תוֹכֶן
תסמונת הגב השטוח (aka חוסר איזון קבוע בסגיטלי) היא הפחתה או ביטול העקומה הרגילה בעמוד השדרה המותני שלך. אם יש לך בעיות אלה, אתה עלול לגלות שקשה לעמוד לאורך זמן. תסמונת הגב השטוח יכולה להיות מולדת, עקב תהליכים ניווניים או טראומה, או כתוצאה מניתוחי עמוד שדרה. הטיפול כולל לעיתים קרובות פיזיותרפיה, תמיכה או ניתוח.תסמינים
בעמוד השדרה יש בדרך כלל שתי עקומות, הדרושות לאיזון ולשמירה על מרכז הכובד של האדם, מה שמאפשר את הביומכניקה הטובה ביותר בתנועה.
עמוד השדרה המותני מתעקל פנימה במקום בו הוא פוגש את האגן, כמו גם עמוד השדרה הצווארי בצוואר, הנקרא לורדוזיס. עמוד השדרה של בית החזה, הנקרא קיפוזיס, מתעקל החוצה. העקומה הלורדוטית הרגילה היא חלק מיישור השדרה הטבעי; זה עוזר לך לאזן את גופך כאשר אתה עונה על הדרישות הפיזיות של הפעילות היומיומית שלך.
כאשר הקימורים הללו הולכים לאיבוד, אתה עלול להתקשות לעמוד זקוף ועשוי להתכופף קדימה, במיוחד בסוף היום. אתה עלול גם לגלות שאתה צריך לכופף את הירכיים והברכיים, כמו גם לשנות את הטיה של האגן כדי לנסות לעמוד ישר.
עם תסמונת גב שטוח, ייתכן שיש לך תחושה של נפילה קדימה. כאשר מסתכלים על הגוף מהצד, הציר הסגיטלי (מלפנים לאחור) צריך להתיישר לא יותר מ -5 מילימטרים (מ"מ) מאנך. בתסמונת גב שטוח, מרכז המסה נדחק קדימה והציר יותר מ 5 מ"מ מאנך.
בהיותך מרוכז, אתה יכול להתקשות בהליכה ובביצוע פעולות יומיומיות אחרות, ואתה עלול להרגיש עייף מהמתח של ניסיון לשמור על איזון.
הגוף מפצה על תסמונת הגב השטוח על ידי נשיאת הראש והצוואר קדימה, מה שעלול לגרום למתח באותם אזורים, כמו גם לגב העליון והכתפיים. זה יכול ליצור כאבי גב כרוניים.
סיבות
תסמונת גב שטוח יכולה להיות תוצאה של מגוון תהליכים. זה יכול להיות מולד (קיים בלידה).
מבחינה היסטורית, מכשור עמוד השדרה של הרינגטון-מוט (המשמש לתיקון צורות מסוימות של עקמת) שיטח את עמוד השדרה המותני והביא לתסמונת גב שטוח, במיוחד עם הגיל. בעוד שטכניקות כירורגיות מודרניות הפחיתו את השכיחות לתיקון עקמת, תסמונת הגב השטוחה יכולה להתרחש לאחר כריתת למינמי שנעשתה כדי לשחרר דחיסה של עצבי עמוד השדרה.
סיבות אחרות כוללות:
- ספונדיליטיס אנקילוזיס, סוג של דלקת מפרקים דלקתית בעמוד השדרה
- שברי דחיסה של החוליות, אשר ניתן לראות באוסטאופורוזיס
- מחלת דיסק ניוונית
אִבחוּן
אבחון תסמונת הגב השטוח מתחיל בתיאור תסמינים והיסטוריה רפואית (במיוחד של עיוותים בעמוד השדרה או ניתוח עמוד שדרה).
לאחר מכן רופא המטפל שלך מבצע בדיקה גופנית, כולל בדיקת שריר-שלד ובדיקה נוירולוגית אצלך בתנוחת שכיבה ועמידה. בחינת הליכה יכולה גם לחפש שינויים שביצעתם כדי לפצות על אובדן העקמומיות של עמוד השדרה.
צילום רנטגן של עמוד השדרה יכול להעריך את יישור הסגיטלי. הספק שלך ישקול מקורות אפשריים אחרים של הסימפטומים לפני שהוא מאשר את האבחנה.
יַחַס
הטיפול השמרני בתסמונת הגב השטוח כולל תרגילים ופיזיותרפיה. כדי לטפל ביציבה גב תחתון שטוח משתמשים בתרגילי מתיחה וחיזוק. אולי האסטרטגיה הטובה ביותר היא להשתמש בפעילות גופנית כדי להפוך את דפוס חוסר האיזון בשרירים ששומר על הגב התחתון במקום. מתיחות שריר הירך והברך הם המפתח בתהליך זה.
שירות הבריאות הלאומי בבריטניה ממליץ על התרגילים הבאים לחיזוק שרירי הליבה, הישבן, הגב, הצוואר והאחורי.
- קֶרֶשׁ
- הרגל מונחת על הרגל
- מתיחות חזה
- שורות ישיבה בחדר כושר או משיכות משיכה
- תוספות גב
שימוש במתיחת שריר הברך עדינה ומתמשכת המוחזקת כ- 30 שניות בכל פעם (מבוצעת פעם או פעמיים ביום) תהיה הדרך הטובה ביותר להחזיר את ההתאמה הנכונה לעמוד השדרה המותני שלך במקרה של תנוחת גב תחתון שטוח.
פיזיותרפיסט יכול להעריך את האדם ולהמליץ על תרגילים וצורות טיפול אחרות. זה יכול לכלול פלטה כדי לספק תמיכה טובה יותר.
תיקון כירורגי עשוי להיות נחוץ במקרים מסוימים כדי לשחזר את היישור. ניתן לשקול סוגים שונים של אוסטאוטומיה, כולל אוסטיאוטומיה של טריז רב-סגמנטלי, אוסטיאוטומיה של חיסור פדיאלי) או כריתת עמוד חוליות אחורי.
- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל