תוֹכֶן
- מהי תסמונת רגליים חסרות מנוחה?
- מדוע FMS ו- RLS הולכים יחד?
- אבחון תסמונת רגליים חסרות מנוחה
- תסמינים של FMS & RLS
- טיפול ב- RLS
- טיפול ב- RLS לעומת FMS
רוב הרופאים, החוקרים וחולי FMS יגידו לך שככל שאתה ישן טוב יותר, כך תסמיני ה- FMS שלך יהיו קלים יותר. עם זאת, קל יותר לומר לישון טוב בלילה. הצעד הראשון לקראת שינה טובה יותר הוא לאבחן ולטפל בהפרעות שינה שיש לך, הכוללות בדרך כלל מחקר שינה.
מהי תסמונת רגליים חסרות מנוחה?
לאנשים עם RLS יש תחושות מוזרות ברגליים, כמו זחילה, צריבה, זחילה או מושך רגשות. לפעמים התחושות האלה די קלות, ואילו פעמים אחרות הן כואבות. התחושות מתחילות כשנרגעים, מה שאומר שהן יכולות למנוע ממך להירדם או להעיר אותך מספר פעמים במהלך הלילה, ולגרום לך להיות מותש ולהתקשה לתפקד.
RLS הוא מצב נוירולוגי, אך עדיין איננו יודעים מה גורם לו. במקרים מסוימים עשויה להיות סיבה גנטית, בעוד שאחרים מאמינים כי הם קשורים ל:
- אֲנֶמִיָה
- הריון (במיוחד בשליש האחרון)
- מחלות כרוניות, כולל:
- סוכרת
- מחלת פרקינסון
- אי ספיקת כליות
- נוירופתיה היקפית
מדוע FMS ו- RLS הולכים יחד?
עד כה איננו יודעים מה הסיבות הבסיסיות של FMS או RLS. עד שנלמד עוד על תנאים אלה, סביר להניח שלא נבין מדוע הם מופיעים לעתים קרובות יחד.
הן FMS והן RLS נחשבים לתנאים נוירולוגיים, ולכן עשויים להיות להם מנגנונים נפוצים במוח ו / או במערכת העצבים.
תיאוריה עם תמיכה מדעית הולכת וגוברת היא ששני התנאים הללו הם תסמונות רגישות מרכזיות.
אבחון תסמונת רגליים חסרות מנוחה
אין בדיקת אבחון אחת ל- RLS, ולכן רופאים בדרך כלל מאבחנים אותה על סמך הסימפטומים וההיסטוריה הרפואית שלך.
קריטריונים לאבחון עבור RLS כוללים:
- רצון להזיז איברים, לעתים קרובות מקושר לתחושות מוזרות
- תסמינים שקיימים (או גרוע מכך) כשאתה נח; התנועה מספקת הקלה זמנית מסוימת
- אי שקט מוטורי
- תסמיני החמרה בלילה
הרופא שלך עשוי לעשות בדיקות מעבדה כדי לשלול סיבות אפשריות אחרות לתסמינים שלך, והוא / היא עשוי גם להזמין מחקר שינה.
תסמינים של FMS & RLS
FMS ו- RLS חולקים תסמינים אלה:
- ישנוניות מוגזמת בשעות היום
- בעיות בריכוז
הסימפטום העיקרי של RLS הוא תחושות מוזרות (paresthesias) או תחושות לא נעימות (dysesthesias) ברגליים ודחף בלתי נשלט לנוע להקל על התחושות הללו. FMS עשוי לכלול פרסטזיה או דיססטזיה, אך הדחף לנוע ותסמינים מוגברים במהלך הרפיה הם ייחודיים ל- RLS.
טיפול ב- RLS
טיפולי RLS יכולים לכלול תרופות ושינויים באורח החיים.
לתופעות קלות עד בינוניות, הרופא שלך עשוי להציע לך לצמצם או לבטל את השימוש בקפאין, אלכוהול וטבק. אם יש לך חסרים תזונתיים, במיוחד ברזל, חומצה פולית או מגנזיום, הרופא שלך עשוי להציע תוספים.
טכניקות אחרות לניהול אורח חיים כוללות:
- שמירה על לוח זמנים קבוע לשינה
- פעילות גופנית קבועה ומתונה
- הימנעות מפעילות גופנית מוגזמת
- אמבטיות חמות
- עיסויים ברגליים
- מריחים חום או קרח
אמצעים אלה, לעומת זאת, בדרך כלל אינם מספקים הקלה מלאה בסימפטומים.
הרופא שלך עשוי להציע תרופות לטיפול ב- RLS. הסוגים הנפוצים יותר כוללים:
- דופמינרגיות: (דוגמאות הן Requip, Mirapex) תרופות אלו פועלות כמו דופמין, שהוא מעביר עצבי המווסת את תנועת השרירים.
- בנזודיאזפינים: (דוגמאות לכך הן ואליום, קסאנקס) אלו הם דיכאונים של מערכת העצבים המרכזית, המשמשים בדרך כלל כתרופות נגד חרדה, המדכאים גם התכווצויות שרירים.
- אופיאטים: (דוגמאות לכך הן דרבון, פרקודן) משככי כאבים אלה גם מרגיעים אותך ויכולים לדכא RLS אצל אנשים מסוימים.
- נוגדי פרכוסים: (דוגמאות הן Neurontin, Tegretol) אלה בדרך כלל למניעת התקפים, אך לעיתים עוזרים להקל על התכווצויות שרירים.
ניסויים קטנים מראים כי ניתן להשתמש בבנזודיאזפינים ואופיואידים במקרים עקשניים. עם זאת, יש להימנע בדרך כלל מכיוון שהם ממכרים מאוד.
תרופות מסוימות עשויות להחמיר את תסמיני ה- RLS, כולל תרופות נגד בחילות, תרופות נוגדות פרכוסים ותרופות אנטי-פסיכוטיות וכמה תרופות להצטננות או לאלרגיה. אם אתה לוקח כל אחד מאלה, ייתכן שתרצה לשוחח עם הרופא שלך לגבי מעבר לתרופות הפחותות להחמיר את הסימפטומים שלך.
טיפול ב- RLS לעומת FMS
טיפולי RLS אינם מתנגשים בדרך כלל עם טיפולי FMS, ובמקרים רבים, הטיפול עשוי לעזור לשני המצבים.
טכניקות רבות של ניהול אורח חיים ב- RLS (לוח זמנים קבוע, פעילות גופנית מתונה, אמבטיות חמות) יכולות להיות שימושיות בניהול FMS.
אם אתה נוטל או שוקל תרופות לאחד מהמצבים, הקפד לדבר עם הרופא והרוקח על כל אינטראקציה אפשרית עם תרופות.
מילה מ- Wellwell
קשה לנהל מצב רפואי אחד, וקשה עדיין לנהל שניים או יותר.
החדשות הטובות הן שטיפול ב- RLS - והשינה האיכותית יותר כתוצאה מכך - עשויים להקל על תסמיני ה- FMS שלך.