תוֹכֶן
- המעי הגס אורך 5 רגל
- אוכל לוקח 12 עד 48 שעות לפלס את דרכו במעי הגס
- התדירות הרגילה של תנועות המעי משתנה
- כ100 טריליון חיידקים חיים במעי הגס שלך
- המעי הגס שלך לעולם אינו ריק
- פי הטבעת לרוב ריק
- המעי הגס שלך סופג בערך 1 ליטר מים בכל יום
- ארוחות גדולות או שומניות עשויות לגרום לתנועת מעיים
- צואה בריאה לא תמיד חומה
- אתה יכול לחיות בלי מעי גס
המעי הגס אורך 5 רגל
המעי הגס שלך, המכונה אחרת המעי הגס שלך, נמתח מהמעי הדק שלך לפי הטבעת. לפי הסדר, חלקיו הם המעי הגס, המעי הגס העולה, המעי הגס הרוחבי, המעי הגס היורד, המעי הגס הסיגמואידי, פי הטבעת והתעלה האנאלית. רוחב המעי הגס שלך הוא 3 אינץ 'בנקודה הרחבה ביותר שלו, המעי הגס, ורק מעט סנטימטר בנקודה הצרה ביותר שלו, המעי הגס.
אוכל לוקח 12 עד 48 שעות לפלס את דרכו במעי הגס
אנשים רבים מאמינים שהאוכל שהם אוכלים יוצא בתנועת המעיים הבאה. זה באמת יכול לקחת זמן רב עד שהאוכל יעבור את דרכו לכל אורך מערכת העיכול שלך. משך זמן זה מכונה זמן מעבר וניתן למדוד אותו באמצעות בדיקת זמן מעבר במעי הגס. מעניין שזמן המעבר הממוצע יכול להיות שונה מאוד בהתאם לאוכלוסייה הנחקרת. הגורמים המשפיעים על זמן המעבר כוללים גזע, מין, תזונה אופיינית וכמות פעילות גופנית. זמן מעבר ארוך מ- 72 שעות נתפס בדרך כלל כמעיד על הפרעת מעיים אפשרית.
התדירות הרגילה של תנועות המעי משתנה
למרות שאנשים רבים מחשיבים תנועת מעיים אחת ביום כנורמה, מחקרים אינם תומכים בכך. תדירות פעולת המעיים משתנה מאוד בקרב אנשים, כמו גם משתנה מאוד עבור כל יחיד.
כ100 טריליון חיידקים חיים במעי הגס שלך
המעי הגס שלנו מארח אינספור מספרים של מיקרואורגניזמים המכונים מיקרוביוטה או צמחיית מעיים. רוב האורגניזמים הללו הם חיידקים. זיהוי תפקיד המיקרוביוטה הוביל לפופולריות השימוש בפרוביוטיקה כתוספי מזון ותוספי מזון לשיפור בריאות העיכול והתפקוד החיסוני.
המעי הגס שלך לעולם אינו ריק
אנשים רבים מאמינים כי הם רוקנו את המעי הגס לאחר התקפי שלשולים מרובים או שהם יכולים לשמור על המעי הגס ריק על ידי הימנעות ממזון. עם זאת, מכיוון שהצואה מורכבת בחלק גדול מחיידקים, נוצר ברציפות חומר צואה.
בנוסף לחיידקים, הצואה מורכבת ממזון נוזלי ולא מעוכל, סיבים תזונתיים, שומן, מינרלים וחלבון.
פי הטבעת לרוב ריק
במרווחים תקופתיים, השרירים המרפדים את היורדים ונקודת המעי הגס מעבירים חומר צואה אל פי הטבעת. בתגובה, פי הטבעת מתרחב ומחזיק את הצואה. הצואה כלולה בתוך פי הטבעת על ידי שרירי הסוגר הפנימיים והחיצוניים שלך. ברגע שהחלטת לבצע פעולת מעיים, שרירים רצוניים ובלתי רצוניים עובדים יחד על מנת להוציא את הצואה.
המעי הגס שלך סופג בערך 1 ליטר מים בכל יום
תפקיד המעי הגס להשלים את תהליך העיכול. תפקידו העיקרי הוא לספוג מים ואלקטרוליטים מהחומר המועבר מהמעי הדק. חומר זה נוצר לאחר מכן לצואה הניתנת להעברה בתהליך של פעולת מעיים. כאשר אדם חווה שלשול, הוא עובר צואה שלא הייתה במעי הגס מספיק זמן כדי שנספג מספיק נוזלים כדי לייצב את הצואה. מצב עניינים הפוך מתרחש כאשר אדם חווה עצירות. במקרה זה, הצואה הייתה במעי הגס זמן רב מדי וכך הופכת מיובשת, קשה וקשה להעברה.
ארוחות גדולות או שומניות עשויות לגרום לתנועת מעיים
אחד הרפלקסים של גופך הוא הרפלקס הגסטרוקולי. כשאתה אוכל משהו, הרפלקס הזה מתחיל ומתחיל תהליך של תנועה לאורך כל מערכת העיכול שלך. נראה שארוחות גדולות וארוחות שומניות גורמות לתגובה גסטרוקולית גדולה יותר ובכך עשויות לעורר את הצורך בצרכים. מידע זה שימושי למי שנוטה לעצירות או לשלשול. עבור האדם עם עצירות, ארוחה גדולה ושומנית בבוקר עשויה לעבוד עם המקצבים הטבעיים של הגוף כדי לעודד תנועת מעיים. האדם הנוטה לשלשול צריך להיצמד לארוחות קטנות ודלות שומן.
צואה בריאה לא תמיד חומה
אין צורך להיבהל אם אתה רואה כמה וריאציות בצבע הצואה שלך. ישנם מגוון גורמים שיכולים להשפיע על צבע הצואה. צואה בריאה בדרך כלל נופלת לטווח החום אך יכולה להיות גם צהובה או כתומה.
עליך להודיע לרופא אם הצואה שלך בהירה או אדומה כהה או שחורה או בצבע זפת, מכיוון שהדבר עשוי להצביע על קיום דימום.
מתי לדאוג שמראה הצואה שלך השתנהאתה יכול לחיות בלי מעי גס
אבות המזון שאנו זקוקים לשרוד נקלטים בעיקר במעי הדק שלנו. לכן, אדם יכול להסיר את המעי הגס שלו ולהמשיך ולקיים חיים בריאים. ישנם מספר מצבים בריאותיים, כגון סרטן המעי הגס או מחלות מעי דלקתיות, שבהם ניתן לראות בכך צורך להסיר את המעי הגס של האדם. בחלק מהמקרים הללו מתבצע הליך הנקרא קולוסטומיה ובו נפתח פתח בבטן, כך שאפשר לאסוף חומר צואה מחוץ לגוף בשקית קולוסטומיה. אפשרות נוספת היא השימוש ב- J-Pouch, שבו החלק האחרון של המעי הדק משמש להחזקת שרפרף פנימית.