סקירה כללית על הצטננות

תוֹכֶן

• תסמינים
• גורם
• אִבחוּן
• יַחַס
• תרופות טבעיות וצמחי מרפא
• מְנִיעָה

הצטננות הינה זיהום נגיפי נפוץ בדרכי הנשימה העליונות הגורם לתסמינים משתנים, כגון גודש באף, נזלת, כאב גרון, עייפות ושיעול. בעוד שחום עלול להופיע אצל ילדים עם הצטננות, זה נדיר אצל מבוגרים.

האבחנה של הצטננות היא פשוטה ומבוססת על תסמינים וסימנים קלאסיים. בדיקות אבחון, כמו צילום חזה או ספוגים באף / גרון, משמשות רק להערכה לאבחונים חלופיים, כמו דלקת ריאות או שפעת.

הטיפול בהצטננות מכוון להקלת התסמינים ולעיתים כולל מנוחה ונטילת תרופה ללא מרשם, כמו משכך כאבים ו / או משכך כאבים.

כאשר אתה מצונן, הסימפטומים יכולים להשתנות ומשך המחלה שלך אינו צפוי. רוב ההצטננות נמשכת בין 7 ל -10 ימים. עם זאת, הםפחית נמשך בין יומיים לשבועיים.

תסמינים

באופן כללי, תסמיני הצטננות מתחילים כיומיים-שלושה לאחר כניסת הנגיף לגוף.

כאשר אתה מצונן, סביר להניח שיהיה לך אחד או יותר מהתסמינים המפורטים להלן:

גוֹדֶשׁ

זו יכולה להיות אף סתום או נזלת, או תחושה "מלאה" בראש. התעטשות נפוצה גם עם הצטננות. כאשר אתה צפוף, אתה בדרך כלל לא יכול לנשום טוב מאוד דרך האף שלך.

לְהִשְׁתַעֵל

שיעולים הקשורים להצטננות הם בדרך כלל יבשים. אם אתה משתעל ריר סמיך וצבעוני ו / או כואב להשתעל, עליך לפנות לרופא שלך.

איזה סוג של שיעול יש לך?

עיניים דומעות

העיניים יכולות להיות נזילות, או שאתה יכול פשוט להרגיש שיש לך יותר דמעות מהרגיל.

גירוד בעיניים, באף או בגרון

גירוד או תחושה כאילו אתה צריך לגרד בתוך האף, הגרון והעיניים שכיחים עם הצטננות. זכור, עיניים / גרון / אף גרד יכול להיות גם סימן לאלרגיות. הקפד לדבר עם הרופא שלך אם זה נמשך יותר משבועיים

כְּאֵב רֹאשׁ

כאבי ראש שכיחים מאוד כשמצטננת. גודש מפעיל לחץ על הסינוסים שלך וגורם לראש שלך לפגוע.

כאבי שרירים

כאבי שרירים (הנקראים מיאלגיה) חשים "בכל מקום" עלולים להופיע עם הצטננות. שלא כמו בשפעת, הכאבים הקשורים להצטננות הם בדרך כלל קלים, כך שבדרך כלל תוכלו להמשיך בפעילות היומיומית שלכם.

עייפות או תחושת עייפות

אתה עלול להרגיש שלא ישנת מספיק או שפשוט אין לך כוח לעשות פעילויות יומיומיות. תשישות ועייפות שכיחים עם הצטננות, אך בדרך כלל היא לא כל כך קשה שאי אפשר לתפקד.

חום

חום נדיר אצל מבוגרים עם הצטננות אך הוא שכיח יותר בקרב ילדים.

אבחון דיפרנציאלי

הסימפטומים של הצטננות יכולים להיות חופפים לתנאים רבים אחרים, כגון שפעת, דלקת בסינוסים או באוזניים, ואלרגיות. אם הסימפטומים שלך נראים חמורים או מתמשכים במיוחד, הקפד לפנות לרופא שלך לצורך אבחון ותכנית טיפול נכונה.

גורם

הצטננות נגרמת על ידי וירוס, מתוכם ישנם מעל 200 פוטנציאליים. נגיף הרינווי גורם לרוב הצטננות, אך הם יכולים להיגרם גם על ידי נגיף העטרה, נגיף הסינציטיאלי הנשימתי (RSV) ופרואנפלואנזה, עד כמה שם.

בניגוד לאמונה הרווחת ו"סיפורי נשים זקנות ", הצטננות אינה נגרמת ישירות על ידי שיער רטוב או מזג אוויר קר. במקום זאת, נראה כי נגיפים משגשגים ומתפתחים כאשר גופך קריר יותר. אפילו כפות רגליים צוננות יכולות להגביר את הסיכון של האדם להצטנן. אך שוב, אין קשר ישיר בין טמפרטורות קרות להידבקות בחיידקים הקרים בלבד. יכול לגרום לקור.

האם מזג אוויר קר יכול לגרום לך לחלות?

אִבחוּן

אם אתה פונה לרופא שלך עם תסמינים של הצטננות, הרופא שלך יבצע את האבחנה באמצעות היסטוריה רפואית ובדיקה גופנית. כל בדיקות אחרות שהוזמנו משמשות בדרך כלל כדי לשלול אבחנות חלופיות או סיבוכים הקשורים להצטננות, כמו דלקת בסינוסים או אוזניים, החמרת אסטמה או דלקת ריאות.

היסטוריה רפואית ובדיקה גופנית

מלבד סקירת הסימפטומים שלך ואת חומרתם ומשך הזמן, הרופא שלך יבצע בדיקה של האוזניים, הסינוסים, הגרון, האף והריאות שלך.

ממצאים קלאסיים בבדיקה הגופנית של אדם עם הצטננות כוללים:

• גודש ונפיחות ברירית באף
• אדמומיות בעיניים ובגרון
• ריאות צלולות

בדיקות אחרות

לבדיקת אבחנות חלופיות ניתן להזמין בדיקות שונות אחרות. לדוגמא, אם בדיקת הריאות שלך מציעה דלקת ריאות אפשרית, הרופא שלך יורה על צילום חזה. אם הרופא שלך דואג לשפעת (שפעת), ניתן להזמין בדיקת שפעת מהירה.

מתי לפנות לרופא

רוב האנשים אינם צריכים לפנות לרופא כאשר הם מצוננים, אך ישנם מקרים מסוימים שבהם זה עשוי להיות נחוץ.

אם היית חולה מספר ימים או שהתסמינים שלך קשים או מדאיגים (למשל, אינך יכול לשמור על נוזלים מכיוון שהגרון שלך כואב או שאתה חווה שיעול פורה עם חום), יש לפנות לטיפול רפואי.

יתר על כן, אם יש לך או לילדך סימנים של קשיי נשימה, כמו צפצופים, שיעול בלתי נשלט או נסיגה, פנה מיד לטיפול רפואי.

יַחַס

אמנם אין תרופות ש"תרפאו "הצטננות, אך יש הרבה דברים שתוכלו לעשות כדי להרגיע את הסימפטומים שלכם.

משככי כאבים / מפחית חום

גם אם אין לך חום, תרופות להפחתת חום כמו טיילנול (פרצטמול) או מוטרין (איבופרופן) יכולות לעזור בכאבי ראש, כאבי גרון ותחושת אי נוחות וכאב כללית שיש לך כשאתה חולה.

חשוב לציין שלעולם אסור לתת לילדים אספירין בגלל הסיכון לפתח תסמונת ריי, מצב שעלול להיות קטלני.

נוגדי מרפא / אנטיהיסטמינים

תרופות נגד נוגדות העיכול הן סוג של תרופה שיכולה לעזור על ידי הקלה זמנית של התחושה הצפופה והפקועה באף ובסינוסים. אנטיהיסטמינים, כגון קלריטין (לורטאדין) וזירטק (צטיריזין), עשויים לעזור עם גירוד ונזלת.

מומחים מצאו כי שילוב של אנטיהיסטמין ותרופות נוגדות דלקת העיכול עשוי להקל על הסימפטומים של הצטננות מאשר כל אחת מהתרופות בלבד.

תרסיסים לאף אנטיכולינרגיים

Atrovent מנוהל דרך האף (המכונה ipratropium intranasal) עשוי לשפר נזלת ועיטושים. עם זאת, קיים סיכון לתופעות לוואי (יובש באף ודימום מהאף).

מדכאי שיעול

למרות מה שרבים מאמינים, מדכאי שיעול ללא מרשם, כמו Mucinex (guaifenesin) או Robitussin (dextromethorphan), מספקים רק יתרון קל (אם בכלל) להפחתת השיעול הקשור להצטננות.

אם לילדכם הצטנן, חשוב לדון בכל שימוש בתרופות עם רופא הילדים. זכור גם שאסור להשתמש בתרופות נגד שיעול ותרופות ללא מרשם בילדים מתחת לגיל ארבע.

תרופות טבעיות וצמחי מרפא

ישנם הרבה מוצרים בשוק שנמצאים בקטגוריה זו וטוענים שהם מסייעים לתסמיני הצטננות. אמנם, עבור חלק מהתרופות הללו, המחקר המגבה את יעילותם הוא מועט, אך ייתכן שכדאי לנסות באופן אישי.

אנדרוגרפיס פאניקולטה

מחקרים מראים זאת Andrographis paniculata תמצית עשויה להיות יעילה בהקלה על תסמיני הצטננות.

צדדי פלרגוניום

תמיסות נוזליות המוכנות משורשיה של פרלגוניום סידואידים (גרניום)עשוי גם להפחית את משך וחומרתם של תסמיני הצטננות. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

דבש

אצל ילדים נמצא שדבש מקל על שיעול בלילה ומשפר את איכות השינה. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

חשוב לא לתת לילדים מתחת לגיל שנה דבש, בגלל הסיכון לבוטוליזם.

ויטמין סי

השימוש בוויטמין C למניעה או טיפול בהצטננות נחקר ככל הנראה יותר מכל תרופה טבעית אחרת שם. למרות שמחקרים מסוימים מראים תוצאות מועילות, אחרים לא. נטילת ויטמין C לא צפויה להזיק לרוב האנשים, אך מינונים גבוהים עלולים לגרום לשלשולים, בחילות או אבנים בכליות.

אכינצאה

אכינצאה משמשת במשך שנים למניעה וטיפול בהצטננות. למרבה הצער, המחקרים שבוצעו לא הראו שום תועלת אמיתית. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>

סמבוק

השימוש בתוספי סמבוק לסייע בתסמיני הצטננות לא היה חד משמעי. כמה מחקרים קטנים הראו יתרונות, ואילו אחרים לא. יש צורך במחקר נוסף על תוסף זה כדי לדעת אם זה באמת יכול לעזור.

אפשרויות ללא תרופות

בנוסף לנטילת מוצרי OTC או תרופות טבעיות, ישנם דברים שתוכל לעשות כדי להקל על הסימפטומים שלך שאינם כרוכים בתרופות או בתוספים כלל.

חלק מהתרופות הללו כוללות:

• טיפות או ריסוס מלוחים: טיפות מלוחים או תרסיס יכולים לעזור בשחרור הריר באף ובמעברי האף כדי להקל על הניקוז או הוצאתו. זה שימושי במיוחד בתינוקות וילדים צעירים שאינם יכולים לסבול שטיפה בסינוסים.
• מכשיר אדים מגניבים: הצטננות שכיחה ביותר בחודשי החורף הקרים שבהם האוויר יבש יותר ולעתים קרובות יש בביתנו תנורי חימום, שמייבשים את האוויר עוד יותר. שימוש במכשיר אדים יכול לעזור לנטרל את האוויר היבש ולהפוך אתכם לנוחים יותר, במיוחד כשאתם ישנים.
• שתו יותר מים: שמירה על לחות חיונית כשאתה חולה, כך שהליחה לא תהיה סמיכה ומערכת הנשימה שלך לא תהיה יבשה כל כך.
• לִישׁוֹן: לישון מספיק חשוב תמיד, אבל זה חשוב עוד יותר כשאתה חולה. גופנו מתאושש מהר יותר כאשר אנו נחים ומאפשרים למערכת החיסונית שלנו לעשות את עבודתה.

מְנִיעָה

נגיפי הצטננות מתרכזים באף ולכן לרוב מתפשטים על ידי טיפות כאשר אתה מתעטש, משתעל או נושף את האף. הנגיף חי בטיפות אלה ויכול לחיות על משטחים מחוץ לגוף עד שלוש שעות.

אנשים מדביקים ביותר עם הצטננות במשך 3 עד 4 הימים הראשונים לאחר הופעת הסימפטומים, אך הם יכולים להפיץ את הנגיף עד 3 שבועות. ילדים נוטים להיות מדבקים יותר ממבוגרים.

מכיוון שאין חיסון או תרופה להצטננות, הפיתרון הטוב ביותר הוא מניעה. אמנם זה לא אפשרי במאה אחוז מהמקרים, אך ישנם דברים רבים שתוכלו לעשות כדי להפחית את הסיכויים לחלות, כמו:

שטוף את הידיים

שטיפת הידיים כראוי ותכופות היא ללא ספק הדבר החשוב ביותר שאתה יכול לעשות כדי למנוע התפשטות של מחלות. אם אין לך גישה לסבון ומים, השתמש בחיטוי ידיים. כל עוד הוא מכיל יותר מ -60 אחוז אלכוהול, הוא יהרוג ביעילותרובחיידקים, כולל נגיפי הצטננות. עם זאת, אם הידיים שלך מלוכלכות בעליל (אתה יכול לראות את הלכלוך וכו '), שטיפה במים ובסבון היא חיונית.

כיצד לשטוף ידיים: הנחיות CDC

לכסות את השיעול שלך

אם יש לך שיעול, כסה את פיך ברקמה או בחלק הפנימי של המרפק שלך, מכיוון שהחיידקים שלך יכולים לעוף עד מטר וחצי ולגרום לאחרים לחולה.

כיסוי השיעול עוצר את התפשטות הנבטים והמחלות

לאכול נכון, להתאמן, להישאר מספיק

אנו שומעים אנשי מקצוע אומרים זאת כל הזמן ויודעים שקל לומר זאת מאשר לעשות זאת. אבל זו באמת הדרך הטובה ביותר לשמור על בריאות גופך. אם אתה מטפל בעצמך, למערכת החיסון שלך יש את ההזדמנות הטובה ביותר לתפקד כמו שצריך ולהגן עליך מפני כמה שיותר מחלות.

טיפים אחרים מונעים "קרים" כוללים:

• הימנע ממגע קרוב עם אנשים שמצטננים
• לחטא ולנגב חפצים, צעצועים ומשטחים מזוהמים
• הימנע מלגעת בפנים שלך, במיוחד בעיניים, באף ובפה

מילה מ- Wellwell

הצטננות היא המחלה הנפוצה ביותר בעולם, הפוגעת במיליארדי אנשים בכל שנה. רוב המבוגרים מקבלים בממוצע שתי הצטננות בשנה וילדים יכולים להגיע לגיל 12. למרבה המזל, הם לעיתים נדירות רציניות או מתישות. שמור על עצמך כשאתה הצטנן ואתה אמור להרגיש כמוך שוב תוך כשבוע.

• לַחֲלוֹק
• לְהַעִיף
• אימייל