תוֹכֶן
עמוק במעברי האף שלנו טמונים שני טלאי הריח המורכבים משילוב של 5 עד 6 מיליון קולטני הריח. למרות שמספר זה מחוויר בהשוואה לכלב או ארנב, המחזיקים בהתאמה כ -250 מיליון ו -100 מיליון קולטנים כאלה, חוש הריח האנושי שלנו הוא עמוק ומבחין.אנו, בני האדם, עדיין יכולים לרחרח אלפי ריחות שונים בריכוזים זעירים (תחשוב על ריח של חלק אחד למספר מיליארד חלקי אוויר!). יתר על כן, כפי שרבים מכם יכולים להעיד בוודאי, ריחות לעיתים קרובות מעוררים תגובות רגשיות, שמבחינה פיזיולוגית הגיוניות (תסלחו את משחק המילים) מכיוון שקולטני הריח קשורים למערכת הלימבית. המערכת הלימבית היא חלק קדום במוחנו המסייע בוויסות הרגש, הזיכרון ועוד.
למרות שחוש הריח מגיע לשיאו בגיל 8 בערך ובדרך כלל יורד מעט דרך הזדקנות, מבוגרים בריאים רבים מסוגלים להריח באותה מידה כמו אנשים צעירים יותר. למעשה, חוש הריח שלנו קשור לרווחה גופנית ונפשית, ואנשים עם סכיזופרניה, מיגרנות, דיכאון ואנורקסיה חמורה מחליפים יותר בבדיקות ריח אובייקטיביות.
מזה זמן, חוקרים מעוניינים לבדוק האם ארומתרפיה מעניקה יתרונות בריאותיים. למרות שצריך לעשות הרבה יותר מחקר, עדויות מוגבלות מצביעות על כך שארומתרפיה עשויה להעניק יתרונות לבריאות הנפש.
מהי ארומתרפיה?
שמנים אתריים נדיפים המשמשים לארומתרפיה מופקים מצמחים. ניתן למרוח שמנים אתריים אלו באופן מקומי, לבצע תרסיס או להשתמש במהלך העיסוי. יתר על כן, שמנים אלה יכולים להיספג דרך העור או מערכת הריח. חיפוש מהיר באמזון מניב מפיצי ארומתרפיה שונים ושמנים המיוצרים על ידי יצרנים שונים.
יש חוקרים שמשערים כי ארומתרפיה פועלת להפגת מתחים על ידי הפחתת פעילות העצבים הסימפתטית ("להילחם או לברוח") והגברת הפעילות הפאראסימפתטית. תופעות כאלה יביאו ליתר לחץ דם רגוע יותר, להורדת פעימות לב איטיות יותר וכן הלאה. יש לציין כי השערה זו מעולם לא הוכחה במובן מדעי או אובייקטיבי כלשהו.
תחום פעיל אחד במיוחד במחקר ארומתרפיה מתמקד בסובלים מדמנציה. למרבה הצער, התרופות הנוכחיות המשמשות לטיפול בדמנציה כמו Aricept, Namenda וכן הלאה אינן עושות מעט מאוד מלבד עלות כסף. יתר על כן, לעתים קרובות אנשים עם דמנציה מתקשים להעביר תגובות שליליות לתרופות.
לפיכך, אפשרות טיפול משלימה לא פולשנית ללא השפעות שליליות כמו ארומתרפיה היא אטרקטיבית. שים לב שאף אחד לא מאמין שארומתרפיה תהפוך איכשהו דמנציה בדרך כלשהי או תאיץ אחרת את התקדמותה. במקום זאת, יש קלינאים שמקווים שריחוח מתוק עשוי לסייע בחלק מההשפעות ההתנהגותיות והפסיכולוגיות של דמנציה כמו מצב רוח מדוכא או תסיסה.
מחקר
עבור חלק מכם, זה לא יכול להיות מפתיע שהמחקר על ארומתרפיה הוא מחורבן. באופן ספציפי, מחקרים מוטלים על ידי עיצוב לקוי וכל מיני הטיות. יתר על כן, סקירות שיטתיות בנושא מגלות לעיתים קרובות תוצאות לא משמעותיות סטטיסטית. עם זאת, אמשיך ואציג כמה תוצאות שקטפו דובדבן.
- סקירה שיטתית אחת שנערכה לאחרונה בחנה 16 ניסויי בקרה אקראיים והגיעה למסקנה שארומתרפיה סייעה לחרדה.באופן ספציפי יותר, סקירה שיטתית נוספת בחנה 13 ניסויים בקרינה אקראית ומצאה כי שמני לבנדר עשויים לעזור מעט בחרדה.
- אחד ההיבטים הייחודיים של סקירת Cochrane משנת 2014 שכותרתו "ארומתרפיה לדמנציה" הציע שארומתרפיה עשויה לעזור בתסיסה נלווית.
- מספר ספרי לימוד רפואיים מצביעים על כך שארומתרפיה עשויה לסייע במתח.
- סקירה שיטתית אחת בחנה שישה מחקרים והגיעה למסקנה שארומתרפיה עשויה לעזור בדיכאון.
כמו רבים אחרים, אני מאוד רוצה שהארומתרפיה עשויה להעניק תועלת מסוימת לאנשים הסובלים מייסורים, כאב או סבל. טיפול יעיל שאינו מצריך פרמקולוגיה או פלדה כירורגית קרה הוא מצרך בסביבת הבריאות הפולשנית שלנו (ולכן עם "טיפולים רפואיים" אני עושה כמיטב יכולתי להתמקד בשינוי אורח חיים, פסיכותרפיה, טיפול מניפולטיבי אוסטאופתי וברפואה משלימה ואלטרנטיבית. ).
עם זאת, נראה כיום שאם ארומתרפיה הייתה יעילה ביחס למצב רוח מדוכא, חרדה, תסיסה וכן הלאה, יתרונות כאלה יהיו מוגבלים במקרה הטוב. מצטער חבר 'ה.
בצד החיובי, עם זאת, יש עדיין הרבה שאיננו יודעים על ארומתרפיה. המחקר שקיים בנושא דל. יתר על כן, מנקודת מבט אנקדוטלית, ניחוחות הם כוח רב עוצמה. האם אתה-
- אי פעם תפסת ריח של קלן וחושבת על חבר זקן?
- האם אי פעם מריחים עוגיות שוקולד צ'יפס וחושבים על אמא זקנה יקרה?
- האם אי פעם להריח כדורי עש ולחשוב על סבתא זקנה יקרה?
- האם אי פעם ריח פחיות אירוסול מתפוצצות וחושב על אותה תקופה ששרפת חצי מוסך?
בסך הכל, עבור רבים ארומתרפיה היא זולה, שופעת ונעימה. זהו טיפול משלים שעשוי לעזור לא רק להירגע אחרי יום ארוך במשרד, אלא גם למישהו במצב טיפול פליאטיבי או בסוף החיים.
יש סיבה טובה לכך שחוקרים מעוניינים בתועלת הפוטנציאלית של ארומתרפיה לאלו הסובלים ממצבים כמו דמנציה או סרטן סופני. לפעמים, בסוף החיים, אפילו הנוחות הקטנה ביותר יכולה לחולל עולם של הבדל בין אם מדובר בקומדיה רומנטית מועדפת, שמיכה חמה, ביקור של קרוב משפחה אבוד או ריח של וניל.