תוֹכֶן
- הגדרת עצירות
- מתעלם מהדחף "ללכת"
- חיזוי הדחף
- כאשר מחזיקים אותו יכול להיות בעיה
- מניעת צואה בילדים
- מילה מ- Wellwell
אנשים רבים אינם מכירים את ההגדרה של תדירות אופיינית לתנועות מעיים ועשויים להיות מודאגים מ"החזקה "של תנועת מעיים במשך תקופה מסוימת. אין צורך לבצע פעולת מעיים כל יום (למרות שיש אנשים שעושים זאת) אבל כמה רע להחזיק בצואה כאשר הדחף "ללכת" מכה?
בדרך כלל, פעולה זו לא תגרום נזק, אך ההרגל יכול לגרום לתופעות בריאותיות לא רצויות.
הגדרת עצירות
כדי להבין מדוע חשוב להקל על המעיים כאשר הדחף מכה, יש צורך ברקע כלשהו על עצירות.
תנועת מעיים פחות מפעם בשלושה ימים, התאמצות על האסלה, הרגשה שהמעי לא התרוקן, או מעבר צואה קשה הם כל סימני העצירות.
עצירות שכיחה ורוב האנשים חווים אותה בשלב כלשהו בחייהם. מקרים מסוימים של עצירה לזמן מה הם תוצאה של בעיות תזונתיות, כגון אי אכילת מספיק סיבים או אי שתיית מים מספקת.
אולם עבור חלק מהן עצירות יכולה להיות בעיה כרונית. לעצירות כרונית יש מגוון סיבות, כולל שימוש בתרופות מסוימות או בעיה תפקודית כמו תסמונת המעי הרגיז (IBS).
עצירות היא לא נוחה ועלולה לגרום לכמות משמעותית של דאגה ומתח. במקרים של עצירות לא מורכבת, נטילת פעילות גופנית רבה יותר, הוספת סיבים תזונתיים ושתיית מים רבים יותר יכולה לסייע בהקלת הבעיה.
משלשלים וחוקרים ללא מרשם משמשים גם לטיפול בעצירות, אך יש לנקוט בזהירות בשימוש בהם מכיוון שחלקם יכולים להחמיר עצירות בכך שהם גורמים למעי להיות תלוי בהם לעבור את הצואה.
עם זאת, מכיוון שעצירות יכולה להיות תוצאה של בעיה רפואית רצינית בבסיסה או תופעת לוואי של תרופה כאשר היא הופכת ליותר מפעם לפעם לבעיה יש לדון בה עם רופא.
מתעלם מהדחף "ללכת"
עצירות אינה זהה להתעלמות מהצורך להזיז את המעיים. המזון מתפרק ומשמש במערכת העיכול עד שהוא עובר את המעי הדק והגדול ומאוחסן בפי הטבעת כצואה.
לגוף יש מערכת לשליחת אות כשהפי הטבעת מלאה ויש צורך לרוקן אותה. אפשר להתעלם מהתחושה הזו לזמן מה, ואולי לדחות טיול בשירותים עד שיהיה רגע מתאים יותר.
לחכות ללכת לשירותים מדי פעם לא יזיק שום נזק קבוע, אבל זה לא אמור להפוך להרגל מכיוון שלעשייה זו לעתים קרובות מדי יכולה להיות השפעה על הגוף. אחיזה בצואה כל כך הרבה זמן שהיא יוצרת בעיה היא נדירה אצל מבוגרים אך שכיחה יותר בקרב ילדים, במיוחד פעוטות.
החזקת שרפרף זמן רב מדי עלולה להוביל לצואה קשה, מה שעלול לגרום לתנועת מעיים להיות קשה יותר ולא נוח.
חיזוי הדחף
לגופנו מערכת מובנית הנקראת רפלקס גסטרוקולי המביא לדחף לעבור תנועת מעיים לאחר האכילה. זה נפוץ ביותר בקרב ילדים, שלעתים קרובות משתמשים בשירותים לאחר ארוחה, אך הופכים פחות נפוצים ככל שאנו גדלים למבוגרים (אם כי לחלקם עדיין יש את הדחף לעבור שרפרף לאחר הארוחה).
