תוֹכֶן
היד היא אחד החלקים המדהימים ביותר בגופך. הארגון המורכב של היד שלך כולל עצמות, רצועות, גידים, עצבים, עור ומבנים אחרים המאפשרים לגופך לבצע מגוון מורכב של פעילויות.עם היכולת לבצע גם תנועות עדינות וגם הרמה אגרסיבית, אנו שואלים הרבה מהידיים שלנו. כתוצאה מכך, מגוון מורכב זה של פונקציות יכול להוביל למערך מורכב של מצבים העלולים לגרום לאי נוחות בידיים. למעשה, מומחים אורטופדיים רבים מקדישים את כל הקריירה שלהם לסיוע למטופלים בפתרון בעיות מורכבות ביד.
ניסיון לסכם את כל הגורמים לכאבי ידיים במשאב אחד הוא משימה בלתי אפשרית. עם זאת, ישנם כמה מצבים הגורמים לרוב המכריע של תסמיני כאב ביד. כאן נסקור כמה מהגורמים הנפוצים יותר לכאבי ידיים, וכמה מהסימנים לכך שתזדקק לעזרה נוספת בפתרון הבעיה שלך.
סיבות
כאמור, ישנם גורמים רבים לכאבי ידיים, אך לרוב המכריע של אנשים עם אי נוחות יש אחת מכמה בעיות ספציפיות. חלק מהגורמים הנפוצים יותר כוללים:
דַלֶקֶת פּרָקִים
היד היא החלק הנפוץ ביותר בגוף המושפע מדלקת פרקים. למעשה, יש להחשיב דלקת פרקים כחלק נורמלי מתהליך ההזדקנות. הרוב המכריע של האנשים מעל גיל 60 מפתחים ממצאים של דלקת מפרקים בידיים.
דלקת מפרקים בידיים אינה חריגה, אך יש אנשים שנפגעים בגיל מוקדם יותר, וחלקם סובלים מתסמינים חמורים יותר. רוב האנשים הסובלים מדלקת מפרקים בידיים יכולים למצוא הקלה בטיפולים לא ניתוחיים, ולעתים קרובות על ידי נקיטת צעדים פשוטים, אנשים יכולים לשלוט בסימפטומים של דלקת מפרקים בידיים ולא לדרוש טיפולים פולשניים יותר.
סוגים שונים של דלקת פרקים יכולים להשפיע על הידיים. הסוג הנפוץ ביותר הוא דלקת מפרקים ניוונית, אך היד היא גם מקום נפוץ להופעת דלקת מפרקים שגרונית.
מה אתה עושה אם אתה חושב שיש לך דלקת פרקיםדלקת גידים / אצבע טריגר
בעיות בגידים הן גם מקור שכיח לכאבי ידיים. דלקת בגידים היא מצב בו מתרחשת דלקת בתוך גיד או סביבו. התנועה החלקה בדרך כלל של הידיים והאצבעות יכולה להיות מושפעת, ולגרום לכאב ונפיחות במקום הדלקת.
בעיה נפוצה נוספת בגיד מתרחשת כאשר הגידים לאצבעות מתפתחים נפיחות בגוש, הגורמת לאצבע להיתקע בזמן שהיא נעה קדימה ואחורה. כאשר הגיד משתחרר, זה גורם לתחושה מצליפה המכונה אצבע ההדק.
פגיעה ברצועה
פציעות ברצועות הידיים יכולות להתרחש כתוצאה מטראומה ביד או באצבעות. ביד יש 27 עצמות המחוברות כולן באמצעות רשת משוכללת של רצועות. רצועות אלו מאפשרות תנועה אך מונעות מפרקים לא יציבים.
פציעות ברשת רצועות זו עלולות לגרום לבעיות בפעילויות פשוטות כמו כיפוף, אחיזה או צביטה. פציעות ברצועה ביד יכולות לקחת חודשים לריפוי, ולא נדיר שאנשים מבחינים בנפיחות ובנוקשות לאורך זמן לאחר בעיה ברצועה ביד.
