תוֹכֶן
תסמונת עייפות כרונית (CFS) היא שמו של מצב רפואי ספציפי המאופיין בעייפות קיצונית ומתמשכת. כדי לאבחן CFS, יש לעמוד בקריטריונים ספציפיים מסוימים. אנשים עם CFS והציבור הרחב לעיתים קרובות מכנים את המצב כ"עייפות כרונית ". אבל זה יכול להיות מבלבל. עייפות כרונית היא גם סימפטום למצבים כרוניים רבים כמו דלקת מפרקים שגרונית, פיברומיאלגיה וזאבת. מה ההבדל בין עייפות כרונית לתסמונת עייפות כרונית?מהי עייפות?
עייפות מתייחסת לתחושת מיצוי במהלך פעילויות יומיומיות רגילות או אחריהן או חוסר אנרגיה להתחיל בפעילות זו. לרוב האנשים יש עייפות בשלב זה או אחר בחייהם. עייפות עלולה לנבוע ממאמץ, מחוסר שינה או ממחלות אקוטיות (כגון הצטננות). עייפות אינה קיצונית או מתמשכת, במקרים כאלה. במקום זאת, זה בדרך כלל נעלם לאחר מנוחה רבה יותר או התאוששות ממחלה חריפה.
מהי עייפות כרונית?
עייפות כרונית מתרחשת כאשר תסמיני תשישות או חוסר אנרגיה נמשכים מעל 6 חודשים. עייפות כרונית היא סימפטום למצבים כרוניים רבים, כולל דלקת מפרקים שגרונית, פיברומיאלגיה או זאבת. הגורם המדויק לעייפות כרונית אינו ידוע, אך גורמים מסוימים יכולים למלא תפקיד, כגון זיהום, שינויים ברמת ההורמונים ומתח.
עייפות כרונית נובעת לעיתים קרובות מהפרעות שינה, בדרך כלל נדודי שינה, בשילוב עם כאב כרוני ודיכאון. בנוסף, גורמים אחרים העשויים לתרום לתסמיני עייפות כרונית כוללים:
- חוסר פעילות גופנית וחוסר פעילות גופנית
- תזונה לקויה
- תרופות מסוימות
ללא קשר לסיבה, עייפות כרונית משפיעה על התפקוד השוטף ועל איכות חייהם של אנשים הסובלים מדלקת פרקים.
מהי תסמונת עייפות כרונית (CFS)?
על פי NIAMS, כדי לאבחן תסמונת עייפות כרונית, על חולה להיות עייף כרוני חמור למשך 6 חודשים או יותר, כאשר מצבים רפואיים ידועים אחרים אינם נכללים באבחון קליני.
יחד עם זאת, על המטופל להיות בעל ארבעה או יותר מהתסמינים הבאים:
- פגיעה משמעותית בזיכרון או בריכוז לטווח הקצר
- כאב גרון
- בלוטות לימפה רכות
- כאב שרירים
- כאבי מפרקים במספר מפרקים ללא נפיחות או אדמומיות
- כאבי ראש מסוג חדש, דפוס או חומרה
- שינה לא מרעננת
- אי נוחות לאחר פעילות גופנית הנמשכת יותר מ 24 שעות
התסמינים ודאי נמשכו או חזרו על עצמם במהלך 6 חודשים או יותר ואסור להם להקדים את העייפות. כאשר אין הסבר או סיבה נראית לעייפות כרונית, כגון מחלה, ניתן אבחנה של תסמונת עייפות כרונית.
יש לציין שמספר מצבים אחרים חופפים או לעיתים קרובות מתקיימים יחד עם תסמונת עייפות כרונית שיש לה גם תסמינים דומים. למעשה, במחקר אחד של חולים עם תסמונת עייפות כרונית, נמצא כי רק 38% מהחולים סבלו מאבחון יחיד. לאחרים הייתה גם אבחנה של פיברומיאלגיה, רגישות כימית מרובה או שניהם. עדיין לא ברור אם מצבים אלה או אחרים הם גורמי סיכון לתסמונת עייפות כרונית, הם גורמים ישירים, יש להם סיבות שכיחות או שאין להם קשר בכלל עם תסמונת עייפות כרונית.
מה אפשר לעשות
אם אתה חושב שאתה עלול להיאבק בעייפות כרונית, חשוב לדון בתופעותיך עם הרופא שלך. תסמינים שחשוב במיוחד לדון בהם כוללים:
- חֲרָדָה
- דִכָּאוֹן
- נדודי שינה עם דלקת פרקים
- כְּאֵב
- עייף
חשוב גם לספר לרופא על התרופות שאתה נוטל, כולל תוספי תזונה, תרופות טבעיות וטיפולים משלימים. תרופות מסוימות יכולות להגזים בתסמינים המפורטים לעיל. לדוגמא, ממריצים (כמו קפאין), כמו גם סטרואידים, עלולים לגרום להפרעות שינה. הרופא שלך יכול לספק הנחיות אילו תרופות והתערבויות עשויות להחזיר לך את השינה, כמו גם ייעוץ בנוגע לתרופות להימנע.
חשוב גם לדון עם הרופא על תסמיני כאב כרוניים מכיוון שכאב כרוני מוביל לעיתים קרובות לקשיי שינה, מה שמוביל בתורו לעייפות כרונית. הרופא שלך עשוי להזמין בדיקות מעבדה כדי לקבוע אם מעורבות איברים עלולה לגרום לעייפות כרונית.
לאלו הסובלים מדלקת מפרקים, שמירה על משקל תקין והשתתפות בפעילות גופנית סדירה עשויים גם לסייע בהפחתת תסמיני עייפות כרונית.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט