תוֹכֶן
- הפסקת עישון
- רמת פעילות
- תרגיל
- הימנעות מזיהומים
- תְזוּנָה
- טכניקות נשימה
- תוספי חמצן
- תמיכה רגשית
- רשת חברתית
- טיפול ביתי
- להחליט איפה לגור
בבסיס תוכנית הטיפול ב- COPD, עליך ליטול את תרופות התחזוקה שלך בהתאם להוראות ולרשום את מרשמי החירום שלך. חשוב גם שאתה והמטפלים המיידיים שלך יידעו לזהות סימנים המעידים על צורך בטיפול רפואי דחוף. תוכנית טיפול מקיפה ב- COPD היא תוכנית אורח חיים הכוללת אותך, את משפחתך ואת הצוות הרפואי שלך.
הבנת COPDהפסקת עישון
ההיבט הגדול ביותר בתוכנית הטיפול ב- COPD הוא הפסקת עישון. בין אם אובחנתם אתמול כרגע עם COPD בשלב מוקדם מאוד או בקושי מסוגלים ללכת בגלל קוצר מתמשך של COPD של הפסקת נשימה. עַכשָׁיו ימנע מהמחלה שלך להחמיר ויעזור במניעת החמרת COPD.
זה לא קל להפסיק לעשן, אז הקפד לדבר עם הרופא שלך על השימוש בעזרי גמילה מעישון, החלפת ניקוטין ו / או ייעוץ כאשר אתה מבצע את הצעד הגדול הזה להצלת חיים בחיים שלך.
מהן ההשפעות של עישון על COPD?רמת פעילות
COPD מתקדם יכול להשפיע על היכולת שלך לבצע פעילויות יומיומיות. דברים כמו ללכת לעבודה שלך, לטפל בבית שלך, לנהוג, לבצע סידורים ולהשתתף במפגשים חברתיים יכולים לגרום לך לקוצר נשימה. פעילויות אלה עשויות להיות מתישות או שקשה להגיע אליהן אם יש לכם מכשיר להשלמת חמצן.
שוחח עם הרופא שלך על מה שאתה יכול לעשות כדי להישאר פעיל מבלי להגזים. אבחנה של COPD היא לא משהו שאתה יכול להתעלם ממנו, אבל זה לא אומר שאתה צריך לוותר על כל מה שאתה אוהב בחיים שלך.
תרגיל
שמירה על פעילות גופנית סדירה שומרת על שרירים במצב טוב. אתה צריך גם לשמור על כושר הלב וכלי הדם שלך בצורה הטובה ביותר. באופן כללי, הליכה בטוחה עבור COPD, ותרגילים אחרים כמו יוגה או הרמת משקולות הניתנות לניהול צריכים להיות בסדר. אם אינך בטוח מאיפה להתחיל, בקש מהרופא או מהמאמן לקבלת הדרכה.
שיפור סובלנות התרגיל כאשר יש לך COPD
הימנעות מזיהומים
לאחר COPD הופך אותך לרגיש יותר לזיהומים בדרכי הנשימה. והמצב מקשה על ההחלמה מזיהום בדרכי הנשימה. יתר על כן, קבלת דלקת ריאות כמו דלקת ריאות או ברונכיטיס יכולה להחמיר את ה- COPD שלך בטווח הארוך עקב דלקת הנגרמת מזיהום ונזק לריאות. לכן חשוב להגן על עצמך על ידי הימנעות מאנשים חולים ולהישאר מעודכן בהתאם להמלצה המומלצת שלך. חיסונים.
תְזוּנָה
כאשר יש לך COPD, תזונה בריאה יכולה להשפיע על השפעות המחלה שלך. אין אוכל שיכול לרפא את המצב, אך תשומת לב לתזונה שלך יכולה לעזור לך בדרכים רבות, כולל:
- שמירה על המשקל האופטימלי שלך כדי למנוע השמנת יתר או ירידה במשקל
- אספקת מגוון חומרים מזינים, כגון חלבונים וויטמינים ומינרלים שיעזרו למערכת החיסון שלך
- אספקת חומרים מזינים שיכולים לעזור לגופך להחלים מפני נזק
- הימנעות ממזונות המעוררים תגובות אלרגיות או התקפי אסתמה
- אכילת מזונות שאינם מזוהמים על מנת למנוע זיהום חיידקי
- הימנעות ממזון מעובד מאוד המוביל לדלקת
אם אתה זקוק להדרכה בנוגע לאכילה בריאה, שקול לקבל ייעוץ מתזונאית או מדיאטנית.