גירוי עצבי
כמה עצבים עיקריים מספקים תחושה ביד, ופציעה או דחיסה של עצבים אלה יובילו לעיתים קרובות לתסמינים של כאב ביד. המצב השכיח ביותר הוא תסמונת התעלה הקרפלית, המופיעה כאשר יש גירוי או פגיעה בעצב החציוני בפרק כף היד.
אנשים הסובלים מתסמונת התעלה הקרפלית לעיתים קרובות יתלוננו על כאב וחוסר תחושה בחלקים ספציפיים של היד. ניתן לצבוט גם עצבים אחרים; תסמונת התעלה הקרפלית אינה הבעיה העצבית היחידה הגורמת לכאבי ידיים. תסמונת המנהרה הקוביטאלית מתרחשת כאשר עצב האולנריה צובט מאחורי מפרק המרפק.
כיצד מאבחנים תסמונת המנהרה הקרפליתשברים
עצמות שבורות ביד הן מקור ברור לכאבים בידיים. עם 27 עצמות ביד, יש הרבה הפסקות שונות שיכולות להתרחש וטיפולים רבים שונים בהתאם לפציעה הספציפית.
הפסקות רבות יבריאו עם טיפול פשוט ולא ניתוחי. עם זאת, יש להעריך היטב כל הפסקה, מכיוון שתפקוד היד הוא קריטי לפעילויות רבות, וחשוב לוודא שהטיפול שלך מתאים. רוב השברים ביד יופיעו בצילום רנטגן של היד, אך פגיעות מסוימות עשויות לדרוש מחקרים אחרים שייראו על ידי הרופא שלך.
ציסטות גנגליון
ציסטה של גנגליון יכולה להתרחש בכל מקום בגוף שבו נוזל הכלול בדרך כלל בתוך נדן מפרק או גיד מצטבר לתוך שקיק. ציסטות גנגליון נפוצות בידיים משתי סיבות:
- יש הרבה מפרקים ונדני גידים ביד שבהם יכולה להיווצר ציסטה בגנגליון.
- לעתים קרובות אנשים מבחינים בגנגליונים בידיים מכיוון שהם נראים לעין מתחת לעור.
ציסטות גנגליון גורמות לכאבים ביד כאשר הציסטות מפריעות לתנועות תקינות של המפרקים והגידים. ישנם סוגים אחרים של גושים ובליטות שיכולים להתרחש על הידיים, ואם הבליטה שלך אינה ציסטה של גנגליון, אתה יכול לחקור כמה מהגורמים האחרים לגושים ובליטות בידיים.
ישנם גורמים רבים אחרים שכיחים פחות לכאב שיש לקחת בחשבון אם לא מזוהה בעיה שכיחה יותר. הרופא שלך יכול לעזור לקבוע את המצב המדויק הגורם לתסמינים שלך, שכן אבחנה זו תסייע להנחות את הטיפול המתאים ביותר.
מתי לפנות לרופא
לרוב, כאבי ידיים ייפתרו בכמה טיפולים פשוטים. עם זאת, ישנם מצבים הדורשים טיפול דחוף יותר על ידי הרופא שלך. הסימנים הנוגעים כוללים:
- סימני זיהום כולל אדמומיות, חום וצמרמורות
- עיוות יד או אצבעות לאחר פציעה
- חוסר יכולת לכופף את האצבעות או לעשות אגרוף
- חוסר תחושה באצבעות או ביד
- כאב שלא משתפר בטיפולים פשוטים
אִבחוּן
בחינת היד היא נושא מורכב ומעמיק. בוחן מיומן יכול לבודד מפרקים, גידים ורצועות ספציפיים כדי להעריך את תפקודם. תוארו עשרות בדיקות ספציפיות כדי להעריך את הבעיות השונות שעלולות לגרום לכאבי ידיים.
עם זאת, מרבית הרופאים יבצעו הערכה בסיסית ואז יבחרו בדיקות ספציפיות המתמקדות בבעיה האישית שלכם. בדיקה אופיינית תתחיל בהערכה של המאפיינים הבאים של היד שלך:
- מראה חיצוני
- רוֹך
- ניידות
- יַצִיבוּת
- כוח
ניתן לבצע בדיקות הדמיה רבות ושונות להערכת תפקוד היד. הבדיקה הנפוצה ביותר היא צילום רנטגן של היד. ביצוע צילום רנטגן יכול להועיל לקביעת בריאות העצם והמפרקים, יישור ועיוותים של היד.
כאשר יש צורך בהדמיה נוספת, הבדיקות עשויות לכלול בדיקות אולטרסאונד, בדיקות CT או MRI. לימודי מעבדה יכולים להועיל אם קיים חשש לזיהום או הפרעה אוטואימונית.
יַחַס
מרבית מצבי הידיים יגיבו לכמה טיפולים פשוטים. לא בכל מצב יש לטפל בצורה הטובה ביותר בכל אחת מהאופנים הללו, לכן וודא שאתה מבין את הגורם לתסמינים לפני שתתחיל בתוכנית טיפול.
- מנוחה: גורמים רבים לכאבי ידיים הם תוצאה של תסמונות חוזרות ונשנות או שימוש יתר. מצבים אלה מתרחשים בדרך כלל לאחר ביצוע פעילויות חוזרות ונשנות ולעתים קרובות יפתרו במנוחה. על ידי הימנעות מהפעילות, תסמיני דלקת עלולים להידרדר ואי נוחות תיפתר לעיתים קרובות עם מנוחה, זמן וללא טיפול נוסף.
- סדים: במצבים בהם הכאב משמעותי יותר והמנוחה אינה שולטת בצורה מספקת בסימפטומים, סד או סד פשוט יאפשרו למנוחה ולדלקת הדלקת. אנשים הסובלים מתסמינים חוזרים עשויים ללבוש סד במהלך פעילות כדי למנוע התפרצות של תסמינים.
- יישום קרח: קרח הוא כלי שימושי לשליטה על דלקת ולהקלת כאב. על ידי מריחת קרח לאזור של דלקת, ניתן להפחית נפיחות תוך שליטה בכאב. לא כולם אוהבים את תחושת הקרח על הידיים (הם חלק רגיש בגוף), אז זה לא יכול לעבוד בשבילך.
- יישום חום: לעתים קרובות גם יישום חום עובד טוב. אנשים רבים עם בעיות יד חוזרות ונשנות מוצאים את החום מרגיע ומשחרר את היד. על ידי הזרמת מים חמים על הידיים או כריכת דחיסה לחה וחמה סביב היד, ניתן למצוא הקלה בכאב.
- תרופות אנטי דלקתיות: תרופות נוגדות דלקת דרך הפה, הנקראות NSAIDs, שימושיות להפגת דלקת וכאב. לתרופות אלו עלולות להיות תופעות לוואי, ועליך לפנות לרופא לפני שתתחיל בתרופות אלו. ישנן אלטרנטיבות לתרופות NSAID, כולל טיפולים טבעיים וטילנול, אשר שניהם יכולים להיות דרכים בטוחות להקלה על הכאב.
- טיפול ביד: מטפלים ביד הם מומחים לטיפול ביד. מומחים אלה מאומנים לעיתים קרובות בריפוי בעיסוק, ויש להם אופנים רבים ושונים שניתן להחיל על מגוון מצבי ידיים. הם יכולים גם לסייע במניעת הישנות הסימפטומים בהמשך הדרך.
מילה מ- Wellwell
תפקוד הידיים הוא קריטי לפעילויות רבות שאנו מבצעים מדי יום. היד כוללת סידור מורכב של עצמות, רצועות, גידים, שרירים ועצבים. ללא תפקוד תקין של אחד מהמבנים הללו, פעילויות רגילות רבות יכולות להיות קשות לביצוע.
כאבי ידיים הם סימן שכיח לפגיעה באחד ממבני היד. הערכת כאבי יד דורשת היסטוריה מדוקדקת של הבעיה, בדיקה על ידי אדם בעל ידע על תפקודה המורכב של היד, ואולי מחקרים שיכולים לדמות או לבדוק את תפקוד היד. על ידי שילוב חידת המידע המורכבת הזו, הרופא שלך יכול לעזור להנחות את הטיפול המתאים ביותר במצבך.
תרגילי פרק כף היד והיד עם חפצי בית- לַחֲלוֹק
- לְהַעִיף
- אימייל