למבוגרים יש חובות עבודה או בית ספר שמתורגמות להתעלמות מהדחף להזיז את המעיים כשזה לא נוח או כשאין לאן ללכת. תזמון מעיים עשוי לסייע במניעת בעיה בצורך ללכת כאשר לוחות הזמנים של המבוגרים מפריעים.
אימון הגוף לשימוש בשירותים באותה שעה בכל יום, כמו הדבר הראשון בבוקר, יכול להועיל לאנשים שמתמודדים עם עצירות.
במקרים בהם עצירות קשה, לעבור הכשרה מחדש של המעי בהנחיית מומחה מיומן יכול להיות יעיל. המטרה צריכה להיות תנועות מעיים רכות וקלות לעבור.
כאשר מחזיקים אותו יכול להיות בעיה
ככל ששרפרף מוחזק יותר בחלחולת כך נספגים ממנו יותר מים, מה שהופך את הצואה לקשה יותר ולכן קשה יותר לעבור. צואה קשה עוברת קשורה לסדקים, שהם קרעים בתעלה האנאלית.
סדקים יכולים להיות די כואבים, עלולים לדמם, ועלולים לקחת קצת זמן להחלים, ולכן חשוב ללכת לשירותים כשהדחף מכה ולא להתעכב יותר מדי זמן. כל דם שנראה בצואה או על הצואה צריך תמיד להיות סיבה לפנות לרופא, גם אם זה נחשב לסדק.
במקרים קיצוניים, החזקת צואה שוב ושוב ולפרקי זמן ארוכים עלולה לגרום לאובדן תחושה. עם הזמן השרירים בחלחולת נמתחים וההרגשה שיש כאשר הגיע הזמן לרוקן את המעיים תפחת ותקשה יותר לדעת מתי ללכת לשירותים.
זה, בתורו, יכול להוביל לקשיים נוספים בהחזקת הצואה בטעות יותר ועלולה להוביל לצואה קשה ולעצירות. מצב זה ידרוש טיפול על ידי רופא. עם זאת, זה לא שכיח אצל מבוגרים בריאים ולא יקרה מלהחזיק בצואה מדי פעם.
מניעת צואה בילדים
שכיח יותר שילדים אוחזים בצואה שלהם, מה שהם עושים מסיבות שונות. הגיל שבו זה נוטה להפוך לבעיה הוא בערך 2 וחצי ונמשך עד גיל 6 שנים בערך
יש ילדים שלא רוצים להפסיק את המשחק שלהם כדי לבצע פעולת מעיים ובמקום זה יחזיקו בו (זה נכון גם לגבי מתן שתן, ולעתים מוביל להרטבה). במקרים מסוימים, התקף עם עצירות ובעקבותיו צואה כואבת עלולה לגרום לילד להחזיק בצואה שלהם מחשש לחזור על הכאב.
במקרים אחרים, אימון בשירותים יכול להיות קשה וכמה ילדים מעכבים תנועת מעיים מסיבות רגשיות מורכבות. כל זה יכול להוביל לצואה קשה ולעצירות, דבר המחזק את התנהגות הלנתון מכיוון שתנועות המעיים הופכות לאירועים מכאיבים או מכיוון שתנועה מעיים קשורה למתח.
יש ליצור קשר עם רופא ילדים במקרה שילד מונע צואה, בוכה במהלך פעולת המעיים או אחריה, או שיש לו כאבי בטן.
מילה מ- Wellwell
היו סמוכים ובטוחים שברוב המקרים, החזקת פעולת מעיים והמתנה לזמן נוח יותר אינה הולכת לגרום נזק לאורך זמן. רוב המבוגרים ימצאו את הצורך לעכב את ההליכה לשירותים מסיבות מעשיות, וכל עוד זה לא הופך להרגל או שאין עצירות, זה לא אמור להוביל לבעיות כלשהן.
עם זאת, החזקת צואה לפרקי זמן ארוכים או על בסיס עקבי עלולה להוביל לצואה קשה או לעצירות, ולכן האפשרות הטובה ביותר היא לקחת זמן לתנועת מעיים כאשר הדחף מכה.