תפקיד הכעס בטרשת נפוצה

תוֹכֶן

• כעס ו- MS
• כעס ואיכות חיים בטרשת נפוצה
• גורם לכעסים בטרשת נפוצה
• טיפול בכעס בטרשת נפוצה
• מילה מ- Wellwell

כעס הוא סיבוך רגשי של טרשת נפוצה (MS), האמונה כי היא נובעת, לפחות חלקית, מהמחלה עצמה. שמירה על מחשבות זועמות בבקבוקים קשורה גם לאיכות חיים ירודה יותר, על פי מחקר שנערך ב טרשת נפוצה.

על ידי הבנת מידע נוסף על תפקיד הכעס ב- MS, וכיצד ניתן לנהל אותו, אתה כבר עושה את הצעד הראשון לשליטה טובה יותר בבריאותך הגופנית והנפשית.

3:38

3 חולי טרשת נפוצה חולקים את הטיפים שלהם לניהול מתח

כעס ו- MS

במחקר, כעס הוערך בקרב 157 משתתפים עם טרשת נפוצה. כל המשתתפים עם סוגים של טרשת נפוצה חוזרת ונשנית, פרוגרסיבית ראשונית או משנית.

כעס בקרב משתתפים אלו נמדד באמצעות מלאי ביטוי כעס של המדינה-תכונה - STAXI-2, שהוא סולם של ארבע נקודות עם ציונים גבוהים יותר המעידים על כעס רב יותר. במבחן זה, 196 פריטים מחולקים לשישה מאזניים. ארבעה מאזניים אלה הם:

1. כעס תכונה: מודד אם לאדם יש אישיות זועמת והאם אדם נוטה להגיב בכעס כשמבקרים עליו ביקורת
2. כעס ממלכתי: מודד האם אדם מרגיש כרגע כעס והאם מתחשק לו להביע את כעסו מילולית או פיזית
3. כעס הבעה החוצה: מודד אם אדם מביע כעס כלפי אנשים אחרים, כמו לצעוק על בן זוג או להכות אגרוף בקיר.
4. הבעת כעס פנימה: מודד אם אדם מדכא את רגשותיו הכועסים.

משתתפי המחקר עם טרשת נפוצה הושוו לקבוצת ביקורת. החוקרים מצאו כי אנשים עם טרשת נפוצה נוטים יותר לכעוס (כעס תכונה), הם בעלי עוצמת כעס גבוהה יותר (כעס של המדינה) ומביעים כעס כלפי חוץ או כלפי פנים, בהשוואה לקבוצת הביקורת.

במילים אחרות, מחקר זה מצביע על כך שאנשים עם טרשת נפוצה נוטים לחוות כעס בתדירות גבוהה יותר מאלו שאין להם טרשת נפוצה. כדי לבדוק אם רמה זו גבוהה יותר של כעס בקבוצת הטרשת הנפוצה יוחסה לדיכאון וחרדה שבבסיסם, החוקרים קישרו את ציוני הכעס עם דיכאון ותסמיני חרדה. החוקרים לא מצאו שום קשר, דבר המצביע על כך שכעס קיים לבדו ואינו מהווה סמן למצב בריאותי נפשי בסיסי.

כעס ואיכות חיים בטרשת נפוצה

המשתתפים במחקר זה עברו גם הערכת איכות חיים הקשורה לבריאות באמצעות מכשיר הערכה פונקציונלית של טרשת נפוצה HRQoL.

האדם שנבחן במבחן זה צריך לבחור אחד מחמש ציונים כדי לקבוע את שביעות רצונו, החל מ- "0" שפירושו "בכלל לא" ועד "4" שמשמעותו "מאוד". ציון גבוה יותר מעיד על איכות חיים טובה יותר וציון נמוך יותר מצביע על איכות חיים גרועה יותר.

לאחר ניתוח סטטיסטי מורכב, המחקר מצא כי אנשים שהפנימו או דיכאו את כעסם היו בעלי איכות חיים גרועה יותר (זה היה נכון במיוחד לנשים). מצד שני, כעס התכונה לא ניבא גרוע יותר איכות חיים הקשורה לבריאות. זה מצביע על כך שלא הכעס עצמו משפיע על שביעות רצונו של האדם, אלא האם הם שומרים על הרגשות הכועסים האלה לעצמם.

