תוֹכֶן
כמעט כל הנשים חוות תסמינים שלפני הווסת בשבוע-שבועיים לפני המחזור. אך אצל כ -40% מהנשים, הסימפטומים משמעותיים מספיק בכדי לאבחן תסמונת קדם וסתית או הפרעת דיספוריה קדם וסתית.ישנן מספר אפשרויות טיפול ב- PMS / PMDD. סוג הטיפול המתאים לך תלוי בחומרת הסימפטומים שלך. אם יש לך PMS קל בלבד אתה עלול להרגיש טוב יותר רק עם שינויים באורח החיים, אך אם יש לך PMS חמור או PMDD, ייתכן שתצטרך תרופות או טיפולים אחרים.
אפשרויות טיפול קו ראשון
כל הנשים יכולות ליהנות מההמלצות הבאות, אך נשים עם אבחנה של PMS / PMDD צריכות לבצע שינויים בסיסיים באורח החיים:
- הפחת את צריכת האלכוהול
- הפחת את צריכת הקפאין
- הסר מזון פחמימתי עתיר גליקמיה (לחם לבן, אורז לבן, פסטה, ממתקים)
- אכל פחמימות מורכבות של גליקמיה נמוכה (דגנים מלאים, אורז חום, פסטה מחיטה, פירות)
- פעילות גופנית יומית
אם שינויים באורח החיים אינם נאותים להקלה על הסימפטומים שלך, כדאי לך לנסות אפשרויות טיפול אחרות לפני שתתייעץ עם הרופא שלך כדי לדון בטיפול תרופתי. ישנם טיפולים אלטרנטיביים רבים הטוענים שהם מועילים
להלן רשימה של טיפולים רפואיים משלימים ואלטרנטיביים שהמחקר הקליני הראה עשוי להיות בעל תועלת מסוימת.
- טיפול התנהגותי קוגניטיבי (ייעוץ)
- רפלקסולוגיה
- סידן פחמתי 1200 מ"ג ביום
- פרי פירות יער טהור (Vitex agnus castus) 20 מ"ג מדי יום
- דיקור סיני
מה אם טיפולים מהשורה הראשונה לא עוזרים?
אם יש לך PMS חמור או שתופעות ה- PMS הקלות שלך אינן משופרות לאחר שניסית חלק מאפשרויות הטיפול הראשונות הללו, ייתכן שיהיה עליך להתחיל או להוסיף תרופות אחרות. תרופות אלו פועלות על ידי השפעה על רמות ההורמונים שלך ו / או כימיקלים במוח שלך שאחראים לתסמינים של PMS.
אמצעי מניעה אוראליים משולבים
- הגלולה מדכאת את הביוץ שלך. מחשבה שזה עוזר "לאזן" את שינויי ההורמונים בשלב הלוטאלי או הווסת.
- עשוי לעבוד בצורה הטובה ביותר אם התסמינים הם בעיקר פיזיים.
- עשוי להיות הטוב ביותר עבור נשים עם תסמינים קלים עד בינוניים.
מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין בשלב רציף או לוטאלי (SSRI)
- שינויים הורמונליים המתרחשים בשלב הלוטאלי או קדם וסתי יכולים להפחית את תפקודו של המוליך העצבי סרוטונין. זה יכול לגרום לתסמינים כמו דיכאון, חרדה ועצבנות.
- ניתן לקחת רק בשלב הלוטאלי מיום מחזור 14 ועד תחילת המחזור
- נותן הקלה בתסמינים תוך 1-2 ימים
- התחל במינונים נמוכים יותר וניתן להגדיל אותו במידת הצורך
- עשוי להיות הטוב ביותר עבור נשים עם תסמינים הקשורים בעיקר במצב הרוח או PMS / PMDD חמור
טלאי אסטרדיול ופרוגסטין אוראלי או מירנה
- קו שני של טיפול הורמונלי אם הגלולה למניעת הריון לא עובדת
אנלוגים של GnRH וטיפול בהחלפת הורמונים
- הקו השלישי של הטיפול ההורמונלי.
- GnRH הוא הורמון מזריק המדכא את הביוץ.
- גורם למצב "דמוי גיל המעבר" זמני
- טיפול הורמונלי חלופי ניתן למניעת אובדן עצם ותסמינים מסוימים בגיל המעבר
כריתת רחם בטנית מוחלטת עם החלפת הורמונים כולל טסטוסטרון
- זוהי אפשרות המוצא האחרונה
- ניתן לשקול אם כל אפשרויות הטיפול האחרות נכשלו אצל נשים עם PMS / PMDD חמור
- לאחר שהרחם והשחלות הוסרו לא תוכל עוד להיכנס להריון
המטרה הכוללת של הטיפול היא לגרום לך להרגיש טוב יותר עם כמה שפחות התערבות. אל תתסכל אם הטיפול בקו ראשון לא עוזר. לעתים קרובות נדרש שילוב של שינויים באורח החיים ותרופות כדי להקל על תסמיני ה- PMS שלך. זכור כי גישה אינטגרטיבית היא המוצלחת ביותר להשקיט את מפלצת ה- PMS / PMDD.