טכניקות נשימה
כשאתה נושם אתה משתמש באנרגיה. אבל אתה יכול ללמוד להפוך את הנשימה שלך ליעילה יותר. למרות ש COPD גורם לך לקוצר נשימה, טכניקות נשימה ותרגילים יכולים לעזור לך למקסם את יכולת הריאות שלך מבלי להתאמץ יתר על המידה.
לנשום נשימות עמוקות זה לא בהכרח הדבר הכי קל לעשות, אבל המטפל הנשימתי שלך יכול ללמד אותך איך להפיק את המקסימום מכל נשימה.
תרגילי נשימה שיעזרו ל- COPDתוספי חמצן
אנשים רבים שיש להם COPD בשלב מאוחר צריכים להשתמש בחמצן משלים. אם יש לך רמות חמצן נמוכות, הרופא שלך עשוי לרשום לך זאת. למרות שזה אולי נראה מסורבל בהתחלה, אתה תרגיש הרבה יותר טוב ברגע שגופך יתחיל לקבל מספיק חמצן על בסיס קבוע.
יתכן שתצטרך שהצוות הרפואי שלך יראה לך ולמשפחתך כיצד להשתמש במכשיר החמצן שלך. יתכן שתצטרך לבקר אצלך ספק שירותי בריאות מבקר כדי לבדוק אותך מעת לעת.
הקפידו לעקוב אחר ההנחיות הנוגעות לשימוש בטוח בתוספי חמצן, כמו שלא להשתמש במכשיר החמצן שלכם ליד להבות.
תמיכה רגשית
בעוד שההיבטים הפיזיים והרפואיים של COPD שלך הם בעלי חשיבות חיונית, גם בריאותך הרגשית חשובה. זה טבעי שיש חששות לגבי האבחנה שלך. דיכאון אינו נדיר ב- COPD.
הקפד לדון עם הרופא שלך בדאגות הרגשיות שלך, כדי שתוכל לקבל את הייעוץ הדרוש ו / או תרופות, שהן דרכים יעילות לשיפור מצבך הרגשי.
רשת חברתית
כאשר יש לך COPD, שמירה על קשר עם חבריך ויקירייך עשויה לקחת תכנון. יתכן שלא תוכל להשתתף בפעילויות קבוצתיות הכוללות הליכה למרחקים ארוכים. אל תהססו להזכיר את המגבלות שלך למשפחה וחברים ולשאול את הקרובים והיקרים לך אם הם יכולים להכיל אותך כדי שתוכל להשתתף.
חשוב מאוד שתתחשב בצרכים החברתיים שלך במקום לאפשר למחלה שלך להגביל את האינטראקציות שלך. אמנם זה עלול לקחת זמן ומאמץ ללכת להתכנסויות אם אתה תלוי חמצן או תלוי בכיסא גלגלים, אך מצב הרוח שלך יושפע באופן חיובי אם אתה טיפוס האדם שנהנה להיות בסביבתו.
טיפול ביתי
יתכן שתזדקק לעזרה בבית מדי פעם. בהתאם לצרכים שלך, הטיפול הרפואי שלך עשוי לכלול ספק אורח שיבדוק אותך ויבצע התאמות בחמצן או בתרופות שלך מעת לעת. אם אתה זקוק לעזרה בהקפדה על טיפולים, דאג לדון עם הרופא שלך. או עם עובד סוציאלי.
להחליט איפה לגור
אף פעם לא קל לחשוב על מעבר מהבית שלך. אם יש לך בית גדול או אם אתה צריך לעלות במדרגות בבית שלך, יתכן ואי אפשר יהיה לך לטפל בעצמך בבית. אמנם מדובר בשיחה קשה, אך ייתכן שיהיה צורך בשיחה עם המשפחה וצוות הבריאות בנוגע למעבר למגורים יותר.
דירה או דיור מוגן עשויים להציע יותר חופש מאשר הבית שלך אם אתה יכול להגיע למטבח, לחדר השינה ולחוץ ביתר קלות.
מילה מ- Wellwell
החיים עם COPD כוללים תוכנית טיפול מקיפה. בין אם אתם עומדים לדאוג לבריאותכם היום-יומית לבדכם או בעזרת משפחתכם או אחות אורחת, ישנם מספר נושאים שעליכם לשקול.
הקפד לדבר עם הצוות הרפואי שלך אם בריאותך מחמירה בדרך כלשהי, כך שניתן יהיה להתאים את תוכנית הטיפול שלך בהתאם לצרכים שלך.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל
- טֶקסט