תוֹכֶן
- יתרונות רגשיים ופסיכולוגיים
- יתרונות פיזיים
- היתרונות של מוסיקה למטפלים בסרטן המשפחה
- תופעות לוואי אפשריות
- הכנסת מוזיקה לחיים שלך תרגום המחקר לטיפוס על ההר שלך
- המוזיקה הטובה ביותר לריפוי
- רעיונות ומשאבים
- יצירתיות וסרטן
המחקר לא איכזב ונראה כי צליל המוסיקה באמת עוזר לאנשים לטפס על ההרים שאנו מכנים טיפול בסרטן. זה יכול אפילו לגרום ללב שלנו להכות - לא כמו ציפור - אלא בדרכים בריאות יותר. ישנם כיום 30 מרכזי סרטן המיועדים למכון לסרטן המציעים טיפול במוזיקה כטיפול אינטגרטיבי בסרטן.
נעשו מספר מפתיע של מחקרים לבחינת היתרונות האפשריים של מוזיקה לחולי סרטן. נראה שאנחנו מנחשים באופן אינטואיטיבי שלמוזיקה יש תפקיד. מה למדנו?
יתרונות רגשיים ופסיכולוגיים
הרגשות הנלווים לסרטן יכולים להרגיש לפעמים כמו רכבת הרים. ורכבת ההרים הזו יכולה ללכת לשני הכיוונים - זה נראה בתוך דקות ספורות. האם מוזיקה עוזרת לאנשים להתמודד עם העליות והירידות הרגשיות? מה לגבי הפחדים?
הפחתת חרדה ושיפור מצב הרוח:כמה סקירות בדקו עד כה כמה מחקרים המעריכים את השפעת המוסיקה על מצב הרוח והחרדה בקרב אנשים חולי סרטן. המסקנה המוחלטת של מחקרים אלו הייתה שמוסיקה מפחיתה את החרדה ויש לה השפעה חיובית חזקה על יכולתם של אנשים להתמודד עם סרטן. נושאי הלימוד כללו את אלו שלקחו חלק בטיפול במוזיקה במסגרת תוכנית בית חולים, כמו גם אנשים שפשוט הקשיבו למוזיקה מוקלטת. אחת הסקירות מצאה גם שמוסיקה יכולה להועיל בהפגת דיכאון הקשור לסרטן.
איכות חיים משופרת:סקירת מחקרים שבדקה באופן ספציפי מטופלים במסגרת הטיפול הפליאטיבי אישרה את היתרונות הללו ועוד, והגיעה למסקנה שמוסיקה קשורה לשיפור באיכות החיים הכוללת של חולי סרטן אלה.
שליטה טובה יותר בכאב:בחלק מהמחקרים שהוזכרו נצפתה ירידה בכאב, אך השפעת המוסיקה על הכאב נחקרה במיוחד בקרב אנשים שעברו ניתוח לסרטן ריאות. חולים אלה לא רק שחוו פחות כאב מאלו שלא הוצע להם טיפול במוזיקה, אלא שהיה להם צורך מופחת בתרופות נגד כאבים. מכיוון שלתרופות כאב יכולות להיות תופעות לוואי משמעותיות, זה היה ממצא מעודד.
קוצר נשימה מופחת:לפחות מחקר אחד התעמק בחקר ההשפעה של מוזיקה על תחושת קוצר הנשימה, כאשר המוזיקה מקטינה את תחושת הנשימה תוך מתן תמיכה רוחנית משמעותית בו זמנית.
יתרונות פיזיים
היתרונות הפיזיים של מוזיקה לא נחקרו במידה של יתרונות רגשיים, אך מה שראינו עד כה מעודד.
השפעת סימנים חיוניים:שיפור מתון בסימנים חיוניים נצפה בקרב חולי סרטן המשתתפים במחקרי טיפול במוזיקה, כולל ירידה בקצב הלב, ירידה בקצב הנשימה וירידה בלחץ הדם.
עלייה בתאי הרוצח הטבעיים:כמה מחקרים על מתנדבים בריאים מצאו כי האזנה למוזיקה הביאה לעלייה במספר כמו גם לפעילותם של תאי רוצח טבעיים בגוף. תאים רוצחים טבעיים הם חלק אגרסיבי במערכת החיסון שלנו המסייע בסילוק תאים סרטניים.
היתרונות של מוסיקה למטפלים בסרטן המשפחה
מעטים האנשים שחווים סרטן במנותק, וחלק מהניצולים מסרטן אף העירו כי הם מאמינים שחווית הסרטן שלהם הייתה קשה יותר על יקיריהם מאשר על עצמם. סרטן הוא מחלה משפחתית, ואנחנו נוטים לשכוח את הצרכים של מי שעסוק במענה לצרכים.
למרבה המזל מחקר אחד בדק במיוחד את אלו שטיפלו באדם חולה סופני חולה סרטן. למטפלים ולחולי סרטן הוצעה תוכנית לטיפול במוזיקה ביתית, והתוצאות הראו שלא רק שחולי הסרטן מעריכים תוכנית זו, אלא שהייתה הטבה כפולה למטפלים.
