תוֹכֶן
דחיסת תחלואה היא מונח שמשמעותו הפחתת משך הזמן בו אדם מבלה חולה או נכה. הרעיון הוא למקסם את תוחלת החיים הבריאה ולמזער את זמן הבילוי פחות טוב (תחלואה פשוטו כמשמעו "להיות לא בריא").המונח הוטבע לראשונה על ידי פרופסור אוניברסיטת סטנפורד, ד"ר ג'יימס פרייז, בשנת 1980. ד"ר פרייז תיאר כי מרבית המחלות כרוניות ומתרחשות בסמוך לסוף החיים. אם הופעתן של מחלות כרוניות אלה עשויה להתעכב, אמר ד"ר פרייז, אז הזמן הבריא שנחסך יכול להפחית את נטל המחלה לאורך חייו של האדם.
דחיסת התחלואה מאז הפכה לאחת ממטרות ההזדקנות והאריכות ימים הבריאים: חיים ללא מחלות וללא מחלות זמן רב ככל האפשר.
כיצד פועלת דחיסת תחלואה?
חשבו על דחיסת תחלואה כזו: אם תוחלת החיים של האדם היא 80 שנה אך הם מפתחים סוכרת ואי ספיקת לב בגיל 60, אותו אדם יבלה כ -20 שנה עם מצבים כרוניים חמורים שעלולים להשפיע על יכולתם לחיות באופן עצמאי וליהנות חַיִים.
אם במקום זאת האדם נוקט באורח חיים בריא יותר ומעכב את הופעת הסוכרת ואי ספיקת לב עד גיל 70, אז אותו אדם היה דוחס את הזמן "החולה" לתקופת זמן קצרה בהרבה.
במילים אחרות, אנו רוצים למזער את מספר השנים שאדם מבלה במחלות כרוניות תוך מקסימום מספר השנים של אותו אדם.
יתכן שאימוץ אורח חיים בריא מוקדם יותר עשוי להגדיל את תוחלת החיים של האדם, אך מחקרים רפואיים הראו שהוא עלול לא להגדיל את תוחלת החיים ביותר מכמה שנים. לכן, הרעיון המרכזי הוא לכווץ את החודשים והשנים הרעים שבין פרוץ המחלה / נכות למוות.
האם ניתן לעשות זאת?
כן, נראה שניתן לעשות זאת. למעשה, נערך מחקר בסטנפורד שבדק את גורמי הסיכון ותחלואה / מוגבלות אצל 418 מבוגרים לאורך 12 שנים. המחקר הגיע למסקנה שאנשים עם פחות גורמי סיכון (אנשים שסבלו מאורחות חיים בריאים יותר) חוו ירידה פחותה מאנשים עם יותר גורמי סיכון.
המסקנה? ניתן להפחית ולדחות את התחלואה הקשורה לגיל עם אורחות חיים בריאים יותר.
מחקר אחר אחרון מגבה תוצאות אלו ושקל כיצד ליישם את מושג דחיסת התחלואה בפרקטיקה הרפואית, ולניהול בריאותן של אוכלוסיות גדולות של אנשים.
עבור אנשים פרטיים, ד"ר פרייז ועמיתיו ממליצים על אסטרטגיה הכוללת הישארות פעילה, לעולם לא לעשן ולעולם לא להשמין (או לרדת במשקל אם אתם סובלים מעודף משקל או שמנים). זו עצה בריאותית שכנראה תמצאו מוכרת.
אנשים ורופאיהם צריכים לדון גם בהתערבויות רפואיות שיכולות לסייע בשיפור איכות החיים ובהפחתת מוגבלות. אלה יכולים לכלול הליכים כמו החלפת מפרק ירך או ברך וניתוחי קטרקט, אשר יכולים לשמור על אנשים עצמאיים ופעילים זמן רב יותר.