תוֹכֶן
טיפול בכוויות שמש מתחיל תמיד במניעת כוויות שמש. זה כולל הגבלת חשיפה לשמש, במיוחד בשעות הצהריים כאשר השמש בשיאה, ושימוש עקבי בקרם הגנה עם מקדם הגנה גבוה (SPF).אם אכן מתרחשת כוויות שמש, ישנם דברים שתוכלו לעשות בכדי להקל על הכאבים ולרפא את פגיעת העור בצורה יעילה יותר. במקרים קשים, ייתכן שיהיה צורך בטיפול רפואי דחוף.
מהי כוויות שמש?
כוויות שמש הוא סוג של כוויות קרינה הנגרמות כתוצאה מחשיפת יתר של קרינת אולטרה סגול (UV) מהשמש. זה גורם לפגיעה ישירה ב- DNA בתאי העור ומפעיל תגובה חיסונית הגנתית בה הגוף הורס תאים פגועים בתהליך המכונה אפופטוזיס (מוות מתוכנת של תאים).
כאשר שכבות של רקמות מתות מתחילות להתקלף, הגוף יתקן DNA פגום כדי שתאים חדשים יוכלו להחליף את הישנים. הוא גם ייצר מלנין נוסף, סוג של פיגמנט הסופג טוב יותר את קרינת ה- UV, כדי למנוע נזק עתידי.
כוויות שמש עלולות להופיע בפחות מ 15 דקות, תלוי בסוג העור שלך, בזמן השנה, שעה ביום ואפילו בקו הרוחב של המיקום שלך. תרופות מסוימות לרגישות לאור יכולות גם להגדיל את הסיכון שלך.
אם יתרחשף לקרינת UV, העור יתחיל להאדים בתוך 30 דקות עד שש שעות, כאשר הכאב מגיע לשיאו בין שש ל -48 שעות.
בהתאם לחומרת הצריבה, הסימפטומים (כאב, גירוד, שלפוחיות ונפיחות) ימשיכו יום עד שלושה ימים. בחילות, חום, צמרמורות והתעלפות עלולים להופיע גם אם כוויות השמש קשות. קילוף עשוי להתחיל תוך שלושה עד שמונה ימים ולהימשך מספר שבועות במקרים מסוימים.
כוויות שמש מדרגה שנייה
כוויות שמש מתפתחות לעיתים רחוקות לכוויות מדרגה שלישית, אך כוויות שמש מדרגה ראשונה ושניה הן שכיחות. כוויות שמש מדרגה שנייה, המאופיינות בהתפתחות שלפוחיות, חמורות באותה מידה כמו כוויות הנגרמות על ידי שריפה או חשיפה כימית.
כוויות שמש מדרגה שנייה מדאיגות כי הן נוטות לערב חלקים גדולים יותר בגוף. פנה לטיפול רפואי מיידי אם שלפוחיות מכסות יותר מ -20% מהגוף או שהתסמינים לא משתפרים לאחר יומיים.
התקשר לטלפון 911 או פנה לטיפול חירום אם אתה חווה דיסאוריינטציה, התעלפות, חום גבוה, קהות, נפיחות מוגזמת, שינויים בראייה או התקפים כתוצאה מכוויות שמש.
כיצד לטפל בכוויות שמש
הצעד הראשון לטיפול בכוויות שמש הוא זיהוי הסימפטומים. הרגע שאדמומיות העור מתפתחת, מכסים ויוצאים מהשמש. החל קרם שיזוף נוסף לא יהפוך את הנזק שכבר נגרם או ימנע נפיחות, גירוד או שלפוחיות העלולות להתפתח.
ברגע שאתה מחוץ לשמש:
- התרחץ באמבטיות או מקלחות קרירות תכופות בכדי להפחית את הכאב. זה גם עוזר להשתמש במיזוג אוויר כדי לשמור על טמפרטורות החדר קרירות.
- מרחו קרם לחות לאחר כל אמבטיה או מקלחת. פעולה זו מפחיתה את אובדן הלחות הנגרמת על ידי הרחצה ומסייעת בהפחתת גירוד.
- מרחו קרם לחות סויה או אלוורה. קרם סויה ואלוורה שניהם אפקט קירור שיכול לעזור להקל על הכאב. תוכלו להעצים את האפקט על ידי השארת קרם הלחות במקרר. אין למרוח חמאה, חמאת קקאו או כל סוג שמן על כוויות שמש.
- מרחו קרם הידרוקורטיזון 1% על עור פגוע. ניתן למרוח קרם הידרוקורטיזון ללא מרשם שלוש פעמים ביום על עור לא שבור, כולל העור סביב שלפוחיות קופצות. אין להשתמש בבנזוקאין או במשחות עם הסיומת "-קיין" מכיוון שהם עלולים לגרום לגירוי בעור.
- שתו מים נוספים. עור שלפוחיות עלול לגרום לאובדן מים. שתיית מים נוספת מונעת התייבשות ומסייעת בתיקון פצעים.
- קח איבופרופן או אספירין להפחתת כאב במידת הצורך.
- אל תשלח שלפוחיות. אפשר להם להחלים באופן טבעי. אם העור מתחיל לגרד כאשר השלפוחית מתייבשת, יש למרוח קרם לחות במקום לגרד או לנקוט בפצע.
- הימנע מחשיפה לשמש בזמן ההחלמה. אם אתה צריך להיות בחוץ, לבש בגדי מגן באריגה הדוקה והנח קרם הגנה עם מינימום SPF של 30.
מניעת כוויות שמש
צריך לעשות כל מאמץ כדי להימנע מכוויות שמש. כוויות שמש לא רק מזדקנות תאי עור אלא מגבירות את הסיכון לנטיגו סולארי ("כתמי כבד") וסרטן העור. חשיפה מוגזמת לשמש קשורה לכל הצורות העיקריות של סרטן העור, כולל קרצינומה של תאי בסיס, קרצינומה של תאי קשקש ומלנומה.
כדי להפחית את הסיכון לנזקי שמש, הימנע מיציאה לשמש בין השעות 11: 00-16: 00. כאשר מדד ה- UV הוא הגבוה ביותר.
אם אתה צריך להיות בחוץ, למרוח קרם הגנה, ללבוש בגדי מגן (כולל כובע ומשקפי שמש), ולשמור בצל אם זה אפשרי.
יש להחיל קרם הגנה מחדש כל שעתיים שלוש או לאחר שחייה או זיעה קשה. אל תשכח את החלק האחורי של הצוואר, האף, חישוקי האוזניים וצמרות כפות הרגליים. שימושי גם שפתון גבוה SPF.
עזרה ראשונה לחשיפה מוגזמת לשמש