הטבה כפולה? זה יכול לעזור לזכור שאחד התסכולים הגדולים ביותר עבור מטפלים משפחתיים של חולי סרטן סופני הוא תחושת חוסר האונים. במחקר זה, לא רק שהמטפלים חוו את שמחתם שלהם (שתיקרא שמחה אוטונומית), אלא הם חוו גם "שמחת מטפלים". ההזדמנות לספק מוסיקה העניקה למטפלים הללו תחושת העצמה. הם הצליחו לעשות משהו קונקרטי עבור יקירם בזמן שאהובם עדיין חי.
הטבה זו נמשכה מעבר לאובדן יקירם. בעקבות המוות הצליחו המטפלים להביט לאחור בזמן שחלקו מוסיקה עם יקירם בתחושת שמחה וחיבור, כשהם מלאים בזיכרונות שמחים ו"רגשות תקווה ".
תופעות לוואי אפשריות
כמובן, יכולות להיות כמה תופעות לוואי במוזיקה. אם המוזיקה גורמת לך לרצות לרקוד לנענע יום אחרי הניתוח שלך, זה אולי לא חכם. כנראה שגם הכי טוב להימנע ממוסיקה שתזכיר לך שלב קשה בחייך שלא אכפת לך לחיות מחדש. אך באופן כללי נראה שמוסיקה מספקת כמה נוחות חיוביות עם מעט פחד מתופעות לוואי.
הכנסת מוזיקה לחיים שלך תרגום המחקר לטיפוס על ההר שלך
איך תוכלו להוסיף עוד מוזיקה לחייכם בזמן שאתם מתמודדים עם סרטן? קח רגע לסיעור מוחות. האם אתה מעדיף לנגן מוסיקה או להאזין למוזיקה? האם יש מכשיר שיש לך שמתאבק? האם יש תקליטורים המסתתרים בארון ששמת שם כלומר להקשיב לפני עשור?
ואז, חשוב על איזה סוגי מוסיקה אתה אוהב. איזו מוזיקה גורמת לך להרגיש טוב? אישה אחת חולה סרטן חפרה מוסיקה בה השתמשה כשילדה את בתה. היא גילתה ששימוש באותה מוזיקה במהלך כימותרפיה לא רק העניק לה את תחושת הרוגע שהיה לה אז אלא גם מילא אותה בזיכרונות יקרים. עבור חלק מאיתנו, קלטת לידה לא עשויה להביא מחשבות על רגיעה, אך העניין זהה. חשוב על הדרכים שהמוסיקה הביאה לך שמחה בעבר.
המוזיקה הטובה ביותר לריפוי
כמובן, לא כל המוסיקה תועיל. מוזיקה שנאה או מטאל כבד חזק אולי לא הכי טובים, אבל זה תלוי בחביבות האישיות והסלייק שלך. במחקרים שבדקו תפקוד חיסוני, נמצא ש"מוזיקה אלקליין "הייתה מהטובות ביותר. מוזיקה בקטגוריה זו תכלול דברים כמו מוזיקה קלאסית מרגיעה, מוזיקה מזרח-הודית, מוזיקת נבל, וגיטרה ברזילאית בתור התחלה. שאל את החברים שלך או אנשים בקבוצת התמיכה בסרטן שלך ממה הם נהנים. סביר להניח שתשמע כמה דעות חזקות!
רעיונות ומשאבים
כמה מרכזי סרטן מספקים טיפול במוזיקה או שיש להם מוסיקה בהשאלה. לדוגמא, מרכז הסרטן המקיף באוניברסיטת מישיגן מספק תקליטורים שתוכלו להשאיל, עם כמה שירים שתוכלו להוריד מהאתר שלהם.
בדוק באוסף המוסיקה שברשותך, ב- iPod או בספרייה שלך. YouTube מספק דרך מהירה להשמיע שיר רב. נראה שאנשים תמיד תוהים איזה סוג של מתנות להביא מישהו חולה סרטן. אולי מוזיקה תתאים לחשבון. אנו נשתף את הרשימה בה אנו משתמשים לבחירת מוסיקה להירגע ולא התאכזבנו. בדוק את 7 התקליטורים המובילים האלה לצורך הרפיה והפגת מתחים.
יצירתיות וסרטן
אם מוסיקה זה פשוט לא הקטע שלך, או אם אתה מחפש דרכים יצירתיות נוספות להתמודד עם הטיפול בסרטן, יש הרבה רעיונות. לדוגמא, אתה עשוי ליהנות מטיפול באמנות גם אם אינך אמן. בדוק את היתרונות והמשאבים של טיפול באמנות עבור אנשים חולי סרטן. או אולי חשבת להעביר יומן למסע הסרטן שלך. בדוק את היתרונות והטיפים הללו בנושא יומן עבור חולי סרטן.