תוֹכֶן
- גורם לנדודי שינה
- מדוע אי ספיקת לב קשורה לנדודי שינה
- שינה ותסמינים של אי ספיקת לב
- דום נשימה בשינה ואי ספיקת לב
- הפרעות תנועה ליליות ואי ספיקת לב
נדודי שינה מאופיינים בקשיי הירדמות, קושי להישאר ישנים, או להתעורר מוקדם מדי בבוקר (או שלושתם), ואחריהם תסמינים של מחסור בשינה במהלך היום, כמו ישנוניות, עייפות, חוסר אנרגיה, מצבי רוח ו / או קושי להתרכז. אף על פי שכל אחד יכול לחוות נדודי שינה מדי פעם, אנשים הסובלים מאי ספיקת לב עשויים לסבול מכך בתדירות גבוהה וחמורה יותר מאנשים אחרים.
גורם לנדודי שינה
ישנם גורמים רבים לנדודי שינה. אלה כוללים נטייה גנטית (כגון עלייה בקצב חילוף החומרים או פעילות יתר); גורמים התנהגותיים (כגון לוח זמנים לעבודה, דרישות משפחתיות או הרגלי אכילה או פעילות בלילה); גורמים פסיכולוגיים (כגון דיכאון, נטייה לדאגה, לחץ כרוני או משבר חיים לאחרונה); ומחלות (כגון אי ספיקת לב).
מומחים רבים להתנהגות סבורים כי לא משנה מה שמזרז נדודי שינה, ניתן להאריך את המצב על ידי דאגה לא לישון מספיק (מה שבעצמו מקשה על השינה), או על ידי מנגנוני התמודדות נגד (כגון צפייה בטלוויזיה או משחקי וידאו לפני השינה). אז התקפים זמניים של נדודי שינה מונצחים לעתים קרובות על ידי תגובתנו לכך.
מדוע אי ספיקת לב קשורה לנדודי שינה
אנשים עם אי ספיקת לב נוטים לגורמים הסיבתיים הרגילים של נדודי שינה כמו כל אחד אחר. למעשה, מכיוון שהם נמצאים בלחץ שיש להם מחלה כרונית, ומכיוון שהם צפויים במיוחד לפתח דיכאון, לעתים קרובות "גורמי הסיביות הרגילים" של נדודי שינה מוגברים.
אך מלבד הסיכוי של מישהו אחר לפחות לחוות את הסיבות הרגילות לנדודי שינה, אנשים עם אי ספיקת לב נתונים לכמה בעיות נוספות אשר לעיתים קרובות מייצרות הפרעות שינה.
שינה ותסמינים של אי ספיקת לב
הסימפטומים הנפוצים של אי ספיקת לב עלולים לשבש את השינה. אורתופניה, קוצר נשימה בשכיבה שטוחה - יכולים להקשות על ההירדמות. מצב קשור, קוצר נשימה לילי paroxysmal, או PND גורם להתעוררות פתאומית מהשינה, ולעתים קרובות הוא כל כך מפחיד חוויה שלחזור לישון לאחר פרק של PND הוא לעיתים בלתי אפשרי. התרופות המשתן שנקבעו לרוב החולים עם אי ספיקת לב יכול לשבש את השינה על ידי גרימת נוקטוריה - הצורך לקום ולהטיל שתן בלילה. אז אי ספיקת לב עצמה יכולה להפריע לשינה.
דום נשימה בשינה ואי ספיקת לב
דום נשימה בשינה נפוץ באי ספיקת לב. לחולים עם דום נשימה בשינה יש הפוגות ממושכות בנשימה במהלך השינה. הפסקות נשימה אלה גורמות לעוררות פתאומית משינה עמוקה, לעיתים קרובות עשרות זמן בלילה, ומביאות למחסור משמעותי בשינה. חולים עם דום נשימה בשינה אינם מודעים לעיתים קרובות לעוררות הלילה שלהם, ואולי אינם מתלוננים על נדודי שינה - אך הם חווים רבים מהסימנים לחוסר שינה.
כאשר מחפשים, דום נשימה בשינה נמצא אצל עד 50 אחוז מהחולים עם אי ספיקת לב. דום נשימה בשינה נוטה להחמיר את אי ספיקת הלב, והחמרת אי ספיקת לב מחמירה לעתים קרובות את דום נשימה בשינה ולכן יכול להיווצר מעגל קסמים. מסיבה זו, חשוב במיוחד לחולי אי ספיקת לב עם דום נשימה בשינה לקבל טיפול אופטימלי בשני המצבים.
הפרעות תנועה ליליות ואי ספיקת לב
הוכר כי לחולים עם אי ספיקת לב יש סיכוי גבוה יותר מהאוכלוסייה הכללית לפתח שני סוגים של הפרעת תנועה לילית העלולים להפריע לתסמונת הרגל חסרת המנוחה ולהפרעת תנועות גפיים תקופתיות.
תסמונת רגל חסרת מנוחה (RLS) מאופיינת בכמה תסמינים מאוד לא נוחים ברגליים המופיעים בדרך כלל עם כניסה למיטה לישון לילה.תופעות אלה כוללות תחושות צריבה, עוויתות ו / או זחילה המאלצות את הסובלים להתחיל להזיז את רגליהם. מסביב להקלה (מכאן, "רגליים חסרות מנוחה"). הם ידווחו על ביצוע טלטלות פתאומיות כמעט לא רצוניות או תנועות רגליים רועדות. כתוצאה מכך, חולים אלה מתקשים לעיתים קרובות מאוד להרדם. למרבה המזל, הטיפול יכול להיות יעיל למדי.
הפרעת תנועת גפיים תקופתית (PLMD) דומה לתסמונת רגליים חסרת מנוחה, בכך שהיא כוללת תנועה לא רצונית של הרגליים (אידיוט, בעיטות או עוויתות) הקשורות בשינה. ההבדל העיקרי הוא ש- PLMD מתרחש במהלך השינה, וייתכן שלא יש לשים לב ישירות על ידי הסובל (אם כי סביר להניח ששותף שינה ישים לב אליו, לעיתים קרובות בכאב). עם זאת, PLMD גורם לעיתים קרובות להפרעה בשינה עמוקה, ובכך מייצר מחסור בשינה. בדומה ל- RLS, ניתן לטפל ב- PLMD לאחר זיהויו.
מילה מ- Wellwell
אם יש לך אי ספיקת לב, יש סיכוי טוב שאתה סובל ממחסור בשינה, אשר עלול להיגרם על ידי דום נשימה בשינה, הפרעות בתנועה לילית או נדודי שינה "פשוטים". טיפול אופטימלי באי ספיקת לב חשוב מאוד בטיפול בכל הפרעות השינה הללו, לכן אתה והרופא שלך צריכים לוודא שאתה מקבל את כל הטיפול באי ספיקת לב שאתה אמור לקבל.
עם זאת, טיפול המכוון להפרעות שינה ספציפיות - בפרט, דום נשימה בשינה והפרעות בתנועה לילית - עשוי להיות קריטי בטיפול במחסור בשינה שלך. אם יש לך אי ספיקת לב ואתה חווה תסמינים של מחסור בשינה - כגון ישנות בשעות היום, עייפות, ריכוז ירוד, מצב רוח קיצוני - בין אם אתה מודע לבעיית שינה ובין אם לא, עליך לדבר עם הרופא שלך בנושא זה. ייתכן שיהיה צורך במחקר שינה - פוליסומוגרמה - לצורך אבחנה ספציפית, כך שניתן יהיה להתחיל טיפול מתאים.