גורם לכעסים בטרשת נפוצה

תוצאות המחקר הנ"ל מצביעות על כך שאדם עם טרשת נפוצה נוטה לחוות כעס יותר מאשר אדם ללא טרשת נפוצה. אז למה זה המקרה?

למרות העדויות המדעיות המוגבלות, מומחים חושדים שכעס אצל אדם עם טרשת נפוצה הוא תוצאה של נגעים במוח, כמו שראייה מטושטשת או אובדן תיאום מתרחשים נגעים של טרשת נפוצה במוח. במילים אחרות, מערכת החיסון של האדם תוקפת את הכיסוי השומני של סיבי עצב (הנקראים נדן המיאלין) באזורים במוח השולטים ברגש, בהתנהגות ובאישיות כמו:

• אמיגדלה
• גרעיני הבסיס
• אונה קדמית

כאשר מעטפת המיאלין של סיבי העצבים באזורי מוח אלה נפגעת או נהרסת, איתות העצבים נפגע. זה יכול להשפיע על תפקוד אזור המוח המוביל לשינוי הביטוי הרגשי, האישיות, ההתנהגות וכו '.

כמובן שאבחון חדש של טרשת נפוצה או צורות חדשות מלחיצות אחרות כמו המחלה שלך מתקדמת או שהתרופות שלך יקרות עלולות לגרום לרגשות זועמים. אך שוב, הפרעת הכעס שחווה אדם חולה טרשת נפוצה עשויה להיות יותר תפקוד של מחלתם מאשר של המצב.

לבסוף, למרות שהמחקר לעיל בדק דיכאון כמקור לכעס ולא מצא קשר, כעס יכול להוות תחליף תחושת עצב או חרדה.

כל זה נאמר, להקניט את הגורם לכעס שלך יכול להיות מסובך, ולמרות שאתה חושב שאתה אולי מכיר את האשם, עדיף לקבל חוות דעת אובייקטיבית מאיש מקצוע בתחום הבריאות.

טיפול בכעס בטרשת נפוצה

כאשר אתה מנהל את כעסך בטרשת נפוצה, חשוב לעבור תחילה הערכה נאותה על ידי הרופא שלך, מכיוון שהדבר ישפיע על תוכנית הטיפול שלך. אם הרופא שלך מאבחן אותך עם דיכאון או חרדה, שילוב של תרופות וטיפול יכול להיות מועיל במיוחד.

אם הכעס שלך נובע מאבחון טרשת נפוצה חדשה או קודמת, התערבויות כמו קבוצת תמיכה בטרשת נפוצה, שיעורי ניהול כעסים, רגיעה או טיפול בשיחות וייעוץ משפחתי יכולים להועיל.

בנוסף למפגשים טיפוליים, לפעמים נקבעת תרופה הנקראת מייצב מצב רוח כדי לסייע בניהול שינויים במצב הרוח בלתי צפוי או בהתפרצויות זועמות.

אמנם התערבות מבוססת קשב היא לא נחקרה כאמצעי לטיפול בכעס בטרשת נפוצה, אך נמצא כי היא משפרת את איכות החיים, החרדה, הדיכאון, העייפות והכאבים בקרב אנשים עם טרשת נפוצה. זה נמצא גם כדי לשפר את הכעס אצל אנשים עם פיברומיאלגיה, שהוא מצב רפואי כרוני השונה לחלוטין מטרשת נפוצה, אך חולק כמה תסמינים דומים, כמו עייפות וכאב.

עם זאת, תשומת לב (במקום בו אדם לומד להעריך ולחיות ברגע זה) עשויה להיות אסטרטגיה שימושית להתמודדות עם כעס שורשי עמוק.

מילה מ- Wellwell

אם אתה נאבק עם כעס ורגש זה משפיע לרעה על מערכות היחסים שלך ועל התפקוד היומיומי הכללי (זכור, זה נורמלי לחלוטין להרגיש כעס לפעמים), שוחח עם הרופא על הצעדים הבאים. קבל את העזרה שאתה צריך, מגיע לך.