מהי עייפות של COPD?

תוֹכֶן

• תסמיני עייפות של COPD
• סיבות
• אִבחוּן
• יַחַס

עייפות היא אחת ההשפעות השכיחות של מחלת ריאות חסימתית כרונית (COPD). מחלת הריאות שלך משפיעה על רמות החמצן בגופך ומקשה עליך לנשום, בעוד שחולשה כללית תורמת עוד לתחושת תשישות כללית ואנרגיה נמוכה. זה מאתגר את היכולת שלך למקסם את היכולות שלך, והיא עשויה להפוך לכזו חלק מתמשך בחייכם שאולי לא תבינו שהוא נגרם בגלל מחלתכם.

תסמיני עייפות של COPD

עייפות קשה פוגעת בכ- 50% מאלו שחיים עם COPD. עייפות אינה סוג העייפות שמשתפרת בשינה או בכוס קפה. זה מתמשך ועמוק, ומתרחש גם כשלא התאמצת.

עייפות הקשורה ל- COPD עלולה להשפיע עליך פיזית ונפשית. ההשפעות יכולות להיות עדינות ועלולות להחמיר בהדרגה ככל שתפקוד הריאות שלך יורד. אתה עלול לחוות גם שונות מסוימת ברמת העייפות שלך או בהתקפים של תשישות קשה לפעמים.

תסמינים שכיחים לעייפות הקשורה ל- COPD כוללים:

• עייפות או תשישות
• מרגיש שחוק
• חולשה פיזית כללית
• חוסר מוטיבציה
• צרות ריכוז
• ישנוניות, גם לאחר שנת לילה מלאה
• זמן תגובה איטי
• דיכאון, עצבנות
• ירידה בתיאבון או תשוקה למאכלים סוכרים או שומניים

יתכן שתבחין בהעייפות מחמירה כאשר נגמר לך התרופה ל- COPD או אפילו כאשר אתה מתחיל מרשם חדש. הגברת העייפות היא לעתים קרובות סימן לכך ש- COPD שלך אינו נשלט בצורה אופטימלית או שיש לך סיבוך, כגון זיהום.

תסמינים של COPD

סיבות

ישנם מספר היבטים של COPD המובילים לעייפות. תורמים גדולים לירידה בתפקוד הריאות ולירידה בסיבולת הגופנית, סימני ההיכר של COPD. אבל חשוב גם לקחת בחשבון מצבים וסיבוכים קשורים המשפיעים על רמות האנרגיה שלך, כגון דיכאון.

חסר חמצן

היפוקסמיה (חמצן לא מספיק בדם) ו היפוקסיה (חמצן לא מספיק באיברים וברקמות הגוף) יכול להופיע בגלל מחלת ריאות קשה. COPD מפריע להחלפת האוויר בריאותך ומפחית את ספיגת החמצן בזמן הנשימה.

הגוף שלך זקוק לחמצן לצורך אנרגיה, ואפילו פשרה קלה ברמות החמצן שלך עלולה לגרום לעייפות.

כוח וסיבולת

נשימה היא מאבק עם COPD. אתה יכול לצרוך הרבה מאוד אנרגיה ממשימה זו בלבד. המחלה קשורה בדרך כלל לתת תזונה, לירידה במשקל ולשרירים חלשים, מה שהופך פעילויות רגילות ליותר מיסים לביצוע.

והישארות לא פעילה מובילה לניוון שרירים, מה שמוביל לירידה נוספת בכוח ובאנרגיה.

סיבוכים ותחלואה משותפת

עם COPD, אתה יכול לפתח מגוון בעיות בריאותיות. דיכאון שכיח מאוד ב- COPD, וזה אחד הגורמים לעייפות כללית.

אי ספיקת לב, סיבוך של COPD, מובילה למחסור בחמצן בגלל יעילות מופחתת של זרימת הדם. ודלקות בדרכי הנשימה תכופות צורכות את אנרגית גופך, מפריעות לחילופי האוויר בריאות, ומפחיתות את רמות החמצן שלך.

בעיות שינה, כולל דום נשימה בשינה, בדרך כלל מתקיימות במקביל ל- COPD. עם דום נשימה בשינה הקשורה ל- COPD, יתכן שלא תרגישו מנוחה בבוקר לאחר השינה, גם לא לאחר שינה.

סיבוכים נפוצים של COPD

אִבחוּן

אם אתה מרגיש דל באנרגיה, ישנוני או חסר מוטיבציה, הקפד לדון עם הסימפטומים שלך עם הרופא שלך. יתכן שתצטרך לעבור בדיקה גופנית ו / או בדיקת אבחון.

תוצאות ההערכה הרפואית שלך עשויות להנחות התאמה בטיפול ב- COPD. הם יכלו לזהות מצב רפואי אחר בנוסף ל COPD שלך שיכול להגדיל את התשישות שלך שאם מטפלים בו עלולה להוביל לשיפור בעייפות שלך.

הרופא שלך יתחיל לשאול אותך שאלות לגבי הפעילות היומיומית שלך, נשימה, שינה, מצב רוח ותזונה. הם ישאלו גם על תסמינים אחרים כגון חום, כאב, אי נוחות, תסמיני נשימה ותסמיני עיכול. אם יש חשש, יתכן שתסקר לדיכאון.

הבדיקה הגופנית שלך תכלול הערכה של הטמפרטורה, הדופק (דופק), קצב הנשימה ולחץ הדם שלך, ערכים אלה יכולים לספק כיוון לגבי סיבת העייפות שלך. רמת החמצן שלך תימדד באמצעות אוקסימטר דופק, בדיקה לא פולשנית המשתמשת בחלונית המונחת על האצבע שלך.

בדיקות אחרות שתצטרך כוללות:

• בדיקות תפקוד ריאתי: יתכן והרופא שלך יעבור בדיקות נשימה, המודדות את יכולת הריאות שלך ואת היכולת שלך לעורר (לנשום) ולפקוע (לנשום החוצה). בדיקות אלו חשובות מאוד באבחון של COPD, ולכן השוואת הערכים הנוכחיים שלך לערכים קודמים מועילה במעקב אחר מחלתך ובאפשרות לזהות כיצד COPD שלך קשור לעייפות שלך.
• בדיקת דם: עייפות יכולה להופיע כתוצאה מבעיות כמו אנמיה (תפקוד נמוך של כדוריות דם אדומות), זיהום וחמצן נמוך. בהתאם להיסטוריה שלך, הרופא שלך עשוי לבדוק את ספירת הדם המלאה שלך (CBC) או את גז הדם העורקי (ABG). CBC יכול להראות סימני אנמיה כמו גם זיהום (תאי דם לבנים גבוהים). ABG יראה סימנים לבעיות נשימה קשות, כגון חמצן נמוך או פחמן דו חמצני או ביקרבונט.
• רנטגן חזה: צילום רנטגן בחזה יכול להראות סימנים של מחלת ריאות מתקדמת או מחלות לב, כמו גם סימנים לזיהום ב- COPD.
• אקו לב: אי ספיקת לב, הגורמת לעייפות, היא בין הסיבוכים של COPD. וגם כאשר COPD אינו תורם לכך, מחלות לב לעיתים קרובות קיימות יחד עם COPD. אקו לב יכול לעזור באבחון מחלות לב כגון אי ספיקת לב ומחלות מסתמים.
• לימוד שינה: דום נשימה בשינה מאובחן במחקר שינה המודד את רמות החמצן, נשימה ושלבי שינה במהלך השינה.

יַחַס

אתה יכול לעבוד עם הצוות הרפואי שלך כדי להתחיל להשתמש באסטרטגיות רפואיות ואורח חיים כדי להפחית את העייפות שלך.

שמירה על הרגלים בריאים יכולה לעזור לך להימנע מסיבוכים כגון זיהומים, וגם יכולה לעזור לך למקסם את רמת האנרגיה שלך. כאשר יש לך COPD, נטילת התרופות שלך כפי שנקבע היא חיונית לכך, מכיוון שהיא מסייעת בהפחתת דלקת ריאות ובמניעת התכווצות דרכי הנשימה.

אם אתה מתקשה לזכור לקחת את התרופה, שוחח עם הרופא שלך האם אפשרויות אחרות - כגון זריקות מתוזמנות - עשויות להיות אפשריות עבורך.

שיקום ריאתי

שיקום ריאתי כולל תרגילי נשימה ושגרת פיזיותרפיה שתוכננו במיוחד כדי לעזור לך לתפקד טוב יותר עם מחלת הריאות שלך. סוג זה של משטר בפיקוח משפר את העייפות ב- COPD, והוא מתואם גם עם תפקוד ריאות משופר וקוצר נשימה מופחת (קוצר נשימה), חרדה ודיכאון.

טכניקות נשימה

כאשר אלו עם COPD מתמודדים עם פעילות מאומצת, הנטייה הטבעית היא להתנשף. זה יכול להתיש אותך מהר יותר על ידי עבודת יתר של הסרעפת שלך. עבוד עם מטפל הנשימה שלך בכדי ללמוד כיצד לנשום בצורה בריאה יותר.

האופן שבו אתה שולט בנשימה שלך יכול לעזור למזער את המאמץ שלך תוך מקסימום היתרונות של כל נשימה. טכניקות נשימה כמו נשימה שפתיים קפוצות ונשימה סרעפתית יכולות לעזור להילחם בעייפות על ידי ויסות האוויר לריאות ומחוצה לה.

בעת ביצוע פעילות כלשהי, נשוף במהלך החלק הקשה ביותר דרך שפתיים קפוצות ולשאוף לאט דרך האף. לתרגל, לחזור, לתרגל, לחזור.

תכנן את הפעילויות שלך

שקול לחסוך באנרגיה שלך על ידי תכנון המשימות שלך כך שתוכל לעשות יותר מבלי להיות מותש מכדי לעשות דברים שהכי מהנים. שקול לארגן מחדש את המדפים בבית כדי שלא תצטרך למצות את עצמך כשאתה מוצא פריטים שאתה זקוק להם. ישיבה בזמן שאתה מוכן בבוקר יכולה לחסוך באנרגיה ליום הקרוב.

בדוק אם השימוש בעגלה מתגלגלת בבית או כשאתה יוצא לסידורים מסייע למנוע ממך לבזבז את האנרגיה שלך בהרמת משאות. והחליט אם חדר השינה שלך בקומה הראשית של הבית שלך יהיה דרך יעילה יותר לטפל בדברים כמו כביסה.

דיאטה ופעילות גופנית

פעילות גופנית קשורה לתוחלת חיים ארוכה יותר עבור אנשים החיים עם COPD. כשמדובר בפעילות גופנית עם COPD, הרופאים מייעצים לשילוב של תרגילי סיבולת ותרגילי גמישות. הליכה נחשבת לפעילות בעלת ערך עבור אנשים שיש להם COPD.

אכילה של תזונה בריאה חשובה גם אם יש לך COPD. מזונות טריים עשירים בויטמינים ומינרלים עוזרים להילחם בזיהומים, בעוד שחלבון ופחמימות עוזרים לשמור על רמות האנרגיה שלך. הקפד להישאר hydrated עם הרבה מים מדי. התייבשות עלולה להזיק במיוחד לאנשים הסובלים מ- COPD, ולגרום לעיבוי ריר הריאות ולאובדן הדרגתי של יכולת הריאות.

מילה מ- Wellwell

העייפות מושפעת ומשפיעת על כל תחומי החיים כשאתה חי עם COPD. חשוב לשוחח עם הרופא על עייפותך מכיוון שזה יכול להיות סימן לבעיה בריאותית חמורה הדורשת טיפול.

וגם אם אינך נתקל בבעיה רפואית דחופה, ישנן מספר גישות יעילות שאתה והצוות הרפואי שלך יכולים לנקוט כדי שתוכל להעלות את רמת האנרגיה שלך - או לפחות למנוע את ירידתה.