא מאובחנת אצל נשים עם פיברומיאלגיה, או להיפך, ניתן להתעלם מפיברומיאלגיה אצל נשים הסובלות מאנמיה.
לשם השוואה, נשים עם אנמיה ממחסור בברזל עלולות לחוות את חלק מהתסמינים הבאים או את כולם:
- עייפות
- בעיות קוגניטיביות
- ידיים ורגליים קרות
- כאבי ראש
- עור חיוור
- דפיקות לב
- קוצר נשימה
- כאב בחזה
- חֲרָדָה
בהתבסס על תסמינים אלה, קל לראות כיצד ניתן להחמיץ אבחונים כאשר פיברומיאלגיה מאופיינת באופן דומה על ידי עייפות, חוסר ריכוז, אי סבילות לקור, ידיים קרות וחרדה. ניתן לומר זאת גם על תת פעילות בלוטת התריס (תפקוד בלוטת התריס נמוך) אשר חולק גם רבים מאותם סימפטומים וגם אינו מאובחן.
אבחון וטיפול
האבחון של אנמיה הוא די פשוט וכולל סוללה של בדיקות דם כדי להעריך, בין היתר, את גודל וצבע תאי הדם האדומים שלך. עם אנמיה ממחסור בברזל, תאי הדם בדרך כלל יהיו קטנים יותר וצבעם בהיר יותר. באופן דומה, רמות נמוכות של פריטין, חלבון המאגר ברזל בגוף, הוא אינדיקטור חזק לרמות ברזל נמוכות.
כאשר מאובחנים, אנמיה מחסר בברזל תטופל בדרך כלל בתוספי ברזל ללא מרשם. אמנם עלול לקחת זמן להעלות את רמות הברזל שוב, אך הטיפול יעיל בדרך כלל אם נלקח כראוי. לשם כך:
- קח את טבליות הברזל על קיבה ריקה. אם הם גורמים לקלקול קיבה, אתה יכול לקחת אותם עם ארוחות.
- הימנע מנטילת נוגדי חומצה עם טבליות הברזל שלך. במקום זאת, קח את תוסף הברזל שעתיים לפני או ארבע שעות לאחר נטילת החומצה.
- קח טבליות ברזל עם ויטמין C כדי לסייע בספיגת ברזל.
- אם התוספים גורמים לעצירות, שוחח עם הרופא על קבלת מרכך הצואה המתאים.
למרות שהם מועילים לטיפול באנמיה לא מורכבת, נראה כי לתוספי ברזל אין כל השפעה על פיברומיאלגיה עצמה. למעשה, סקירה של מחקרים משנת 2017 הראתה כי בעוד שהשימוש בתוספי תזונה היה גבוה בקרב אנשים הסובלים מפיברומיאלגיה, לא היו שום עדויות לתועלת קלינית ביחס לסימפטומים או לחומרת המחלה.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל