תוֹכֶן
עבור הרוב הגדול של האנשים, החלק הקשה ביותר בהתמודדות עם פרפור פרוזדורים (AFib) מגיע בשבועות או בחודשים שלאחר האבחנה, כאשר הם נמצאים בעיצומה של קבלת ההחלטות הקשות לגבי הגישה הטיפולית הנכונה ואז להתחיל את התוכנית. . עם זאת, עבור רוב הכל בסופו של דבר מתייצב - ולעתים קרובות מאוד לאחר פרק זמן קצר להפליא. נמצא טיפול מוצלח ששניהם נפטרים מהתסמינים ונסבלים היטב.רִגשִׁי
זה יכול להיות הלם לגלות שאתה או יקירכם סובלים מפרפור פרוזדורים. המצב יכול להתפתח פתאום או שהוא יתגלה רק בבדיקת בריאות שגרתית. טבעי להרגיש פחד, כעס, בלבול ועצב. אם יש לך תנאים אחרים, זו יכולה להיות עוד מכה אחת שלא יכול להיות קל לספוג.
מתח וחרדה יכולים להגביר את תסמיני ה- AFib שלך. אם אתה מרגיש כך לעיתים קרובות, בדוק טקטיקות ניהול מתח. אלה כוללים משככי לחץ מהירים כמו הליכה מהירה או שימוש בטכניקות נשימה, כמו גם כאלה המפחיתים לחץ לאורך זמן, כגון מדיטציה, יוגה, פעילות גופנית ואכילה בריאה.
הכחשה והימנעות הן גם תגובות טבעיות לחדשות לא נעימות. הסכנה היא שהדבר יכול להוביל לאי עמידה בטיפול המומלץ במצב. היצמד לתוכנית הטיפול שאיתך והרופא שלך הגעת כדי להפחית את הסיכון לשבץ. נטילת התרופות כפי שנקבעו - במיוחד התרופות נגד קרישה - היא קריטית.
אם אתה או אהובך נתקל בבעיות בתרופה נוגדת קרישה שנקבעה, אל תחכה לדבר עם הרופא שלך על כך. אמנם שליטה בתסמינים חשובה מאוד, אך מה שבמיוחד מונע אירוע מוחי. להשיג נכון טיפול נגד קרישה זה קריטי ומשהו שיש לעשות יחד עם רופא.
על פי מחקר אחד, עשרים אחוז מהאנשים עם פרפור פרוזדורים קבוע סובלים מרמות דיכאון גבוהות. אם אתה מגלה שאתה עצוב לרוב או הפסקת לעשות פעילויות שנהנית פעם, שוחח עם הרופא שלך. ישנן אפשרויות טובות לטיפול בטיפול בשיחות או בתרופות.
גוּפָנִי
העובדה כי פרפור פרוזדורים התרחשה עשויה להצביע על כך שחשוב לך או לאהובך לבצע שינויים חמורים באורח החיים. לא לעשן, לאכול תזונה בריאה, לרדת במשקל ולהתעמל בשפע (בנוסף לנטילת התרופות הדרושות לשליטה בסוכרת, יתר לחץ דם או כולסטרול) עשויים להיות מכריעים לא רק להפחתת פרפור פרוזדורים, אלא גם לסייע במניעת לב וכלי דם אחרים ומסוכנים יותר. מחלות.
חוקרים למדו כי, במקרים רבים יותר ממה שחשבו בעבר, פרפור פרוזדורים הוא מחלת אורח חיים - הפרעה הנובעת מישיבה ועם עודף משקל. מרבית הרופאים עדיין לא ספגו מידע זה, אך הראיות נראות די חזקות.
התייחסות לדאגות אלה לא רק מסייעת בניהול פרפור פרוזדורים, אלא היא משפרת את הבריאות הכללית שלך ומפחיתה את הסיכון לבעיות לב וכלי דם נוספות.
פעילות גופנית יתר והסיכון לפרפור פרוזדוריםעצות מסוג זה, כמובן, אינן דבר חדש. אך רבים רואים באבחון פרפור פרוזדורים שלהם "קריאת השכמה" לכך שבחירות מסוימות באורח החיים מהוות יותר מסיכון תיאורטי.
מכיוון שלא מאוחר לעשות משהו בנידון, ייתכן שעכשיו זה זמן טוב לערוך חשבון נפש ולהעריך מחדש את סדרי העדיפויות והבחירות שלך, ולבצע את השינויים שיובילו לבריאות טובה יותר. אין זמן טוב יותר להשתלט מאשר עכשיו.
חֶברָתִי
שינויים באורח החיים הם קשים ביותר עבור אנשים לבדם. אם ביצוע שינויים באורח החיים יהפוך למאבק ביתי, סיכויי ההצלחה יהיו הרבה יותר גבוהים וכולם יקצרו את הפירות שבריאות טובה יותר.
אם אתה גר בסולו או שאהוביך עמיד בפניך להצטרף איתך, פנה לחברים או הצטרף לתוכנית במרכז רפואי מקומי, מכון כושר או תוכנית לניהול משקל, כך שתקבל את התמיכה החברתית שאתה צריך בכדי לבצע שינויים באורח החיים. .
שוחח עם חבריך ומשפחתך על המשמעות של פרפור פרוזדורים ועל השינויים שאתה צריך לעשות כדי לחיות טוב. בקש את תמיכתם.
באתר MyAFibExperience.org של איגוד הלב האמריקני יש פורום קהילתי מקוון ומשאבים לחינוך מטופלים. אלה כוללים כלים מועילים לניהול מצבך וקביעת יעדים. לעמותת פרפור פרוזדורים קו קו 24 שעות ביממה ומשאבים נוספים.
מַעֲשִׂי
עכשיו כשהטיפול שלך מסתדר, זה זמן טוב לך לעשות חשבון. יש לך הפרעת קצב לב שהיא בעצמה בעיה, אבל הבעיה הזו מטופלת. עכשיו, שאל את עצמך: איזה מידע יש לך על בריאותך שלא היה לפני אבחנתך?
אתה כנראה יודע עכשיו הרבה יותר על מצב הלב שלך ומערכת הלב וכלי הדם שלך, למשל. הערכת דברים כאלה הינה שגרתית בקרב מטופלים המאובחנים כסובלים מפרפור פרוזדורים. השתמש במידע הזה.
יכול להיות שלפרפור פרוזדורים יש סיבה בסיסית שזוהתה כעת. בין אם הסיבה הבסיסית ההיא היא הפיכה ובין אם מדובר במצב כרוני, יהיה עליכם לוודא שאתם והרופא שלכם התייחסו אליה באופן מלא, שהתרופות שלכם (אם בכלל) עברו אופטימיזציה וכי התאמתם את אורח חייכם והרגליכם כדי למזער את סיכון לבעיות עתידיות.
שבץ מוחי הוא סיבוך של פרפור פרוזדורים. היו ערניים לסימנים אפשריים של שבץ מוחי, ואם אתם חושדים אפילו מעט בשבץ מוחי, קחו מיד למוסד רפואי. אם מדובר בשבץ, הזמן הוא קריטי, ודקות יכולות לעשות הבדל עצום בסיכויי ההחלמה עם מוגבלות מינימלית. זכור מָהִיר-אם אתה רואה fאס צונח, אחולשת rm, או סקושי מציץ, זה time להתקשר 911.
סקירה כללית של פרפור פרוזדורים