התייבשות ומכת חום

תוֹכֶן

• הסכנה להתייבשות ומכת חום
• מהי התייבשות?
• מה גורם להתייבשות?
• מהם התסמינים של התייבשות?
• טיפול בהתייבשות
• כיצד ניתן למנוע התייבשות?
• מהי מכת חום?
• מה גורם למכת חום?
• מהם הסימפטומים של מכת חום?
• טיפול במכת חום
• כיצד ניתן למנוע מכת חום?

הסכנה להתייבשות ומכת חום

התייבשות ומכת חום הם שתי מחלות נפוצות מאוד הקשורות לחום שעלולות להיות מסכנות חיים אם לא מטפלים בהן.

מהי התייבשות?

התייבשות יכולה להיות מחלה קשה הקשורה לחום. זו גם תופעת לוואי מסוכנת של שלשולים, הקאות וחום. ילדים ואנשים מעל גיל 60 רגישים במיוחד להתייבשות.

מה גורם להתייבשות?

בתנאים רגילים, כולנו מאבדים מי גוף מדי יום בזיעה, דמעות, נשימה, שתן וצואה. אצל אדם בריא, מים אלה מוחלפים בשתיית נוזלים ובאכילת מזונות המכילים מים. כאשר אדם חולה כל כך עם חום, שלשולים או הקאות, התייבשות מתרחשת. זה קורה גם אם אדם חשוף יתר לשמש ולא שותה מספיק מים. זה נגרם כאשר הגוף מאבד את תכולת המים ומלחי הגוף החיוניים, כגון נתרן ואשלגן.

לעתים, התייבשות יכולה להיגרם על ידי תרופות, כגון תרופות משתנות. אלה מדללים נוזלי גוף ואלקטרוליטים. תהיה הסיבה אשר תהיה, יש לטפל בהתייבשות בהקדם האפשרי.

מהם התסמינים של התייבשות?

להלן התסמינים השכיחים ביותר של התייבשות. עם זאת, כל אדם עשוי לחוות תסמינים באופן שונה. הסימפטומים עשויים לכלול:

• צָמָא

• שתן פחות תכוף

• עור יבש

• עייפות

• קלילות ראש

• סְחַרחוֹרֶת

• בִּלבּוּל

• יובש בפה ובריריות

• דופק מוגבר ונשימה

אצל ילדים, תסמינים נוספים עשויים לכלול:

• יובש בפה ובלשון

• אין דמעות בבכי

• אין חיתולים רטובים במשך מספר שעות

• בטן שקועה, עיניים או לחיים

• אֲדִישׁוּת

• נִרגָנוּת

• עור שאינו משטח בעת צביטה ושחרור

הסימפטומים של התייבשות עשויים להידמות למצב רפואי או לבעיות אחרות. שוחח תמיד עם רופא המטפל שלך לצורך אבחנה.

טיפול בהתייבשות

אם נתפס מוקדם, לעתים קרובות ניתן לטפל בהתייבשות בבית בהנחיית רופא. אצל ילדים ההוראות למתן מזון ונוזלים ישתנו בהתאם לגורם להתייבשות, לכן חשוב לדבר עם הרופא המטפל של ילדכם.

במקרים של התייבשות קלה, מומלץ להתייבש פשוט על ידי שתיית נוזלים. משקאות ספורט רבים בשוק מחזירים ביעילות את נוזלי הגוף, האלקטרוליטים ומאזן המלח.

עבור התייבשות מתונה, ייתכן שיהיה צורך בנוזלים תוך ורידיים (IV). אם נתפס מוקדם מספיק, התייבשות פשוטה עשויה להיות יעילה. יש להתייחס למקרים של התייבשות חמורה כמצב חירום רפואי, ויש צורך באשפוז, יחד עם נוזלים תוך ורידיים. יש לנקוט בפעולה מיידית.

כיצד ניתן למנוע התייבשות?

נקוט באמצעי זהירות כדי למנוע את ההשפעות המזיקות של התייבשות, כולל הדברים הבאים:

• שתו הרבה נוזלים, במיוחד כשאתם עובדים או משחקים בשמש.

• ודא שאתה לוקח יותר נוזלים ממה שאתה מפסיד.

• נסו לתזמן פעילויות חוצות גופניות לחלקים הקרירים יותר של היום.

• שתו משקאות ספורט מתאימים בכדי לסייע בשמירה על איזון אלקטרוליטים.

• עבור תינוקות וילדים צעירים, פתרונות כגון Pedialyte יסייעו בשמירה על איזון אלקטרוליטים בזמן מחלה או חשיפה לחום. אל תנסו להכין פתרונות נוזלים ומלח בבית לילדים.

  
  

מהי מכת חום?

מכת חום היא הצורה הקשה ביותר של מחלת חום והיא מצב חירום מסכן חיים. זו תוצאה של חשיפה ארוכה וקיצונית לשמש. במקרה זה, אדם לא מזיע מספיק כדי להוריד את טמפרטורת הגוף. קשישים, תינוקות, אנשים שעובדים בחוץ, אנשים הסובלים ממחלות נפש, השמנת יתר, זרימת דם נמוכה ואלו הסובלים מסוגים מסוימים של תרופות או שותים אלכוהול הם הרגישים ביותר למכת חום. זהו מצב המתפתח במהירות וזקוק לטיפול רפואי מיידי.

מה גורם למכת חום?

גופנו מייצר כמות אדירה של חום פנימי ובדרך כלל אנו מצננים את עצמנו על ידי הזעה והקרנת חום בעור. עם זאת, בנסיבות מסוימות, כגון חום קיצוני, לחות גבוהה או פעילות נמרצת בשמש החמה, מערכת קירור זו עלולה להתחיל להיכשל. זה מאפשר לחום להצטבר לרמות מסוכנות.

אם אדם מתייבש ולא יכול להזיע מספיק כדי לקרר את גופו, הטמפרטורה הפנימית שלו עשויה לעלות לרמות גבוהות באופן מסוכן. זה גורם למכת חום.

מהם הסימפטומים של מכת חום?

להלן התסמינים השכיחים ביותר למכת חום. עם זאת, כל אדם עשוי לחוות תסמינים באופן שונה. הסימפטומים עשויים לכלול:

• כְּאֵב רֹאשׁ

• סְחַרחוֹרֶת

• דיסאוריינטציה, תסיסה או בלבול

• איטיות או עייפות

• תְפִיסָה

• עור חם ויבש שסומק אך לא מזיע

• טמפרטורת גוף גבוהה

• אובדן ההכרה

• פעימות לב מהירות

• הזיות

הסימפטומים של מכת חום עשויים להידמות למצב רפואי או לבעיות אחרות. שוחח תמיד עם רופא המטפל שלך לצורך אבחנה.

טיפול במכת חום

חשוב שהאדם יטופל באופן מיידי מכיוון שמכת חום עלולה לגרום לנזק קבוע או למוות. יש כמה אמצעים לעזרה ראשונה מיידית שתוכל לנקוט בזמן שאתה ממתין להגעת העזרה, כולל הפעולות הבאות:

• הביא את האדם לאזור מוצל.

• הסר את הבגדים ומרחי בעדינות מים קרים ואחריו מניפה כדי לעורר הזעה.

• החל חבילות קרח על המפשעה ובתי השחי.

• בקשו מהאדם לשכב באזור קריר כשרגליו מעט מוגבהות.

• מגניב את האדם במהירות ככל שתוכל.

נוזלים תוך ורידיים (IV) לעיתים קרובות נחוצים כדי לפצות על אובדן נוזלים או אלקטרוליטים. מומלץ בדרך כלל למנוחה במיטה וטמפרטורת הגוף עשויה להשתנות באופן חריג במשך שבועות לאחר מכת חום.

כיצד ניתן למנוע מכת חום?

ישנם אמצעי זהירות שיכולים לסייע בהגנה מפני ההשפעות השליליות של מכת חום. אלה כוללים את הדברים הבאים:

• שתו הרבה נוזלים במהלך פעילויות בחיק הטבע, במיוחד בימים חמים. משקאות מים וספורט הם המשקאות הנבחרים. הימנע מתה, קפה, סודה ואלכוהול המכילים קפאין, מכיוון שאלה עלולים להוביל להתייבשות.

• ללבוש בגדים קלים, ארוגים היטב, רופפים בצבעים בהירים.

• קבעו פעילות נמרצת וספורט לשעות קרירות יותר של היום.

• הגן על עצמך מפני השמש על ידי חבישת כובע, משקפי שמש ושימוש במטריה.

• הגדל את הזמן שבילה בחוץ בהדרגה כדי להרגיל את גופך לחום.

• במהלך פעילויות בחיק הטבע, קחו הפסקות שתייה לעיתים קרובות וערפלו את עצמכם בבקבוק ריסוס כדי למנוע התחממות יתר.

• נסו לבלות כמה שיותר זמן בבית בימים חמים ולחים מאוד.

• לעולם אל תשאירו ילדים או חיות מחמד במכוניות סגורות בימים חמים או שטופי שמש.

אם אתם חיים באקלים חם וסובלים ממצב כרוני, שוחחו עם הרופא שלכם על אמצעי זהירות נוספים שתוכלו לנקוט כדי להגן על עצמכם מפני מכת חום.

#TomorrowsDiscoveries: שליטה על האיזון בין מלח למים - ד"ר וויליאם גוגינו

#BomorrowsDiscoveries: חוסר איזון של מלח ומים בגוף יכול להוביל לבעיות שבין סיסטיק פיברוזיס לשלשול לאי ספיקת כליות. ד"ר גוגינו וצוותו חוקרים את התעלות המעבירות מלח ומים - ומה משתבש בהם במחלות.