תוֹכֶן
- לשפוך את השליליות
- אל תסתיר את מגבלותיך
- תקשר בכנות
- התמקדו במה שאתם יכולים לעשות
- קצב את פעילויותיך מבלי לחנוק את עצמך
- הישאר גמיש
- כלול את השותף שלך כשהקשר גדל יותר ויותר
ישנם שני נושאים עיקריים הקשורים לדייטים הרודפים אנשים הסובלים מדלקת פרקים. ראשית, אנשים רבים חוששים מיכולתם לעמוד בקצב עם בני זוגם. הם מאמינים שכאב ועייפות יפריע לתדירות שבה הם יכולים לצאת ואילו פעילויות הם יכולים ליהנות יחד. בעיקרו של דבר, דלקת פרקים הופכת אותם לדבי דאונר (או הגרסה הגברית לכך). אם נהיה כנים, המחלה רָצוֹן לחדור לפעמים. אבל, עליכם ללמוד כיצד להתמודד עם אותם זמנים "למטה" וכיצד לנצל את הימים בהם אתם מרגישים טוב יותר. שנית, מכיוון שאנשים עם דלקת פרקים דואגים ליכולת לשמור על קשר עם אחרים, הם נוטים להאמין שהם אינם ראויים לקשר. מחשבות שליליות משתלטות. מי ירצה לצאת איתי? אני לא כיף. אני יותר מדי צרות.
אתה פוגע בעצמך על ידי כך שאתה חושב, וגורם להערכתך העצמית השברירית כבר להישחק. אם תשמרו על חשיבה שלילית, תוכלו לשאת אותה לכל מערכת יחסים שקיימת אי פעם - וזה המטען הגרוע ביותר להביא. זו חבלה עצמית. לחץ על כפתור ה"רענון "הפנימי שלך ונסה גישה חיובית לדייטים עם דלקת פרקים.
לשפוך את השליליות
אמנם ניתן להבין שחיים עם כאב כרוני עלולים לגרום לנבטים שליליים, אך שליליות לא תעזור לך לטפח חיי היכרויות בריאים.במקום זאת, שפר את התכונות הטובות ביותר שלך, צמצם למינימום את המאפיינים הגרועים ביותר שלך, והראה היכרויות במה שהם באמת - הזדמנות להתרועע ולחפש אדם מיוחד שיוכל לחלוק איתך את חייך. אלה המטרות האולטימטיביות, אך בדרך, צרו את ה"אתם "המרשים ביותר שיש ואל תשכחו ליהנות.
אל תסתיר את מגבלותיך
חשוב להישאר נאמנים למי שאתה, בזמן היכרויות או בכל מצב, לצורך העניין. לעולם לא יהיה לך נוח לנסות להיות מישהו חוץ ממי שאתה באמת. אמנם מפתה לנסות להסתיר כאב, להסוות את הצליעה או לשים את הידיים המעוותות שלך בכיסי המעיל שלך, על ידי הסתרה, אך למעשה אתה מגלה שאתה לא יכול לקבל את המציאות שלך.
תקשר בכנות
אם אתה גלוי וישר לגבי החששות, הפחדים, האכזבות והצרכים שלך, אנשים יתאימו לרמת הכנות שלך. אתה עלול להיתקל באנשים שמתעניינים בך, אך הם אינם נוחים מכיוון שחסר להם ניסיון עם כאב כרוני. לעודד אותם ללמוד עוד על המחלה באמצעותך ובמשאבים אחרים. כנות ותקשורת טובה יעזרו לך ולדייט שלך להרגיש יותר בנוח.
התמקדו במה שאתם יכולים לעשות
חווית ההיכרויות שלך תהיה מהנה הרבה יותר אם תתמקד בדברים שאתה יכול לעשות, ולא בדברים שאתה כבר לא יכול לעשות. דלקת פרקים עשויה למנוע ממך לטייל בקניון, אך עדיין תוכל ללכת ברגל עם הכלב או לרכוב על האופניים שלך. גלה פעילויות מהנות הדדית לשיתוף. אם אתה צריך לפספס אירוע ספציפי, קבע משהו במקומו שיאפשר לך להשתתף.
קצב את פעילויותיך מבלי לחנוק את עצמך
לאנשים הסובלים מדלקת פרקים מומלץ לעיתים קרובות לא להגזים בפעילות. כאב ועייפות יכולים לצאת משליטה אם תגזימו. שקול מה יידרש ממך במהלך טיול מתוכנן או תאריך. לדוגמא, אם מתוכנן טיול בגן החיות ואתה יודע שזה יכלול יותר הליכה ממה שאתה מסוגל, חשוב על חלופות. אולי תוכל לבקר בגן החיות וללכת רק ככל שיאפשר בריאותך. אולי שימוש בכיסא גלגלים או קלנועית חשמלית יהפוך אותו למסוגל, וגם למהנה.
הישאר גמיש
למרבה הצער, לא תמיד התוכניות המתוכננות יסתדרו. יהיו מקרים בהם תאלץ לבטל תאריך, להחמיץ קונצרט (כן, גם לאחר שנרכשו כרטיסים יקרים), לוותר על מסיבה גדולה - אפילו אירועים של פעם בחיים כמו סיום וחתונה. הסיבה לכך היא שדלקת פרקים היא בלתי צפויה ולעתים גם לא מתרחשת. אתה יכול לשרוד רק את ההיבט הזה של חיים עם דלקת פרקים על ידי הישארות גמישה.
כלול את השותף שלך כשהקשר גדל יותר ויותר
כאשר מערכת היחסים שלך עם בן הזוג המשמעותי שלך מתחילה להרגיש שיש לה בסיס יציב ועתיד מבטיח, כלול את בן / בת הזוג שלך בכל היבט של חיים עם דלקת פרקים. בקשו שילוו אתכם לפגישות עם רופאים. אפשר להם לשאול את הרופא שלך שאלות. תבקשי מהם לאסוף את המרשמים שלך, להביא לך את כרית החימום שלך, לדחוף את כסא הגלגלים שלך, לשבת איתך בזמן שאתה משלם חשבונות רפואיים ועוד. אל תגן עליהם מפני המציאות, תעסוק אותם.