תוֹכֶן
מגן על הרגליים
חשבתם הרבה על הנעליים? אם אתם סובלים מסוכרת, חשוב במיוחד לנעול נעליים המתאימות כראוי, גם בתוך הבית וגם מחוצה לו.
אנשים הסובלים מסוכרת נוטים יותר להיות בעלי זרימה לקויה לרגליים ולרגליים, בנוסף לפגיעה עצבית. כתוצאה מכך, הם נוטים לפתח פצעים או כיבים ברגליים. כיבים אלו עלולים להידבק ולוקח זמן רב להחלים. במקרים חמורים יש לקטוע את כף הרגל כולה כדי למנוע זיהום נרחב בשאר חלקי הגוף.
מדוע נעליים כל כך חשובות?
כרבע מכלל חולי הסוכרת יפתחו בשלב כלשהו בחייהם פצע נגוע וקשה לטיפול המכונה כיב ברגל. פצעים אלה מתחילים לרוב בקטן אך יכולים במהרה להפוך לעסקה גדולה. כיבים ברגל סוכרתית הם הגורם המוביל לקטיעות כף הרגל.
נעליים המתאימות כהלכה הן הדרך הראשונה למניעת שלפוחיות או שריטות, העלולות להפוך במהירות לכיבים ברגליים נגועות.
תמיד נועל נעליים!
הימנע מכפכפים, נעלי עקב, נעלי לבוש נוקשות ונעליים עם ראש פתוח.
בחרו בנעליים שיש בהן הרבה מקום לאצבעות רירית, בטנה פנימית חלקה וסוליה עבה דיה בכדי למנוע פצע לנקב אם תדרכו על מקש או מסמר, למשל.
ללבוש גרביים תמיד כדי למנוע שלפוחיות.
אם כפות הרגליים שלך בגדלים שונים, או אם יש לך רגל בצורה לא טובה, רופא רגליים יכול ליצור נעליים בהזמנה אישית שתתאים לרגליך.
למה עלי לצפות?
קח לרגע כל יום להסתכל על הרגליים. מצא אזור מואר היטב, אולי מתחת למנורה או בחדר האמבטיה, והסתכל מקרוב על כל כף הרגל שלך - במיוחד על קצות בהונותיך ועל תחתית כפות הרגליים. אם אינך מסוגל לראות את רגליך, בקש מבן משפחה או מטפל לבדוק אותן עבורך.
אם אתה מבחין בבלבול, שלפוחית, ניקוז על הגרב שלך, אזור של אדמומיות או כתם עור שנשאר חם יותר מהאזורים הסובבים זמן רב לאחר שהסרת את הנעליים, פנה לרופא. הרופא שלך עשוי לנקות את הפצע, להסיר כל רקמה מתה, להניח תחבושת נקייה, לטפל בכל זיהום ולייעץ לך להישאר מחוץ לכף הרגל שלך כמה שיותר זמן. כיבים בכף הרגל אינם מטופלים, והם הגורם המוביל לקטיעות כף הרגל בקרב אנשים עם סוכרת.
האם אתה נמצא בסיכון לכיב ברגל?
יש לך מום ברגל? אם כן, יתכן וסיכון כיב ברגל גבוה מהממוצע.
הנעליים שלך מתחככות בדרך הלא נכונה? נעליים לא טובות הן הגורם המוביל לכיבים בכף הרגל.
אתה יכול להרגיש את הרגליים? סוכרת עלולה לגרום נזק עצבי לכפות הרגליים, מה שמקשה על תחושת חתכים או שריטות.
האם יש לך לחץ דם גבוה? אולי אתה לא מבין את זה, אבל שליטה בלחץ הדם שלך יכולה לעזור להגן על כפות הרגליים כמו גם על הלב שלך.
האם היה לך כיב ברגל בעבר? אם כן, אתה נמצא בסיכון גבוה יותר לקבל עוד אחד. בדוק את כפות הרגליים מדי יום והתקשר לרופא שלך בסימן ראשון לפציעה.
אתה הולך יחף? לבישת נעליים - הן מבפנים והן מבחוץ - יכולה לסייע בהגנה על כפות הרגליים מפני פציעות.
אתה יכול לראות את הרגליים שלך? אנשים הסובלים מעודף משקל או סובלים ממחלת עיניים בסוכרת צריכים לבקש מבן משפחה או מטפל לבחון את רגליהם מדי יום.
האם אתה מעשן? בקש מהרופא שלך עזרה בהפסקה. הרגליים שלך יודו לך.